2Oct
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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
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水曜日365日+209日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけん47点
昨日の承認に勇気をもらい(バウンドではありません笑)大好きな人をこれからも大好きでいようと思いました♡
時を同じくして、実家の母からも手紙をもらい、Kou様同じく勇気とパワーをもらえて昨日はいい一日でした♪
yummy様
ありがとうございます♪そーなんです♡←マーク連打です♡♡♡笑
テラリウム様
続きがぁー！気になりすぎます！！
伝説のポケモンゲットだぜー！羨ましい♪
そして、ありがとうございます♡♡
はにはぜ様
先輩なんですねー。確かに自分のレベルが上がりますもんね。伝説のポケモン様の言うとおりですね。
1月17日
①ジム
②パスタ
ナポリタンとカルボナーラ
③テラリウムさんもおっしゃってますが、年末年始の質問タイムでお返事をKouさんからいただいてから頭がきりかわった感じなんです。
あれだけ頭を悩ましてたのに。
ほんとに不思議(*´∀｀*)
※※※※※
はにはぜさん
美容室いくとおんなっぷりがワンランクアップした感じになりますよね〜♡
私もそろそろ予約しよっと。
テラリウムさん
お話の続きがきになります〜(*´艸｀*)
こんばんは❤︎
トレーニング
徒歩で通勤往復4㌖
二の腕背中引き締め運動20回
かかとあげてのスクワット10回
お腹下半身引き締め運動20秒×5
食事
朝ハムとチーズのトースト、お茶
昼ダイエットグリーンスムージーチアシード入り
夜ぶりと大根の煮物、おでん、ごはん、サラダ
…………………✂︎キリトリ✂︎………………………
第2話 突風のごとく追い風
なんで放っておかれてるのかわからない状態。
放置してノコノコ待つか、私からフォロー入れるのは半年から一年先と決めてました。
そんなある日職場の仲良しの子に、今の私の状態を話したんです。
友達「女のプライドが邪魔してますね。
それでいいんですか？
今までの彼の話を聞いてると、なにも言わずにそのままフェードアウトする様な人じゃないと思うんです。
そんな極端に考えずに今すぐここで彼にメールして下さい！！延ばし延ばししてるなら更に連絡しにくくなりますよ！」
私「えーっ！早くない？まだ1ヶ月ちょっとだし。相手は2ヶ月メールなくても全然平気って言ってたから」
友達「じゃあ来月必ず連絡して下さい！」
私 モゴモゴ…
そしてここ数日不思議な夢を見たんです。
気になって調べたら、好きな人との関係がガラリと変わりますとの事。
今の状態から変わる？？
そこそこ有名な占い師さんの占いの項目に気になった内容があったので、一部無料の文字に惹かれ覗いてみました。
ひょっとしたらあなたは、恋愛は自分で何とかするもの……と思っているかもしれませんが、もっと親しい人に自分の恋の相談をしてみると良いでしょう。…とか
彼はあなたとの関係に、悩んでしまっている部分があります。あの人は実は恋愛には劣等感が強い人なのです。ですからあなたの…
などの内容でした。
所詮占いですが、私の中でなにか変わって来ました。
正月ひ引いたおみくじは10年ぶりくらいの大吉。そしてお茶を飲めば生まれて初めて茶柱が立ってる。
あれれ？？
なんか、いろんなものに背中を押されてるみたい。見えない力に引っ張られる感じがして、
今なら出来る！！
って思ったんです。
長くなりそうなので続きはまた明日笑
…………………✂︎キリトリ✂︎…………………
しろいるかちゃん
彼と落ち着いて来たみたいで良かったね♪
ぶんたろうさん
一人暮らし、私した事ないんです。
家、寮、同棲、結婚、同棲といつも誰かと一緒でした(^^;
yummyさん
yummyさんもとても悩んでいたんですね！
私は１度捕まらなかったので、２度目はズリの実とハイパーボールを投げたら伝説のポケモン様が食いついて下さいました(o^^o)
292日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ
首の潤いマッサージ
姿勢を良くする体操
読物 なし
書物 なし
テレビ ほぼなし
2. 今日の食事
朝 卵かけごはん
昼 チキンカツサンド(キャベツ、レタス、人参、コーン)
夜 シチュー(じゃがいも、玉ねぎ、人参、豚肉) ヒレカツ コロッケ半分 塩だれもやし炒め ごはん
間食 カステラ一切れの半分 プリッツサラダ味
3. 今日できていたこと
口角を上げる、姿勢を良くする。
家族がインフルエンザにかかってしまったので、買い出し、家事、看病などなど忙しかった。
うつらないように気を付ける。
大変疲れたので寝ます。
今日のほめ
ニンジンリンゴジュース
レッスン一本した
白手袋
……………
最近の悩み
レッスンするのに緊張しなくなってきた。
ホントにあがり症で、声も震えたりしちゃうほうでした。
練習を積み重ねることでそれは克服できたんですが
今度はお客さんを楽しませることができているのだろうかと思い始めてしまいました。
教えることを楽しみたい。
今日ははじめてヨガをする、という人が来ました。少しずつ余裕が出てきたので、周りの人が見えるようになってきました。
初めてヨガをしたときのことは覚えていないくらい前だけれど…、周りの人がヨガを好きになってくれたらなぁという気持ちで、インストラクターをはじめたことを忘れないようにしよう。
明日はたこ焼きデート(๑˃̵ᴗ˂̵)何着て行こうかな？
…………
yummyさん
彼の音楽の趣味に理解をしめしたことで、彼が心を開いてくれたように思いました^_^
以前は、私がリトグリをアイドルみたい、というので、彼はかなーり反発していましたが
歌上手いね！といってみたところ ライブに行く予定を教えてくれるようになりました。
いままでは 内緒。どこに行くか言いたくない。と言われてました笑笑
この前は一緒に行く^_^？といってもらえました。
少し心の距離が近づきました
365+366+365+18日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ5回1セット
2.今日えらかったこと
いろんなことを同時並行で頑張ったこと
早く寝ること
木曜日365日+210日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけん52点
仕事でイラッとした事があったけど、一旦呑み込んでぶつけなかったこと。でも帰り道でやっぱりムカつくー！と思って、愚痴LINEを友達にしようかと思ったけど、待てよ、ここでムカついてたらその人の思うツボに結局なってるやん！と思ったら、スーッとして、イライラをおさめられた。
1月18日
①ジム
②おさかなフライ
タルタルソースおいしい
③今年に入って新しい出会いが多いような。
素敵な人たちだから話してて楽しいです。
しろいるかさん
彼さん、自分の趣味をうけいれてくれるかどうか心配だったんでしょうね。
しろいるかさんなら大丈夫って思ったんだと思います♡
はにはぜさん
看病おつかれさま( ^^) _旦~~
テラリウムさん
ハイパーボールまで…。さすがです！
そしてまた続きが〜
((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
トレーニング
ランニングマシン走る10分歩く20分
背もたれ付きバイク15分
ウ ゙ァリオ30分
筋トレ
チェストプレス50回
ラットマシン50回
アブドミナル50回
レッグプレス30回
レッグカール30回
今日もランニングマシーンでフラフラしたので歩くを多めにしました。
食事
朝 ダイエットグリーンスムージーチアシード入り
昼 おにぎり、味噌汁
夜 昨日の残りのおでん、鶏モモともやしの照り焼き炒め、ごはん、サラダ、キムチ
……………………✂︎キリトリ✂︎……………………
3話 彼の気持ち
私「元気？」
とついにメールを送りました。
白なのか黒なのかどう転ぶのか
冷静に。と心に決めて。
しばらくして返事が来ました！
彼「元気だよー！元旦に送ったメール届いた？」
えっ！？
私「来てない…くれたの？？」
すると、元旦に私に送ったであろうメールが来ました。
雪が降り積もって、建物の灯りがちらほらついてる黄昏時の山に囲まれたとある温泉街が一望できる風景。
そう、私のふるさとの写真でした。
彼「見れた？正月に送ったんだよ(o^^o)」
私「見れた！！嘘でしょ！？泣きそう（ ; ; ）」
彼「なんで返事が来ないんだろうって思ってた！（笑）」
私「私いろいろ考えちゃってて…えっじゃあまだ私の事恋愛対象としてみてるの？」
彼「恋愛対象に決まってるでしょ！」
なんてこと！！
こんなパターンあり！？いくらなんでも読めないよ…(>_<)
遠くて直ぐには帰れない分
辛い事あったり、悩んだりした時はふるさとの写真見て力をもらうんだ♪♪
以前それを彼に伝えていました。
腹もくくってたし、今週の事なのでまだ感情が落ち着きませんが正直な気持ち、嬉しかったです(｡･ω･｡)
ここのみなさんにはお世話になってるので長くなりましたが、ご報告まで^_^
今日はしんみりした曲でも聞いて（といっても1ヶ月ちょっとですが）
沢山悩んだ心を癒そうと思います。
空いてしまった…私は何をしていたんだっけ…読書をして他の記事に久しぶりにちょっとコメントして…夜中の授乳が増えてめっちゃ眠かったような…
1/13(土)
あすけんは82点でした。野菜不足。
活動代謝561kcal。
森博嗣『すべてがFになる』読破しました。
これはすごいです。圧巻のトリックでした。
20年も前の作品なのにVRとかライブチャットが出てきてそれもすごいなと思いました。
ハリーポッターくらい長いけど読む価値あると思います(^o^)
アニメ化も実写化もされていたんですね。
文庫本表紙の後ろに名だたるミステリー小説家のみなさんのコメントが載っていて、｢今から私が攻略しようとしてる人ばっかりやん｣とちょっと笑えました。
1/14(日)
あすけんは85点でした。脂質過剰。
活動代謝469kcal。
昨日食べたいただき物のカニさんを最後まで使い切ろうと思い殻からダシを取ってお鍋を食べました。
1/15(月)
あすけんは74点でした。お菓子&脂質過剰。野菜不足。
活動代謝337kcal。
朝、あまりの空腹で夫にちょっとイライラ当たってしまいました。ごめんなさい。
離乳食直前で授乳量がピークかなと思うんですけど、激しい空腹感に悩んでます。朝がつらいです。手当たり次第食べたくなります｡笑
少し遠出して久しぶりに京都の街を歩きました。なるほどイケてるお店が立ち並ぶにはこれだけたくさんの人が歩いてる必要があるんですね。
1/16(火)
あすけんは92点でした。バランス良好。野菜不足。
活動代謝366kcal。
月末に誕生日を迎える友人のプレゼントを選びにLUSHに行きました。店内がもう鉄板の女子ときめき空間ですよね｡笑 自分用に買うわけではなくても楽しかったです。
1/17(水)
あすけんは83点でした。脂質過剰。野菜不足。
活動代謝517kcal。
深夜から朝にかけて何回も赤ちゃんに起こされて授乳していたので日中の記憶がほぼありません…笑。きっとお腹が空く日だったんですね。
夜は夫は職場のおばちゃんが振る舞うおでん(炊き出し規模です笑)を食べて帰るとのことだったので私はゆっくり読書をして過ごしました。
綾辻行人『水車館の殺人』読破しました。
これは犯人が途中で分かりました(^o^)
作者あとがきにも｢易しすぎるかもしれない｣とありました。誰かに綾辻作品を勧めるならやっぱり『十角館』ですね〜(●︎´ω`●︎)
1/18(木)
あすけんは83点でした。脂質過剰。
活動代謝497kcal。
久しぶりに自転車を飛ばして髪を切りに行きました。平均時速20kmほどで往復約50分、少し疲れます。ジョギングは大の苦手ですが自転車は好きです。
1/19(金)
あすけんは77点でした。脂質過剰。
活動代謝366kcal。
赤ちゃん離乳食デビュー\( ˆoˆ )/
第一食目は夫が食べさせたかったそうで、私はずっと撮影係でした♥︎◟⌣̈⃝◞♥︎たしかに食事と入浴ってお世話してる感大きいですよね｡笑
お粥を上手に食べてくれて何よりです。
これからも授乳は続くんですけど、今まで完全母乳育児だったのがついに食べる練習を始めたんだな〜と思うとちょっと感慨深いです( *ˊᵕˋ)✩‧₊
293日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ
首の潤いマッサージ
姿勢を良くする体操
階段昇降3Fまで2往復2Fまでを5往復
読物 なし
書物 なし
テレビ ほぼなし
2. 今日の食事
朝 シチュー残り ごはん
昼 ハム卵サンド(キャベツ)
夜 シチュー残り ごはん 野菜炒め少し(もやし、ニラ、人参、豚肉) ハムエッグ
間食 お煎餅各種
3. 今日できていたこと
仕事、看病。
沢山お料理の作りおき。
しかし家族が多いため、
瞬く間になくなる…(￣▽￣;)
自分は残り物でしのぐ。
まあ今日１日は持ったのでよし。
また今からがんばるぞ！
yummyさん！( ；∀；)
ありがとうございます～(泣)
ぼろぼろで女っぷりはだた下がりですが(笑)
看病したかいあって、良くなってきたようです。がんばります٩(ˊᗜˋ*)و
波乗りさん(*´∇｀*)
イライラをきちんと自分の中で消化されていて
ご立派です(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
テラリウムさん良かったですね！(≧▽≦)
でも少し気持ちが追い付きませんよね…
どうぞごゆるりと週末をお過ごしください
(ㅅ´ ˘ `)
私の記録コメントが長すぎたのか反映されない…大丈夫かしら(´-`;)
❀︎はにはぜさん❀︎
そうなんです〜自己完結しちゃいました(^o^)笑
やっぱり伝説のポケモンですよね♡︎♡︎
その後すっかりKouさんが伝説のポケモンと呼ばれていてふふふとなりました♡(❊´︶`❊)｡۞·:笑
( ´-` ).｡oO ( Kouさん読んでいらっしゃいますか…Kouさんは心強さとレア度が伝説のポケモンクラスで、出現率ははるかに低いです…ポケモンシリーズでは伝説ポケモンは約束の場所に必ず1体いて、主人公のタイミングで話しかけたらつかまります(そして逃げない)が、Kouさんはそうはいきません…ダンジョンをさんざん歩き回っても会えるか分からない種類がいて、出会う確率だけならその子たちに近いと思っています… )
有栖川有栖さんもめっちゃ気になっています〜というより読む予定に組み込んでいます｡笑
母方の家系がまさに糖尿系なのです((´･ω･`;))
祖父も人工透析でした。糖尿病って単に血糖値が高いだけでは済まされなくて怖いですよね(´•ω•`)
❀︎波乗りさん❀︎
愛あふれる(笑)ありがとうございます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
言わないと分からないことがあるのは、実は私の方もなんですよね。はっきりと言って分かってもらいたいのと同様に夫のこともちゃんと理解したいです。
長文のメッセージ嬉しいですよね(灬ºωº灬)♡
❁⃘ユイさん❁⃘
私も写真をつけたいと思う瞬間が多々あります(*´꒳`*)
❁⃘テラリウムさん❁⃘
あま〜いあま〜い(笑)自分ではそれほど自覚していませんでした(๑´_ゝ`๑)照
｢恋愛対象に決まってるでしょ！｣
ふぅ〜〜♡︎♡︎♡︎( ♥︎ᴗ♥︎ )
ときめきました*:.｡.(＊ˆ﹀ˆ＊).｡.:*
365+366+365+18日目♡ 追記
2.昨日えらかったこと
少し仲良くなった男性に、お願いを実現してもらえる私であったこと
嬉々として報告してきた彼に対し、頭がいまいち働いておらず、
ふーんと流したけど気にしなかったこと
女性の猫っぽさを自分で体感したこと
365+366+365+19日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10回×2セット
腕立て伏せ10回
2.今日えらかったこと
昨日のえらかったことを思い出したので、今日書いたこと
眠り姫だったこと
意を決して服の整理を少し行ったこと
大事な用事に何を着て行くか考えていること(*´ω`*)
可愛いワンピを見つけたこと
もう春色にシフトしたいことに気付いたこと
それだけでなく、花柄も着たいので、何かあるかもと期待していること
昨日のほめ
ニンジンリンゴジュース
白手袋、漢方
昼の仕事頑張る
職場美女の仕事を手伝う
インストラクターはじめてから忙しいからか、自分のことで頭いっぱいだからか、それとも少しは自信ついたからか、職場美女のことが前より気にならない、でもまだ気になる…σ(^_^;)
彼と恒例たこ焼きデート
ビールがとてもおいしかったので、たこ焼きデートには珍しく、3杯もおかわりしてしまった。
彼がメガネでも可愛いって言ってくれたのがうれしかったのと、ある私の表情を、その顔可愛いとほめてくれた(๑˃̵ᴗ˂̵)
ヨガの仕事の話をしたら、しろいるか、ホントにがんばってるねぇー^_^とすごい笑顔で言ってくれた。
この人はこういう私が見たかったんだってことがわかった。
私も自分の好きなことの話ができてとっても幸せだったし、最近はお互い素直になれてて、一緒にいて楽しい(^^)
がんばっていてよかったと思った。
1月19日
①ヨガ
②ちゃんぽんとギョーザ
③家の年数がたってきたせいかいろいろ不具合が。
年始から２社の業者さんにきてもらったのですが、みんな優しいというか前からの知り合いのようにいろいろと今度なにかあったらこうしたらいいよと教えてくれます。
ええ、もちろん男性です(*´ω｀*)
1月20日
①運動なし
②ハンバーグとマカロニサラダ
③今日はお友達とおしゃべり。
なんでも話せる友達は２人います。
うわべな意見じゃなく、ズバッと言ってくれるので信頼しています♪
**********
テラリウムさん
「恋愛対象に決まってるでしょ！」
♡♡キャー♡♡ってなりました(*´ω｀*)
チャイナブルーさん
離乳食デビューおめでとうございます！
子どもたちのときのことを思い出しました♪
今日のほめ
ニンジンリンゴジュースにカボス汁投入
今日のはオイシックスの野菜で作りました^_^
はじめてから8ヶ月…なんか効果でてるかな？
ローズオイル塗る
久しぶりの自炊σ(^_^;)
チキンソテー、ブロッコリー、豆腐となめこのお味噌汁、チリメンジャコ、トマト
ヨガの練習2時間。毎日新しい知識を吸収…、
毎日勉強をはじめてからまだ2ヶ月ほどだと考えると、1年後にはどれくらい成長できているだろう^ ^
白手袋。
最近美容に力入れられてないな(u_u)
明日は美容に励もう！
92日目（1/20）
朝 なし
昼 なし
夜 二の腕ストレッチ 体幹ストレッチ
トレーナーストレッチ
今日は厄祓いをしていただいたお寺へ、お礼参り☆色々あったけど、元気に今を迎えてることに感謝しないとなぁ〜(*´ω｀*)
テラリウムさま
私はずっと実家暮らしで、初めて家を出ます〜
ドキドキです。
そして彼とのお話し、胸がポッとあたたかくなりました。
私もいつか、彼に送りたいと思いました♡
365+366+365+20日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ5回1セット
2.今日えらかったこと
今日も可愛い服を見つけたこと
色々妄想を繰り広げて、(*´ω`*)としたこと
明日のために華やかなネイルをしたこと
今日のほめ
食事に気をつけた
ニンジンリンゴジュース、アーモンドミルク（まずい…（´-`）…）
具沢山のお味噌汁、梅干し、ウズラの卵入りつくね、安納芋ヨーグルト和え、ブロッコリーなど
エステに行く^ ^安らぎタイム
首に日焼け止めを塗るよう注意されました。
わかってたけど面倒だったからやってなかった。
今日からやります！と約束しました。
パーソナルトレーニング
久しぶりに楽しいレッスンでした^ ^
体の弱いところや、見たことないトレーニング器具があったり 先生もめっちゃいい人でした
また行きたい
その後もう一本レッスン受講
キングダム読む
至福の時間。
クラランスのクリームでお尻、足、二の腕マッサージ。最近体型にこだわってます。
今日は色々勉強し、吸収させていただきました。
とても充実した1日でした^ ^
294日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
にかっと30回
キスミー10回
ふぐ10回
くの字10回
姿勢を良くする体操
階段昇降3Fまで2往復2Fまでを5往復
読物 なし
書物 なし
テレビ 映画１本
2. 今日の食事
朝 鮭雑炊
昼 ハムレタスサンド
夜 お味噌汁(ネギ、豆腐) 芋天半分 ごはん ミニ海老グラタン
間食 お煎餅 ぽてち チョコ シュークリーム二個
3. 今日できていたこと
お仕事。楽しい日だった。
少しだけしあわせな妄想をしたこと。
帰ってごはん食べてすぐ寝たこと。
これからお風呂掃除！
チャイナブルーさん(*´∇｀*)
Kouさんへの心の交信が面白い…(≧▽≦)笑
ポケモン懐かしい～♪伝説のポケモンの目の前でレポートしてから戦いに挑んでいたのを思い出します～♪
>その後すっかりKouさんが伝説のポケモンと呼ばれていてふふふとなりました♡(❊´︶`❊)｡۞·:笑
私も(≧▽≦)そう思いました♪
有栖川有栖さん読む予定でしたか(*´∇｀*)
２冊目を読んでますが、短編が多くて読みやすいイメージです。さらっと読めます。
犯人探しは知らず知らずの内にやっているときと何も考えないで読むときがありますが、分からないことが多かったですね(￣▽￣;)
簡単に分かるものや最後ギリギリで分かったものもありますが…全体的に分からせる気がなさそうな感じがします(笑)
分からせる気がなさそうと言えば、アルカトラズ幻想/島田荘司さんもそうでした！前半は完全に分からせる気なかったですね(笑)後半は時代背景が分かる人は分かるのかな～と感じました。難解でしたが面白かったです。
私も、すべてがFになる読もうかなと思いました！
前にドラマ化されたのは知っていたのですが…
流行っていると読みたくなくなる質でして…
(￣▽￣;)
今度探してみようかと思います。
でも実は読めてない本が沢山たまってたりして…σ(￣∇￣;)
365+366+365+21日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10回1セット
腕立て伏せ10回
2.今日えらかったこと
ヘアアレンジがうまく行かなかったけど頑張ったこと
帯結びを可愛く出来たこと
いろんな人に「可愛い」と言ってもらえ、(*´ω`*)としたこと
やっぱり離れようかなと考えていること
1月21日
①ジムとヨガ
続けて2クラス受けてみる。
運動した充実感♪
②ハンバーグ
子どもたちと映画をみたり帰りが
遅くなったので昨日の残りを焼く。
こういうとき助かる。
③10年ぐらい音信不通になってた女友達から
実家に手紙がきました。
心配していたので無事でよかった〜
その子とまた連絡がとれる
ようになれるなんて(*´ω｀*)
金曜日365日+211日目
土曜日365日+212日目
日曜日365日+213日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
周囲でインフルB型が多発！ちょっと用心して土日はサーフィンせずにおとなしく勉強していました。今のところ大丈夫そうです。
去年の年末頃から人のために料理を作るのが課題になっている私。月曜日からは同僚の分もお弁当を作ることになり、練習に付き合ってもらうことにしました♪初日のお弁当はロコモコ弁当です♪
テラリウム様
きゃーーーーー♡♡♡
なんとステキな展開！！読んでてドキドキしちゃいました♡♡
はにはぜ様
わーい、褒められたー♪♪
しろいるか様
いつかしろいるか様のヨガレッスンを受けたいと思う今日この頃です。なんだかキラキラしてる感じが伝わってきてまーす♪
チャイナブルー様
離乳食デビューですね〜♪日々の成長が文章を通して伝わってきて、私もがんばろーって勇気いただきました！
トレーニング
週末は徒歩で通勤往復4キロ
つま先立ちのスクワット10回
下半身引き締め運動両足10回づつ
美容
ローズヒップ顔をしかめながら飲む実を食べる
ハンドクリーム無くなったので違うタイプを購入白手袋
ホホバオイル無くなったのでちょっとトロッとする化粧水にも使えるのローションでマッサージ&保湿
ちなみに洗顔にこれを混ぜるともちもちの泡になりいい感じになります♪
みなさんありがとう⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
明るい報告ができて良かったです！！
男性は基本根っこは同じかもしれません。でも、教科書通りではなく、ちゃんと自分の状況を判断して、それに合った対応を見極めないと良いことも自分でダメにしちゃうなぁと
なんだか反省。
人の事だと割りかし冷静に判断出来るのに、自分の事となると全くわからないマンになる。
なんで？
どして？？
でも、本当に良かった〜〜！
今までの事はゆっくり葬ろうと思ってた。
でも、会わなくても頻繁に連絡とらなくても、彼の心に私は居るんだって。私の心にもいていい人なんだ。そう思ったらそれで十分だなって思いそれだけでハッピー♪♪♪
今は笑＊(ღˇ◡ˇ*)
……………………✂︎キリトリ✂︎……………………
チャイナブルーさん
京都行かれたんですね！
私はまだ１度しか行った事ありません。神社やお寺もそうですが、京都駅がなぜか1番印象に残ってます。なんか造りが笑
はにはぜさん
ご家族の方のインフル大丈夫ですか？今年は猛威を振るってますよね！小学校ではこの時期になると必ずお茶を水筒に持参して、それでうがいを徹底してるみたいです。少しは違うのかも？？
しろいるかちゃん
彼さんに振られて、どのくらいの期間でやり直そうと言われたの？
人が何かに向かって頑張ってるのって、すごくいい刺激になるし、応援したくなる。側にいれば尚更そうですよね！彼さんにとって今のしろいるかちゃんは輝いて見えてるのかもね(≧∀≦)
yummyさん
10年振りの友達！！なんか嬉しいですよね！！
話すと一気に距離が縮まる感じも不思議ですよね^_^
波乗りちゃん
人のための料理…いいですね！！
毎日料理作ってると、人様の料理が有り難く思えて本当美味く感じるの。
なので次は宜しくね❤︎笑
366日＋72日目 (1月17日分)
愛について。
愛って難しいですね。
簡単には理解できないから美しいのかな。
Kouさんがオススメしてくださった「8年越しの花嫁」鑑賞してきました。男性が女性を気になりだすきっかけが思っていたよりも小さなことだったこと。本当に火がついた思いは、男性から消えないものであること。男性の恋愛感情って、本当に簡単なものではないのですね。
366日＋73日目 (1月18日分)
吟味すること3時間。
自宅近くで買ってしまおうかと思っていたお洋服を見に、大きな駅でおりました。
見に行って正解でした。
あんな狭いところで他のものと比べることなく購入してしまえば、他の形も、価格も選べませんでしたから。他にも本当は必要のないものも購入してしまいましたが、それは次回への反省として活用します。
狭く限られた世界で決めることなんてない。誘惑されることも、他人の意見に流されてしまうこともあるかもしれないけれど、自分の判断基準があれば大丈夫。ちょっと踏み出すだけで、世界は大いに広がります。選べるんですよね。
366日＋74日目 (1月19日分)
友人とクッキングススタジオの体験へ行きました。
料理は習うものだと思っていなかったのですが、スタジオで友人と一緒に行う料理はとても楽しくて。料理って、コミュニケーションの場になるのですね。
調理上手くなりたいですし、料理で誰かの笑顔を作れたら、それは本当に幸せなこと。
寝かせてそれでもやりたかったら、
お金を準備して、取り組みます。
366日＋75日目 (1月20日分)
要領が悪すぎて怒られました。
ミスも重なり、他の方は自分の仕事ができない始末。ほとんど行っていない内容だったので…ということは言い訳になるわけもなく。入れてもらえなくなるよ。と。それはそうですよね。
社会では、1回行ったことはできると考えられる。あまりアルバイトには入らない人でもそれはそれ。
社会での責任や厳しさを目の当たりにしました。
ただいま“逃げ恥”の再放送を見ています。初めて見ているのですが、キュンキュンするにはもちろん良いです。これって男女の恋愛に関しての考え方を分かりやすく表してくれているものとしても、とても参考になります(^^) 毎回とっても楽しみです ♪
366日＋76日目 (1月21日分)
私の短所は、
ムラがあること,差が激しいこと。
マイペース。
決めたことを曲げない。
(他人の意見を聞かない)
尽くし過ぎ。
ということが上がりました。
これらの特徴を武器とするために、私がどう動いて行くか。考えようではかなりの武器ですし。どうすればいいかな。
365+366+365+22日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ5回1セット
2.今日えらかったこと
明日の大事な予定の詳細を決めたこと
今日も妄想を繰り広げて、(*´ω`*)としたこと
朝から雪のニュースをやっていたので、雪に変わるに違いないと傘を忘れて出て、
帰りの雨の中、傘に入れてくださるという先輩の厚意に甘えたこと
自分でもびっくりしたけど、気にしすぎなかったこと
295日目。
1. 今日のメニュー
10半時起床
キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
姿勢を良くする体操
階段昇降2Fまでを5往復
読物 読了(5冊+82冊読了)
書物 5行程
テレビ 2時間程
2. 今日の食事
朝 なし
昼 芋天半分 煮物(里芋、蓮根、ごぼう、人参) ごはん お味噌汁(ネギ、豆腐)
夜 豚の生姜焼き(キャベツ、玉ねぎ) 中華スープ(鶏団子、白菜、ネギ、春雨) ごはん
間食 ぽてち お煎餅 じゃがりこ ロールケーキ 苺
3. 今日できていたこと
雪が降る前にゴミ出し、トイレ掃除、お風呂掃除、ご飯作り。
波乗りさん(*´∇｀*)
家族のインフルもB型でした(-_-;)
今年は早いですね…波乗りさんもお気をつけて！
テラリウムさん(*´∇｀*)
ご心配ありがとうございますm(_ _)m
だいぶ良くなってきたようで、胸を撫で下ろしています。でも雪のせいで冷え込んできてますので油断大敵ではあります(^_^;)
お茶うがい、いいですよね！(ㅅ´ ˘ `)♡
家でも普段からみんなで気を付けていて水筒持参してるんですが、インフルになるときはなるようです(￣▽￣;)
93日目（1/22）
朝 ウォーキング
昼 会社でストレッチ
夜 二の腕ストレッチ 体幹ストレッチ
トレーナーストレッチ
今日は寒かったぁ〜(･ิω･ิ)
一人暮らしの部屋が無事に決まって良かった♪
先輩と一緒だったので、心強かったな。感謝☆
引っ越しまで1ヶ月、色々整理していかなくちゃ。不安もあるけど、ワクワクドキドキが大きいかも！自立への第一歩だ。
1月22日
①開脚トレーニング
プランク
②鶏もも肉の片栗粉あげ
味噌汁
サラダ
③今日はなんだか沈みモード。
ソファに座ってボーッとしてしまった。
金曜にメールがきてからなんだか調子が
イマイチ。
**********
関東周辺のみなさん、雪は大丈夫でしたか？
都会の雪景色はまたひと味ちがうでしょうね。
外出する方はお気をつけて〜(^^)/
テラリウムさん
そうなんですよ！感覚があの頃に戻って、
お互いのその当時の彼の話で盛り上がりました〜
(*´∀｀*)
ぶんたろうさん
いよいよですね！
自分好みの部屋で素敵な毎日を！
((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
月曜日365日+214日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
昨日のロコモコ弁当、喜んでもらえました。ごはんを作る、食べる人のことを思って作るといつもとテンションが違う。でも、これって自分のために作る時も自分の体を作ってくれるものなのだから心を込めて作らなきゃ、と気づかせてもらった。
テラリウム様
お任せください♡笑
はにはぜ様
はにはぜ家もBですか！やっぱり今年はBが多いみたいですね。あんまり熱も高くならないからインフルの自覚がなくて、菌を撒き散らしている人もいるみたいですーー！はにはぜ様もお気をつけてくださいね。
毎日書けてない…(u_u)
昨日のほめ
ニンジンリンゴジュース
漢方。お尻、お腹を鍛える
白手袋、ブラッシング。ヨガの勉強。
彼とラインではなす。上手くいってる気がする
今日のほめ
ニンジンリンゴジュース。漢方。
ヨガ練習1時間ほど。ストレッチポールで背骨、肩甲骨をほぐす。
彼が明日、ソフトクリームどう？と誘ってくれたが、家族と約束があるので帰ると伝えた。
残念だけど、また機会はあるよね^ ^
…………………
yummyさん
音楽の趣味…受け入れた、フリかな(^^;;
テラさん
8月にすごーく険悪な雰囲気になり、デートに行った日に、彼にもう、今日で最後。と言われました。しかし2週間ほどしたら、やっぱりやり直したいと戻ってきました。
振られたのは、私が自分に自信がなく、主体性がなかったからではないかと思います。
いろいろやらかしていました。
他の女の子と会ってるんじゃないかと、疑ってみたり、会えないとキャーキャー騒いでました。
今は自分が忙しいからなのか…、以前ほどには彼のことを考える時間がなく、程よい心の距離感を保てている気がします。
波乗りさん
波乗りさんのロコモコ弁当食べたい…♡
レッスン受けたいって言ってくれてありがと
(o^^o)
その時までより良いレッスンができるよう勉強するね！
キラキラ…嬉しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
私、夢中になるとそればっかりになる性格なんだよね…(^^;;
296日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
姿勢を良くする体操
階段昇降2Fまでを5往復
読物 読了(6冊+82冊読了)
書物 なし
テレビ 2時間程
2. 今日の食事
朝 野沢菜茶漬
昼 トマトカレー 中華スープ残り
夜 甜麺醤の炒め物(豚肉、玉ねぎ、人参、炒り玉子) お味噌汁(ネギ、豆腐) ごはん
間食 苺･コーンフロスト 山葵チーズ煎餅 はっさく
3. 今日できていたこと
お洗濯少し、ごはん作り、父マッサ。
調子が悪いので薬を飲んでもう寝る。
波乗りさん(*´∇｀*)
そのようですね…そして私にも忍び寄るインフルの魔の手…！Σ(´□｀;)
じゃないといいんですが(笑)
365+366+365+23日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10回1セット
腕立て伏せ10回
2.今日えらかったこと
花柄のものを見に行ったこと
画像から思っていた感じと実物が違ったのでお迎えしなかったこと
ちぇ(・ε・)と思いながら、他のお店をふらっと見に行って、
可愛い花柄のスカートを発見したこと
カジュアルではない綺麗めなニットも発見したこと
両方ともお迎えしたこと
スカートに少し皺がついていたので、一生懸命スチームをかけたこと
明日寒いけど、思い切り女性らしくて春めいた服装にすると決めたこと
可愛い子達をお迎えできて、明日の妄想をして、(*´ω`*)としていること
ネイルもやっていること
女性であることを楽しむって、こんなにも楽しくて幸せなことなんだなぁと思っていること♡
火曜日365日+215日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
生姜焼き弁当もおいしく食してもらえました！朝から雪かきして、大汗かきました。雪国の人は冬の間ずっとなんだよな〜と思うと尊敬の念が生まれました。
しろいるか様
ロコモコ弁当、レッスン受ける時に持参します〜♡
最近のしろいるか様のキラキラ度、ハンパないですー☆☆☆１つのことに集中できることも能力ですからね♪♪
彼との距離感もなんだかいい感じ♡♡
はにはぜ様
お大事にですーーーーー！
365+366+365+24日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ5回1セット
2.今日えらかったこと
昨日、髪の巻き方をいつものと変えてみたら、夜までもっていたので、
今日も頑張って昨日の巻き方を行ったこと
あまりうまく行かなかったけど、時間を考えて切り上げたこと
昨日したネイルが剥がれず、嬉しく感じたこと
ケーキに連れて行ってもらう約束をしていたので、お昼を急いだこと
そういうのは初めてだったし、時間が迫っているからか、
変に緊張してしまい、お昼ご飯が喉を通らなかったので、
ケーキ屋さんに急行したこと
楽しい時間を過ごしたこと
帰り道をナビしてもらえる私であったこと
コートを着ずに飛び出したから、帰りもやっぱり寒くて、
一緒にいた男性が後ろを歩いていたので、前を歩くようお願いして、
風除けになってもらったこと
自然とそう言ってて、本当に自由になったなぁと自分でも思ったこと
後ろを歩いていたのは、女性らしい私を視界に
キープしておきたかったからだろうなと思ったこと
余韻に浸って、(*´ω`*)としていること
おじさまに「綺麗なスカート穿いて。春らしいね」と言ってもらえる私であったこと
水曜日365日+216日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
時間を使うことって物理的に仕事したり、人に会ったりするだけじゃなくて、思考しているのも時間を使っているんだなとあたりまえの事をふと思いました。ということは、仕事でイライラしている人のことを考えていたら、その人のために時間を使っていると思うと無駄に時間を過ごしてしまったとちょっと後悔。それなら大好きな人に今度何を作ってあげようかな、とかお弁当何作ろうかなに時間を使う方がよいと思いました。
1/20(土)
あすけんは77点でした。脂質過剰。野菜不足。
活動代謝201kcal。
夫がプチ出張だったので今日は私が赤ちゃんにお粥を食べさせましたᙏ̤̫͚
夫は出張先でいい結果を出せてご機嫌で帰って来ました。よき日\( ˙▿˙ )/
1/21(日)
あすけんは77点でした。脂質過剰。飛び抜けて脂質過剰だと77点が出るあるあるです。
活動代謝427kcal。
脂身の多いお肉を食べ過ぎているのでちょっと反省＼ ٩(•́ι_•̀ )و ／
1/22(月)
あすけんは72点でした。お菓子&脂質過剰。
活動代謝462kcal。
みぞれ交じりの雪が降りました。
夫の仕事の結果が良かったらちょっとお祝いに焼肉とかお寿司を食べに行くこともあるんですけど二人とも全然その気にならず、ジョリーパスタの看板を見た夫が｢トマトクリームスパゲティ食べたい｣と言ったので家で作ってプチお祝いしましたପ(⑅︎ˊᵕˋ⑅︎)ଓ
1/23(火)
あすけんは96点でした。久しぶりのめっちゃ高得点。
活動代謝1058kcal。久しぶりの1000kcal超え(°▽°)
ものすごくハツラツとした一日でした。
朝5時に目が覚めてから二度寝する気にならず家事、夫を見送ってスーパーの開店時間~先着順の100円たまごをゲットして一旦帰宅、昼食後強風が吹く中自転車を必死で走らせてカラオケ30分(笑)、帰宅後も0時近くまで延々と家事をしました。
スターバックス再現チョコスコーンも作ってあげました◡̈⃝︎⋆︎*
お昼休憩に食べに帰って来る夫に赤ちゃんを預けて出かけたのですが、帰宅時に私が玄関の鍵を開ける音がした途端に赤ちゃんが泣き始めたそうです。そういうことが何回かあります。｢今なら要求に応えてくれる人が近くにいる｣とかが分かるのかな？∵⃝︎
1/24(水)
あすけんは86点でした。概ねバランス良好。
活動代謝388kcal。
気持ちの面ではゆっくりしたかったのですが明日以降の路面凍結を警戒して今日のうちに食材を買いに行きました。
一段のお弁当箱全面におかずを詰めておにぎりを5個(ごはん約600g分)作りました。お弁当作りたまにします。量が多いので疲れます｡笑
今日は少し余りました。土日のプチ出張時にはおにぎりをもう2個くらい追加して夫に渡します。ぺろっと完食しておやつも食べて帰ってきます。野球部や｡笑
❀︎yummyさん❀︎
わーい\( ˆoˆ )/よろしくお願いします(﹡ˆᴗˆ﹡)
ありがとうございます(*^ω^*)ほうれん草とかにんじんのすりおろしとかを少しずつ混ぜています(^o^)
❀︎はにはぜさん❀︎
インフルエンザは大丈夫でしょうか(´•ω•`)
伝説のポケモンの前でレポートあるあるです(笑)もはや必須ですよね(⃔ *`꒳´ * )⃕↝
ただいま伊坂幸太郎さんで止まってます(笑)
弟が混雑したレストランで料理がなかなか来ないことを｢速度制限｣って言ってるんですが、まさにそんな感じです。行きたいけどなかなかたどり着かない(笑)
読みたい本溜まりますよね(°_°)
『アルカトラズ幻想』も早速積読リスト追加です(^o^)
『すべてがFになる』当たりでした(﹡ˆᴗˆ﹡)
話題になっていると知らずに読みましたᙏ̤̫͚
熱に乗っかりたくない気持ち分かる気がします｡笑
❀︎波乗りさん❀︎
ロコモコ弁当(*ﾟ▽ﾟ*)⋆︎* ⁑⋆︎*
おしゃれです！イケてるお弁当ですね！イケ弁＼(^o^)／笑
生姜焼きもいいですね♪♪食べたくなって薄切り豚肉買ってきちゃいました(^o^)♡︎
おかげさまで赤ちゃんは日々少しずつ成長しています(｡☌ᴗ☌｡)手足がムチムチです♥︎笑
❀︎テラリウムさん❀︎
京都はたくさん見所がありますよね(^o^)
私もそんなに多くは行ってないんですが、神社も街並みも印象に残っています(*˙꒳˙*)‧⁺✧*
1月23日
①運動なし
②餃子とスープ
③意志を強く！
1月24日
①ジム
②カレーライスとサラダ
③「投資と消費、どちらが好きですか」を
久しぶりに読んでみました。
Kouさんの文章はわかりやすいけど行動にうつすのがなかなか…。どうしても欲求に負けちゃう。
**********
☆チャイナブルーさん
あっ、ご挨拶してませんでしたね(*´∀｀*)
こちらこそよろしくお願いしま〜す！
☆はにはぜさん
インフルエンザ大丈夫ですかー？
☆波乗りのりのり〜♪さん
私も毎日、旦那さんと子供のお弁当つくっているのですが波乗りさんのコメントをみて適当につくっていたことを反省(^_^;)
お弁当あけたときの笑顔を想像して作ってみようと思います♡
昨日のほめ
朝はやーーくおきて仕事前にヨガのレッスンうける。夕ご飯自炊。
早く寝た。
家族と約束…の前に彼とソフトクリーム行ってしまった。
昨日は派遣の担当の人がやってきた。
あと10ヶ月しか彼といられないかもしれないと思ったら、おちこみすぎて書き込みできなかった。
今日のほめ
ニンジンリンゴジュース。
漢方のむ。自炊&お弁当準備。
この前パーソナルトレーニングでおしえてもらったお尻のトレーニング。
脇腹鍛えた。
ヨガの練習1時間。
今日はお昼休みも少しヨガの勉強。
久しぶりにお花屋さんにいったらチューリップがたくさん並んでおり、春の到来を感じた(^^)
嬉しくなり、可愛らしいピンクのチューリップと、ビオラの小さい花束を買って帰った。
春服が気になる今日この頃。週末に服のチェックをしてから購入しよう。
今日もまだ、なんだか落ち込み気味(u_u)
だが自分を上向きにすべく、トレーニングやヨガの練習や、お花買ってきたり自炊したり、自分を大切にできたことをほめてあげよう。
この寂しさ悲しさは、1人でなんとかしなきゃいけない種類のものだという気がした。
寝よう
365+366+365+25日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10回1セット
腕立て伏せ10回
2.今日えらかったこと
余韻に浸って、幸せだったこと♡
さらっと上手く結んだこと
297日目。
1. 今日のメニュー
11時半起床
キスミー10回
リンパマッサージ 脚
読物 3冊読了(9冊+82冊)
書物 なし
テレビ 2時間程
2. 今日の食事
朝 なし
昼 もやし味噌ラーメン
夜 かぼちゃシチュー(玉ねぎ、ウィンナー) 塩だれ野菜炒め(もやし、ネギ、豚肉) 餃子 ごはん
間食 ぽてち ポッキー
3. 今日できていたこと
買い出し、ごはん作り、お弁当作り、父マッサ。
少しお休みしたら、体調が戻ってきた。
インフルではない感じ…？
とりあえず市販薬とのど飴を常備。
波乗りさん(*´∇｀*)
いや～何とか大丈夫みたいです！(￣▽￣;)>ﾞ
ご心配ありがとうございます( ；∀；)
様子見してみます！
ユイさんがしあわせそうでいいな～と思いました(≧▽≦)♪
チャイナブルーさん(*´∇｀*)
どうも大丈夫そうな感じです！
このままだましだまし行ければいいのですが(笑)
伊坂幸太郎さん！(๑º ﾛ º๑)♡
大好きです！好きすぎておすすめがありすぎて
どうしたらいいんだ…！Σ(´□｀;)
あ、私は「重力ピエロ」がいちばん好きです！
泣けて泣けて…感動するミステリーです。
この作品でこの方を知ったんです。
もしまだでしたら是非♪
速度制限(笑)弟さん面白い方ですね(￣▽￣*)
私も今、赤川次郎さんをやっつけてるところです(笑)寝ながら読んでたのでだいぶ読めました。でもこの方のお話はスイスイ読めてしまう読みやすさがありますね。
>『すべてがFになる』当たりでした(﹡ˆᴗˆ﹡)
おお～これは読まねば！読みたい本は溜まりますね…(￣▽￣;)で、メモってると大量になるので、
頭で覚えてるのだけにしてます。
で、忘れたらそれまでという(笑)
あかんやつや(^_^;)
チャイナブルーさんとお話してるので、
最近は忘れずに済んでいます♪
ありがとうございます(*´ ˘ `*)♡
yummyさん(*´∇｀*)
ご心配ありがとうございます！
ただの風邪だったのだと思います。
多分…(^_^;)ｴﾍ
実は予定が詰まっていて寝込んでられないのです(汗)
水曜日365日+217日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み
昨日、バランスボールを我が家にお迎えしました〜♪メニューを組み立てて、トレーニングに取り入れよーとバウンドしながら考えていました笑
チャイナブルー様
ムチムチ〜♡ぷにぷにしたいー♪
yummy様
たしかにお弁当箱を開けた時の様子を想像して作るのいいですね！内容だけじゃなくて、ビジュアルにもちょっとこだわろうと思います♡
しろいるか様
寒いからね〜
元気出してー♪
はにはぜ様
大丈夫だったみたいでよかったですー♪私も今のところ無事ですが基礎体温が下がってるのが気になる、、、
今日のほめ
ニンジンリンゴジュース
漢方。
今日もまだ凹んでたけど、夜レッスンの練習をしていたら、気持ちが落ち着いてきた。
他の人のレッスンを受講した時に、レッスンの感想や、内容、気になったことをメモしている。
水曜日の先生が、「人と比べないこと。自分に向き合って集中していくこと。自分がえらんだことに誇りを持つこと」、と。
そんなことを思い出したら元気が出てきました^ – ^
昨日の夕ご飯の残りを食べる。
波乗りさん
ちょっと元気になったよー)^o^(
チャイナブルーさん、はにはぜさん
伊坂幸太郎…
私は、アヒルと鴨のコインロッカーと、砂漠が好きです^ ^
…………………………
彼がこれからLINEくれることになっています…、
ちょっと眠くなってきた&お風呂に入ろう！
298日目。
1. 今日のメニュー
11時起床
くの字10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ
首の潤いマッサージ
階段昇降2Fまでを5往復
読物 1冊読了(10冊+82冊)
書物 なし
テレビ 2時間程
2. 今日の食事
朝 なし
昼 ビーフシチュー(レトルト) トースト
夜 麻婆もやし(ネギ、豚肉) 中華スープ(チンゲン菜、もやし、春雨、ウィンナー) ごはん キムチ一口
間食 ぽてち アイス
3. 今日できていたこと
買い出し、晩御飯作り、お弁当作り。
滞っていたことをやれた。
あんまり良いことない日だったけど、
おじさま二人にモーセされたので良しとする。
波乗りさん(*´∇｀*)
基礎体温を計っているのですね。
何でもないと良いのですが…( •́ㅿ•̀ )
バウンドボール買ったのですか！
いいな～♪(≧▽≦)
私もKouさんのお話を聞いて欲しいなとは思ったのですが、置く場所がないのです(泣)
波乗りさんますます健康になってしまいそうですね( ¯﹀¯ )笑
しろいるかさん(*´∇｀*)
おお…！「中国語と確率の勉強をしないか？」
ですね(*❛ั∀❛ั * )✧
砂漠は主人公が語り部のごとしで、カメラの役割をしている感覚がしたのが印象的でした。４年に１回のアレもおおー！となって面白かったです♪普通のモラトリアムのお話かと思いきや、伊坂ワールドに引き込まれましたね(*´˘`*)♡
アヒルと鴨のコインロッカーは今ぱっと思い出せず…(￣▽￣;)有名なのにー(泣)
悔しいのでまた読み返そうかと思います(笑)