男が教えるモテる女の恋愛技法

★トレーニング

ストレッチ入念
首トレーニング
目のトレーニング
簡単スクワット
踵上げ下げ

アプリコットカーネルオイル
漢方

★頑張ったこと

草取り
お楽しみ会題材作り
歩いて移動

★悲喜こもごも(´-ω-`)

今年はジャーマンアイリスが沢山咲きました～(*＾▽＾*)ﾜｰｲ
昨年はなんでかなぁ咲かなかったの(´ﾉω；`)
我が家のジャーマン、香りがする!!
ジャーマンアイリスって香るの？知らなかった～
こちら畑の片隅や土手の土が流れないようにとかで色んなジャーマンアイリスで土止めしてるのか沢山植えてるところがあるけれど、香った覚えがない…
沢山咲いたので少し切って部屋に飾りました♪

ミニ薔薇が元気に咲き乱れる(ﾟ∀ﾟ)
今年は春の芽だしに少し遅れて肥料を置いたので、咲き始めも少し遅れましたが、無事に開花してくれました♪

冬の寒風の被害で、ユーカリポポラスの枝先の葉が吹っ飛んで(´･ω･`; )所々痛んでて…グニーに比べると成長も遅かったのだけど、先日、クジャクサボテン用の肥料をついでに与えてみたら、無くなった枝先に新芽が沢山ついてきて、葉が増えてきた！伸びはじめてくれました～(*＾▽＾*)
グニーさんはね、成長しすぎて２メートル程に!?
小さくて丸い白っぽい葉だったはずが、尖ってきてて(笑)環境に適合するためか？厳しいところでは葉も尖る？ほっとくと二階のバルコニーに届くかもだし、剪定しようかな(；・∀・)

部屋の棚がほしくてホムセンに行った。
組立式かぁ～あー組み立てたくねぇ～めんどく～
って、旦那さんがいるじゃまいか( 〃▽〃)
組み立て隊長に任命した。隊長なのでどんどんやってくれる♪
隊長じゃなくてもやってくれる(´･∀･｀)

★はにはぜさん( *´艸｀)弁天語かな？そういうことにする！

★yummyさん( ・∀・)ワッサリモッサリがそこかしこにあるのでワッサリモッサリガーデンですね♪正解！

★芙蓉さんだー!!我が家の芙蓉を見ると芙蓉さんを思い出します(　＾▽＾)

★しろいるちゃん( =＾ω＾)ゆっくり元気になって。無理して元気に振る舞わなくてもいいと思う。

★かほ殿( ロ_ロ)ゞ
GWももう終わりだね。かほ殿が社会人としてスタートして色んな新しい刺激の中で日々頑張っていることを応援してるよ(*´∀｀*)尸”
我が家のユーカリの葉が尖ってきたのも環境適応な気がするのだけど、したの方から出てくる若い枝葉は元の丸い可愛い葉なのだ！
一つの樹に違う形の葉が存在していて面白いなぁ～と思う。そして、とても強いよ！

503日目 5/4(金)

【記録】
・松本清張『ゼロの焦点』読了。最近、本にお金を使ってしまっている。けど、読みたいものを読む。次は点と線、その次は砂の器の予定
・勉強、できてないってことがわかった。練習が必要

【トレーニング、美容】
・肝臓を温める体操
・顔の体操
・ベッドメイキング

【出費】
・なし

＞しろいるかさん
こちらこそ、お手紙ありがとうございます！
嬉しかったです、本当に。プチ自滅しながらゆっくりしようかなって……思います

＞弁天さん
覚えてくれててありがとうございます。
GWあっという間に終わっちゃった……
ユーカリの葉みたいに、月曜からまた新しい生活に適応できるよう頑張っていきたいです。

今日のほめ

ニンジンリンゴジュース
白湯、漢方。
仲間と飲みに(^^)
いつも、私に力をくれる友人たち。

彼のこと、思い出さなかった。
ヨガ話に花が咲き楽しかった
…………………
らぶりーもんきーさん

私が笑顔になれますようにって願ってくださって、ありがとうございます。それを読んで笑顔になりました(^^)

弁天さん

無理に元気に…、なれないから、
上がったり落ちたりしてますが、マイペースで行きます(o^^o)

かほどの

お互いそのうち浮上する予定だから！
この状態は長くは続かない(^^)

彼からラインがきた
まだ、既読つけてない…、

「ご飯、食べてるか？」だって。
私がご飯食べられなかったり戻したり、ていうのが続いてたから。。

あなたがいなくなったってゴハンくらい食べますよ私は。タフだもの。
無理やり食べたりしながらも、前に進んでいる。

なんなんだよ。どうしたいんだこの人は？
返事に困るでしょ…
良くわからないので、とりあえず放置。
バーフバリ続き見ようー(^^)

そうだったもう一度、落とすんだった
いちいちこんなことで動揺していたら、物事は前に進まない
当事者にならない。

【59日目】5/5
コンタクトoff…○
洗顔…○
歯磨き…○
夕ご飯食べた直後に寝ない…○
お尻の体操…気付いたらやる((((；゜Д゜)))

スタイリッシュチートBBAと貧乏JKという漫画の紹介を見かけました
BBAと書いてるけどシャネルのような奥方様です
とても憧れます

なぜか漫画だと、なんとなくこういう雰囲気だろうな、とか
ぐたっとしてもこういう感じだろうなって絵面が想像しやすくて
私の中にも、このスタイリッシュチートBBAがちゃんと居るかもしれないと思えました

連休だし、今は、先月より過ごしやすいです
ストレスを無視して流そうとしてたけど、原因を無くすように私が働きかけなかった側面も有るんだよなーって振り返りました

…って、おっさんずラブ見てたらもうなんか何でも良くなってきた( ﾟ∀ﾟ)・;’.、ｸﾞﾊｯ!!
あんな感情むき出しにできるの良いな

あとお尻が危ないので気付いたらグーパーすることにします…( ノД`)
足もパンパンだったし
良い状態を知って、目指しましょう

5/5 57日目

・ストレッチ 3種
・マッサージ

こどもの日。私は仕事だったが、
娘が親戚にちいさな遊園地連れてってもらって、
帰ってきたら、楽しそうにパンフレット広げて、
とても喜んでいた。嬉しい〜❀.(*´◡`*)❀.
モルモットがいたみたいで、私も触りにいきたかった（笑）
あの、木箱にたくさん入っていて、テトリスのように集まっている感じがたまらない！

私は、夢の国に連れていってあげたい。
そろそろ楽しめそう♡

♡ユイせんぱい←
買ってみて、よかったらぜひ教えてください(〃ω〃)

それでええんやで

負の妄想が止まらずくるしい

個室のお店だったんかなぁ…、待ち合わせしたんだよな。デートだなそれって。
私にはあんまりおごらないけど、彼女とははじめてだから、カッコつけておごったんだろうなぁ。
連絡先交換して今頃仲良く連絡とってるんだろうなぁ。
関西弁で喋ってたのかなぁ2人で。
リスペクトしてるとか言われて鼻の下伸ばしてるのかなぁ。
そのうちうまく行ってつきあうんだろうなぁ。

はっきりいって、上のこと、全部妄想。
いいほうの妄想をどうやったらいいか、忘れた

飲みに行った後、楽しかった(^^)？って聞いたら
楽しかったよ。と返信がかえってきた
席があいてたのに、2時間で追い出された、と。
もっと飲みたかったんだなぁきっと、と思った。

もうだめ、なんか自分のコントロールが難しい…

彼が聞いたら 本当にマイナス思考だね、といいそうだ
だけどそんなもんでしょ
明日会社行きたくない

ストレッチ

初めての土地へ。
学生時代の友人たちとお茶。

弁天さんー！
もうすぐ芙蓉の季節なので、トレーニング再開しましたー！

5/6 51

テキスト読み

経営コンサルタントになります！

365+366+365+126日目♡

1.やったこと

腹筋用エクササイズ30回1セット

2.今日えらかったこと

今日も片付けを行ったこと
残りあと1ヶ所にしたこと

5/6 58日目

・エクササイズ
・ストレッチ
・マッサージ

早い時間に寝落ちしていたのに、風の音で目を覚ました(p_-)

ストレッチ

友人と撮った写真を見て、自分のなで肩具合にびっくり。

《50日目》5/5

○この日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・全身簡単マッサージ

○この日の愛情＆ありがとう
・パン屋さんに行ったら、焼きたてのパンがたくさんありいい匂いがしてうれしくなりました。
・久しぶりにボーリングをやりました。かなり下手になっていました(^^;
やっとスペアを出すと、知らない隣のおじさま達も一緒に喜んでくれました。

《51日目》5/6

○昨日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・全身簡単マッサージ

○昨日の愛情＆ありがとう
・コーヒーをおごっていただきました。
・明日から仕事だな（休みが終わってしまう）と思いましたが、GWが満喫していたので、それを思い出したら、頑張ろうって気分が上がりました。

5/7 52

テキスト読み

経営コンサルタントになります！

365+366+365+127日目♡

1.やったこと

レッグレイズ30回6セット
レッグレイズ応用30回6セット
足ぱか30回6セット

2.今日えらかったこと

今日の仕事量で、ちょっと難しいかなと思っていた範囲まで手を出せたこと
可愛いスカートを2枚お迎えしたこと
片方はピンク地の花柄、もう片方は今年の色であるビジョナリーミントで
いつ穿くか、何に合わせるかなど想像して楽しんでいること(*´ω`*)
デート妄想も繰り広げて遊んでいること♡
人を探しているという謎の声掛けに遭遇したけど、
話す気分ではなかったので、声掛けに気付かなかったふりをしたこと
Kouさんの落とし物を拾ってあげたこと

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

物事なんて、人によって見え方は異なる。
誰かを通せば、その人の主観が入るのだから、
客観的な事実と比べると、どうしてもズレが生じるものだと私は思う。
その人の世界で起こったことなんだから、その人にとって真実ならそれが真実なんだ。
別の世界からすれば、捻じ曲がっていて当たり前じゃないかな。

眠れないよ…、

彼に伝えた。
今は会えるような状態じゃないこと。
今会っても全てを壊すような行動しかできない。
元気になって、もしその時、彼さんが会いたいと思っていたら、会ってもらえますか？と。

しばらく1人で頑張りたい。と。

メールを勝手にみたこと、かれを丸ごと理解し、信じることができなかったことを謝った。
本当は会って伝えたかったが、意志が弱いのでうまく伝えられる自信がなかった。

自分を守るため、しばらく離れることにしました。

とはいっても好きな気持ちは変わらない…

2ヶ月後に連絡するつもり。
って、私が勝手に思ってるけど、もちろん相手ありきだ。
もしその時、もう好きな人がいるから、
といわれたら、2ヶ月経っていれば自分も諦めがつく気がした。

月曜日365日+310日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・ストレッチポール
・あすけん →お休み

大好きな人から嬉しいメッセージ♡
言葉の力の大きさを改めて実感。裏読みせずに言葉通り、素直に受け止めようと思います。

ジム

ラインでは伝わらないからと電話あり(*´ω`*)

*****
テラさん♡
あら、偶然！
私も婚約者ありの彼氏がいました（笑）
最終的には別れましたが。
若かりし頃の思い出です♪

弁天さん♡と波乗りさん♡から正解♪いただく。
やったね！

はにはぜさん♡
体調戻ってきてるようで安心です♪

ユイさん♡
ユイパイセンのワードローブに興味あり。
素敵なお洋服いっぱいのイメージ♪

しろいるかちゃん♡
ゆっくりね☆

★トレーニング

首トレーニング
ストレッチ入念
目のトレーニング
簡単スクワット
踵上げ下げ

アプリコットカーネルオイル
漢方

★頑張ったこと

庭作業
工作
衣服片付け

★悲喜こもごも(´-ω-`)

薔薇があまり元気ない…
栄養不足かな～蕾もなかなか開かないし、ミニ薔薇は元気で咲き乱れたけど、大きめなのがなかなかね。冬剪定失敗して、芽だしに遅れて肥料を与えたからか、やっぱり無駄に長い枝や沢山の葉に栄養を奪われるのかも。
油粕、リキダス、木酢液で株の復活をはかる。

恵みの雨ということで、雨の前に庭中に肥料と害虫対策を。
一気に染み込んでいきそう♪

テラスに日除けオーニングを設置したいのだけど、我が家のテラスがウッドじゃないから足場に杭を打ち込むことができない。
軒下のような出っ張りにつっかえ棒スタイルで簡単に設置できる日よけもあるけど、我が家にはつっかえられる出っ張りがない(´･ω･`; )
ホームセンターにもパーゴラとか、パラソルタイプとか昔より種類が増えたのだけど、足場がね～納得いかないのよね～あと、使わないとき閉じられるのとかがいい。
通販のもので、足場が水を入れて重りになるような感じになってたり、砂袋を重しにのせられるようになってるのとかがいい！日よけスクリーンもハンドルで巻き上げられる♪実にいいのだけど…
実物を見たいよね～(;´∀｀)実際展示されてるのを幅とか計りたい。
だから、ホームセンターで似たような足場とスクリーンを巻き上げられるタイプの自立式オーニング置いて欲しいなぁ～( ・∀・)探してる♪

★はにはぜさん(　＾▽＾)組み立ては男性の仕事とばかりに任せてる♪私説明書を読むのが下手くそだから(；＾o＾)

★波乗りさん( ・∀・)そうです！ティーツリーですね。この木は精油はとれないかもしれないけど、爽やかな香りがするよ。

★かほ殿( ＾ω＾ )食パンは我が家は買ったらすぐ冷凍庫に入れてるよ。

さっきは忙しかったのでコメントのみ書きます

ユイパイセン
kouさんの落し物って？？(^^

しろいるかちゃん
私もゆっくりでいいと思います。
彼さんもしろいるかちゃんも、離れてみて考える時間が必要だと思います。

かほさん
かほさんの１ヶ月やって分かった事がツボに入ったので私なりに補足を(^^;
①バナナはすぐ黒くなる
→えの部分にラップ、全体にもラップして冷蔵庫入れると多少長持ち
②トマトはすぐしなしなになる
→しなしななる前に食べるのでわからない笑
③カットキャベツはすぐ期限切れる
→お店で売ってるのは早いけど、自分ちで野菜の切れっ端を集めてジップロックで真空状態にして冷蔵庫保管すると意外にもつ(^^;
④「これ！食べるかも？」⇒食べない
→あるある！！
⑤食パンは実はカビる
冷凍保存！！食べる時は凍ったままマーガリン塗って焼く→めちゃうまです！
⑥水はめっちゃ飲むけどけちったらダメ
→これは水道水ではなく、ミネラルウォーターって事かな？
⑦掃除はこまめにするのが一番楽＆気分がいい
→その通り
⑧Yシャツのアイロンは襟→袖の順にかけてくのが一番きれいだった
→順番あります 襟→袖→前→後ろ
⑨納豆って本当に美味しいし安いし最高
→その通り！！業務スーパーって全国にあるかな？安いのだと三個入り40円台であります！タレは入って無いけど
⑩一人でいると肉を食べなくなっていることに気づいた。気をつける
→そうなんだ！！（感想）
失礼しました〜〜〜〜(^^;=3=3=3

ストレッチ

ボディスクラブした後の自分のふくらはぎ、好き。

今日で最後の職場。
小さな職場で狭い人間関係で、でもなんとかうまく付き合いながらそんなにストレスも溜めすぎずにやってきたけど…

とても仲良くなれたけど店長(既婚)とバイトとしての線引きを踏み込ませないようにしてた。
ほんとにうまい具合にわたしが断わりにくい手口を使っては踏み込んできてさんざんセクハラしてきて、おまけに遠回しな表現で告白まがいのことまでしてきて。
わたしは奥さんと子どもたちともすごく仲良くしてたのにそんなことがあってちょっと信用失った。
奥さんが束縛が強そうな感じがしていたことにも納得してしまった…。
自分の子どもを、身を削って育ててくれている目の前の女性ひとり幸せにできないひとにわたしのこと幸せにするなんてできっこない。勘違いも甚だしい。

はっきり拒否したのに、最終日だからか、懲りずに今日もなんか、いいと思ってた、ということを言われ、どこまで信用落としたいんだろうと思いつつ一応、それはありがとうございます、と答えた。

夕方に、お世話になりましたと感謝のメールを送ったら、夜中になって返信。
「次に逢えるときは、素敵な女性になっていて欲しいと思います。」
って、まじで人のことナメてんですか…わたしすでにステキな女性ですからー笑笑
どこまで調子にのったら気がすむんですか。

本人は全くそのつもりがなかったっぽいけど立派なパワハラ&セクハラだったと思います。
仕事はお互い真剣に取り組んでいたし、ほんとによく面倒見てもらっていたし、人として尊敬していたのに…とってもがっかり。

あんまりネガティブな書き込みしたくないけど最後のメールにほんとに腹が立って書いてしまいました…でも書いててだんだん、ふざけんなって笑い飛ばせる感じになってきたのでよかったかな…
みんなのページを使ってしまってすみませんm(_ _)m

明日もみなさん元気でいい日になりますように！！！

358日目。

できていたこと

読物　なし
書物　なし

造顔マッサージ夜
舌回し左右20回+α
リンパマッサージ　脚
英語アプリ

真剣に造顔マッサージ。
五徳掃除(母の日に向けて)。お料理。
何だかだめな雨の日。

yummyさん(*´∀｀)
ありがとうございますm(_ _)m
おかげさまで復活しました〜
しかしやる気出ず、という(笑)
明日はお仕事なのでがんばります！

弁天さん(*´∀｀)
あー説明書…面倒ですよね(笑)
男性陣は組立てをはりきってやってくださる方が多くて助かりますよね。
成る程、あれは男性の仕事なんですね。
弁天さんさすがです(≧∇≦)b

48日目 (5/6)
○ストレッチ
お客さんから暖かい言葉をいただいてとても嬉しかった。

49日目 (5/7)
○ストレッチ

50日目 (5/8)
○ストレッチ
なんかいろいろ嬉しいこともがっくりすることもあって気分の上がり下がりが激しかったけどやっぱりKouさんのブログに助けられてるなって実感した。ここで勉強できることは恋愛だけじゃなく人生全般に活かせる。出会いに感謝。

今日も元気に明るくいこうじゃないの、自分♪

#メモ
自分のために行動すること。発言も。
見栄っ張りは苦しいよ。