11Nov
←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
「認知の歪み」シリーズ、第2弾です。
こちらの第1弾はどうでしたか。ちゃんと限定記事も読めましたか（＾＾
まだ限定記事を読めていない場合は、今からでもコメントを書いて、限定記事をゲットしてください。
今回は、もう真相に迫っていきます。
現代は人間関係で悩む人がたくさんいます。
あなたも悩んだことがあるかもしれません。
僕も散々悩んだことがあります。
人間の悩みの大半は人間関係のことなんですよね。
それ以外の悩みは、実はそう大したことじゃないんです。
実際には深刻な悩みもありますが、一番辛いのは人間関係の悩みです。
たとえば、学校を転校したいと思う最大の理由は、人間関係です。いじめ問題もそうですし、クラスの友達とどうしても馴染めないとか、担任の先生が分かってくれないとか、辿っていくと全部人間関係に行き着きます。
会社を去る理由も、多くは人間関係です。
人生を諦める決断をしてしまう人の理由も、やはり多くは人間関係の悩みです。
それはある意味当たり前で、人間は一人では生きられないから、どうしても人間関係を考えてしまうんですよね。
それ自体は特に悪いことではありません。
じゃあ、なんで人間関係でそんなにあれこれ悩むことが出てくるのかが気になると思うんです。
自分でもなぜ人間関係で悩むのかよく分からないという人もいそうです。
その原因の一つは、気にするからです。
この記事の質問で悩みを聞きましたが、その答えにも「やたらと気にしてあれこれ考えてしまう」というものがありました。
学校のいじめ問題で悩む場合はさすがに対象外だと思いますが、人間関係で悩んでいるケースで意外と多いのが、本人以外は悩んでいないというものです。
周りの人たちは、後で言われて驚くんです。
そんなことを気にしていたのかと驚くわけです。
しかし、本人にとっては深刻な悩みになっていて、自分は嫌われているとか、孤立しているとか、必要とされていないとか、あれこれ考えれば考えるほどドツボにハマっていって、最終的に一人で退場するような決断をしてしまったりします。
これはどういうことかと言うと、現実には起きていないことを起きている問題だと認識してしまって、一人で悩んで苦しんでしまっているということです。
すべてがそういうパターンだとは言いません。
しかし、かなりよくあります。
僕のところに来る恋愛相談でも、実のところめちゃくちゃたくさんあります（＾＾；
とにかくたくさんあります。
「なんでそれで悩むの？」と言いたくなることもありますが、さすがにそういう返し方はしていません。
本屋さんに行くと、「繊細さん」というキーワードがタイトルに着いた本を見ることがあると思います。
「感受性が高い」みたいな説明がよくされます。
そういうアプローチでもいいんですが、実はこれはもっと簡単に理解できます。
僕が恋愛相談を見ていて傾向として分かることは、現実には起きていないことを見つけて問題にして悩む女性は、認知の脳が発達していることです。
実際に脳を見たわけでもないので、発達しているという表現が正確かどうかは分かりません。
でも、とにかく意味を考える癖がありますね。
どんなことにでも意味を問います。
あなたはどうですか。
彼が何か言葉を発したら、すぐさまその言葉の意味を考えたりしませんか。
発言の意味くらいならまだいいですが、言葉の意味の裏の裏くらいまで一瞬で読もうとしてしまう人もいます（＾＾；
変な意味で思考が回りすぎるのかもしれません。
意味を問うこと自体は、おかしなことではありません。
というより、人間は大抵のことには意味を持たせる傾向がありますね。
何でもかんでも意味づけしてしまうんです。
たとえば、クレーンゲームに挑戦して1000円使ったのに、1個も景品を取れませんでした。
このことに意味を付けてしまいます。
「私にはこういうゲームは向いてない」
「台がおかしい、お店が不正をしている」
「景品のぬいぐるみは私のところに来たくないんだ」
他にもあるかもしれません。
まあとにかく、ありとあらゆる意味を付けます。
これは、ほとんどの人がやってしまいます。
意味を付けるのがおかしいのではなく、人間であればほぼ誰でも無意識にやってしまうということです。
何だか、1回目の話と似たような展開になってしまいますが、これも気づかないと分からないことです。
自分ではなかなか気づけません。
気づかないと、対策もできないことです。
人間の脳は、物事を記憶・処理するときに意味を付けると言われています。
これが認知です。
何かしらの意味を付けなければ、記憶することは難しいということです。
実際にそうだと思います。
意味も何もない、文字の羅列をただ覚えるのは至難の業です。
どうにかして記憶しようと思うとき、普通は意味を付けます。自分なりに意味を付けるわけです。語呂合わせとかも意味づけの一種ですよね。
いわゆる繊細さんとか、感受性が高いという説明をされている人は、この意味を付けようとする意識がかなり強い人だと思っています。
「物事を記憶・処理するときに意味を付ける」と言いました。
処理というのは、消化することでもあります。
消化は、しなくてもいいんですよ。
でも、消化しようとしちゃうんです（＾＾；
何かを言われたからには、全部消化しないといけないと思い込んでいるわけです。
だから、どうにかして自分なりに意味を付けて飲み込もうとしているということです。
これが癖になって、本来はスルーしてもいいことまで飲み込んでしまい、問題だと認識するようになってしまいます。
さて、思い当たる節はあるでしょうか。
そういうのがあるなと分かるだけでも、解消するための糸口を見つけ出すきっかけにできると思います。
今回も例によって、質問にコメントで答えてください。
今週末に限定記事をプレゼントします（＾＾
限定記事のタイトルは、「意味づけ癖を解除する逆転の発想」です。
コメントの書き方
次の質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. あなたが彼やお友達などの発言や行動で疑問に思うことがあれば、何でもいいので一つ具体的に教えてください。できれば、自分で思っている仮説も書いてください。
例：彼はいつもなぜかスマートフォンを下向きに置く。仮説：「私に見られたくないと思っているんじゃないか？」
2. 最近気になっているニュースや注目していることはありますか？
————————————————————
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コメント (23)
1.ネット購入した際の段ボールや、お酒の空き瓶などのゴミをそのまま置きっぱなしにする旦那。
仮説→いつか、妻である私が片付けてくれると思ってる。もしくは、いつか捨てようと思うが、重い腰が上がらず、溜まっていく。
2.前橋市の前市長の不倫。
1. あなたが彼やお友達などの発言や行動で疑問に思うことがあれば、何でもいいので一つ具体的に教えてください。できれば、自分で思っている仮説も書いてください。
ケンカの時、解決するためにまず共感や理解してほしいのにまず、解決方法とかアドバイスをしてくるのをやめてほしいと伝えても心になくても共感せんといけんの？そんな口だけの共感が欲しいの？と言われる
女性の共感は全く理解できない、する必要性を感じていない？ じゃあ俺のことはどうでもいいん？俺の気持ちはわかってもらえんの？と話がこじれる
これは思考が違うからお互いが理解しないといけない
2. 最近気になっているニュースや注目していることはありますか？
たぬき
1. あなたが彼やお友達などの発言や行動で疑問に思うことがあれば、何でもいいので一つ具体的に教えてください。できれば、自分で思っている仮説も書いてください。
→ 今一緒に仕事している同僚が、締切ギリギリまで仕事しないタイプです・・。
（私は他の人と一緒に進めている仕事は先にやるタイプ）
たぶん・・これまで周りの人がうまくサポートしていて、何とかなっているんですよね。
2. 最近気になっているニュースや注目していることはありますか？
→ 生成AI
1.
彼に何か相談しても、ありきたりな答えしか返ってこない。「そうだね」「大変だね」「無理しないでね」など。
→私に興味ないのかも。そこまで頭つかって考えたくないのかも。
2.
ニュースには関心がありません。
1. あなたが彼やお友達などの発言や行動で疑問に思うことがあれば、何でもいいので一つ具体的に教えてください。できれば、自分で思っている仮説も書いてください。
例：彼はいつもなぜかスマートフォンを下向きに置く。仮説：「私に見られたくないと思っているんじゃないか？」
言動に一貫性がない。前と言ってることが違う。
気分が変わるのかもしれないけど、さっき言ってことを変えたりしてくるので、理解できない。
2. 最近気になっているニュースや注目していることはありますか？
高市総理と中国の問題
1会話が
ていうか
で始まる
仮説
話を聞く耳もたない
2ない
1. 発言や行動で疑問に思うこと
家族や大切な人と過ごす時間を犠牲にして、残業三昧な日々を過ごす上司たち
→そもそも「犠牲」と思っていない。やりたくてやっている。
彼らにとってはそれが当たり前で、ある意味幸せ？
2.
そういえば最近ニュースをみていないですね…( ﾟ艸ﾟ；)
気になっていること？
店頭にイチゴが並び始めたので、今年は何種類食べられるかと(そうじゃない)
1. あなたが彼やお友達などの発言や行動で疑問に思うことがあれば、何でもいいので一つ具体的に教えてください。できれば、自分で思っている仮説も書いてください。
返事がスローペース
仮説 余裕ないんだろうなor嫌になっちゃっただろうか
2. 最近気になっているニュースや注目していることはありますか？
高市さん
1. あなたが彼やお友達などの発言や行動で疑問に思うことがあれば、何でもいいので一つ具体的に教えてください。できれば、自分で思っている仮説も書いてください。
*
とにかく今まで関わった男性たちは最終的に連絡が来なくなってフェードアウトになることがお決まりのようになっています。男性とはそうゆうものなんだなぁと決めつけてしまっているので、そうにしかならないんだと思います。
2. 最近気になっているニュースや注目していることはありますか？
*
高市総理が楽しみです。
1.何度も同じ間違いをする彼。
物の定位置を何度も別の場所に置くみたいは小さな事から、子供への投薬を忘れるような大事な事まで、自分で再発を防ぐ対策せずに同じエラーを何度も繰り返すのが理解できない。
→仮説:発達障害なのかなと思い始めてます。
2.あまりニュースに関心が無いです。
1.男性に対して言えることは、初めに年齢を聞いてくる事です。
仮説としては、こちらとしては親しくもないのに自分の情報を出すのが嫌いで、なんだか値踏みされてる様な気がして仕方ないです。
2.日中関係
1. あなたが彼やお友達などの発言や行動で疑問に思うことがあれば、何でもいいので一つ具体的に教えてください。できれば、自分で思っている仮説も書いてください。
例：彼はいつもなぜかスマートフォンを下向きに置く。仮説：「私に見られたくないと思っているんじゃないか？」
彼が、自身の経歴（学歴）や今の会社&仕事について聞くと、誤魔化すような変な態度になって、隠されてしまう。一度だけではなく、何度も。
仮説:私にその学校や仕事内容をジャッジされそうだと感じていて、それが嫌だから誤魔化そうとするのかな？と思う。
2. 最近気になっているニュースや注目していることはありますか？
気になっているニュースは、クマが人里に降りてきて、人間を攻撃する被害が広がっていること。怖いですね。
1. あなたが彼やお友達などの発言や行動で疑問に思うことがあれば、何でもいいので一つ具体的に教えてください。できれば、自分で思っている仮説も書いてください。
彼女がいる彼なので、その時間の合間に無理してでも会いに来てくれたり、サプライズをしてくれます。LINEのやり取りで「会いたい」とも伝えてくれます。でもそれは彼女がいるこそ出来るし、他にも私のような女性がいてその人たちにもしてると思ってしまい素直に受け取ることができません。会いに来てくれたのにです。でも嬉しくて嬉しくてたまりません。
2. 最近気になっているニュースや注目していることはありますか？
私は占いをするのですが、このような感情の女性を客観的に占って来たけど、自分を占った場合どういう結果になるのかを気にしています。質問の意図と違うかもしれませんが、多くの相談に乗って来たけどいざ自分が同じような悩みに陥った時私はどう読み解いていくのか客観的に占えるのか自分の占いに注目しています。そして当たると評判なため怖くて占えませんw
1. 元会社の上司で、ひさびさに連絡しても既読スルー多め。会った時にそのはなしをするとあー忘れてたかも、みたいな反応で終わり。こちらとしては正直気分は良くないし、失礼！と思っているけど本人的にはワタシはこういう性格だよって甘えている？のかなと言う気がしています、最近は。
2. 資産運用・投資や保険に関すること
1.同僚の女性で、体の調子が悪いのに病院になかなか行かず、しんどいまま放置されていることが不思議です。仮説:改善するために行動することが億劫で、それよりは我慢して現状のまま過ごす方が楽なのかなと思います。
2.熊による被害。家の裏が山なので、こちらの方まで来てしまわないか少し心配しています。
1 同僚ですが、いつも忙しい時期や行事がある時期に、このタイミングで!?という休みをかなり前もって予定表に先取りします。休むとなると必ず誰かがフォローしなければいけない仕事なので、残っている人間もバタバタして大変になったり、他の人が休みを取りにくくなります。
早めに予定を入れているから何とかしてもらえるだろうと思っているののかなと思います。
2 利上げ。住宅ローンが心配です
1 彼がイビキを気にしている。
→別の女性と寝る機会があるからじゃないか。
クリスマスの予定をブロックしている
→別の女性と過ごす計画が楽しみなんじゃないか。
歪んでるなぁと思いつつ
めちゃくちゃ確信を持ってしまってるのも感じます。
2 とくになし
1.彼は携帯のLINEが鳴るたびに、お姉ちゃんかな？
といいながらLINEを見たりします。
お店のお客さんからのもあったりするんだと思うけど
私はいつもスルーします。彼てきには私に心配させたくないから、あえてそういいながら携帯を見ているんだろうなと思っています。
2.中国問題
とても遅くなりましたがコメントさせてください
1. あなたが彼やお友達などの発言や行動で疑問に思うことがあれば、何でもいいので一つ具体的に教えてください。できれば、自分で思っている仮説も書いてください。
他人に対して「◯◯してもらって」→「◯◯させて〜」という人の発言に自分を大きく見せたい欲求を感じます
2. 最近気になっているニュースや注目していることはありますか？
熊問題
1.家族ですが、明らかに健康に悪い習慣をやめない・変えないことにモヤモヤします。
多分、変化を起こすことに無意識のうちに抵抗があるのだろうと思っています。人はコントロールできないので、自分でどうにかして欲しいと願うばかりです
2.生成AIについて
1.旦那さんが、どんなに体調不良でも病気に行かず民間療法で治そうとするところ。
→自分以外の事を信じられないのかと思います。
2.街に熊が出るニュースかな。我が家の近くにも出たらしいので気になります。
1.会社の方で
嫌いな相手のいちいちの行動を（自分では言わず）車で携帯触っていたとか、わたしに報告してくる
⇒注意したいなら、自分でしたら、とおもう。
もしくは、相手にしなければいいのに、
イライラする感情を感じる時間がとてももったいないと思う
２気になるニュース
少し前に生活給付金を1人〇万円くばる、とか、結局最近はくばられませんが、
知り合いは、そんなふうに配るより食品日用品を少しでも安くしてほしい、
と言ってたら、周りの人もそうだそうだと言っていました
私は給付金という形でいただいたほうがありがたみと、〇〇につかおう、と、普段がまんしているものを買う行動をする、と思っています
日々の食品が高くなっているのは実感してますか、例えば卵が20円.牛乳が20円やすくなっても.全体の食品日用品をも微々たる下がっても
「安くなった」と実感する事を感じることなく
ありがたみを感じないように思います。
食品日用品は一律にいくらときまっている世の中ではないため
価格がすこし抑えられた日々をかんじないのであれば、まとめて給付金ともらったほうが
意識できる、というちがいがあるかなぁーとおもった。
バラマキ政府と知り合いはおこっていましたが、
私はいただきたかったな、というのが本音です
1
連絡、返信が遅い
嫌われたんじゃないか、めんどくさいんじゃないか
2
高市政権