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楽しい体質改善の時間

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Kouです。

 

体質改善のコメントを書ける場所を作ってください。

という要望が出てきたので、用意することにします。

メルマガサポート用記事の要領ですね。

 

注意しておいてほしいのは、「女性の承認」と同じで体質改善のプログラムは原則非公開だということです。

感想を書いたりするのは特に問題ありませんが、コメントに原文を貼り付けたりしないように注意してください。

 

配信記録

    1. [体質改善:1] 「○○」に入る言葉
    2. [体質改善:2] 逞しすぎる想像力
    3. [体質改善:3] いつも公式を探してしまう
    4. [体質改善:4] ダメ押しを重ねがけすること
    5. [体質改善:5] 今日からできる自信のつきやすい体質作り
    6. [体質改善:6] 自信の定義
    7. [体質改善:7] ちょっと踏み外したら坂道を転がってしまう場合
    8. [体質改善:8] 時間は刻々と流れているということ
    9. [体質改善:9] 世界を動かす
    10. [体質改善:10] 散漫が身を滅ぼす
    11. [体質改善:11] 怠惰がもたらすもの
    12. [体質改善:12] 自己責任が理解されない理由
    13. [体質改善:13] 1日も欠かさないこと

配信候補

    1. [体質改善:5] 歴史を勉強することで見えてくること
    2. [体質改善:6] 恋愛の勉強を繰り返せる女性の強み
    3. [体質改善:7] よそ見をしなくなる生活(仮)

体質改善は、「女性の承認」が継続状態になっているか、バイブル編を購入している女性を対象にした、限定プログラムです。

「女性の承認」の継続状態で参加している場合は、「女性の承認」の有効期間内はずっと受けられます。

 

詳しい内容はこちらの記事を参考にしてください。

また、現時点で参加条件を満たしている場合は、興味があればいつでもエントリーできます。

体質改善やりましょう(^^

間違いが多いのですが、コメントしただけではエントリーにはなりませんので注意してください。

 

コメント

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  • コメント (50)

    • ミルキーウェイ
    • 2018年 5月 31日 21:01:03

    ダメ押し分かるー。。

    分かった気になって、分かってない。。。

    恋愛でもそうです。
    頭では分かってても、体が順応してないんです。

    『ここでこうしちゃダメだ!』
    て分かってても、抑えきれない。
    抑えるなんて言ってる間はまだまだ。

    やっと、やっと、ほんの、ほんの少しだけ体質が変わったと思います。
    今の彼で変わったのと、ここのブログ(3年通い)で。

    それでも、ほんの少しだけな気がする。
    でも確実にほんの少しだけど変わってる。

    • てらてらぴっぴ
    • 2018年 6月 06日 14:41:51

    自信が無い、確かにないです。
    でもなぜないのか、考えたり対処したりすることをしてこなかったように思います。
    読んでいて、痛いところをつかれたような…なんとも言えない気持ちになりました。

    小さいことからこつこつと。積み重ねていこう。
    自分に自信が持てる自分になりたいです。

    • みさ(misa)
    • 2018年 6月 06日 14:44:07

    Kouさん、ありがとうございます。

    また具体的に教えていただけました。

    >決めたら、指から血が出てもやるつもりでやるわけです(^^

    本当に始めたらやり通す・・・それしかないですね。

    成功体験を増やすこと、頑張ってみます!

    • キャラメリゼ
    • 2018年 6月 06日 14:55:12

    スケジュール立てて、それを実行する

    難しいです(´-_-。`)

    私にとっては今までで一番難関かもしれません。
    単純な事、1日1回なら出来るかな。

    誰かの為って思えば動けるかも…?
    課題や…

    • はやゆき
    • 2018年 6月 06日 15:19:45

    すごーく為になるお話しでした。
    私自身のことではなく、中学生の甥っ子に伝えたい内容です。
    なかなか成績が上がらず、私も一緒に勉強をしながら教えていますが、テストでは全然ダメ。。
    ここ一年の私の悩みでもあります。
    思えば私自身も勉強に悩んでました。
    そうか、成功体験してきたから勉強が楽しくなったんだなー。。
    なんとか甥っ子に自信がつくように、頑張ってみます。
    スケジュールをたててそれを実行する
    毎朝愛犬の散歩に出ると決めて4ヶ月。。まだ続けてます。もちろんこれからも。

    • Kou
    • 2018年 6月 06日 15:40:28

    >キャラメリゼさん
    そんな小難しく考えなくていいんですよ。
    文中に使われている言葉を別の言葉に勝手に置き換えたりすると、さらにわけが分からなくなります。

    スケジュールというと、なんか日程から時間割から全部立てないといけないような錯覚を起こしませんか。

    僕が言いたいのは、ただの「予定」なんです(^^

    今日今からやろうとしているたった一つのことを、一つの「予定」と見立てて、それをちゃんとやるだけなんです。
    もし本当にこれができないのだとしたら、幼稚園からやり直さないといけなくなります。

    • キャラメリゼ
    • 2018年 6月 06日 16:07:11

    ぁ、なるほど。

    勝手に変な解釈してました。

    予定→スケジュール
    行動習慣→そのスケジュールを習慣化しなきゃいけないのか…!?と。

    ノート開いて、唸りながら明日からのどうやって過ごそうか悩んでました(笑)

    まだまだ頭かちこちみたいです。
    (˘-ω-˘ ).。oஇ<柔軟剤欲しい…

    軌道修正ありがとうございます、kouさん。

    • 幸子幸
    • 2018年 6月 06日 16:46:05

    すごーい!
    もう恋愛の勉強の枠を軽〜く
    超えてますよね!
    kouさんと同じ時代に生まれて
    ここで出逢えて参加させてもらえて
    本当に良かった〜♡
    いつもありがとうございます!
    kouさん(◍•ᴗ•◍)

    • ぱみこりん
    • 2018年 6月 06日 16:52:15

    Kouさんから、確実性が保証されているものの答えが〜꒰*´艸`*꒱いただきました。

    そうですね。じぶんで決めた予定を、しっかり実行していくだけで、自信もつくし、気持ちもいいものですね。

    その逆は、蓄積されていくと、ほんとうに恐ろしいです。

    ちいさなことでも、じぶんで決めたことを、じぶんで守っていく。その蓄積を大事にしていきたいです。

    • てんとうむし
    • 2018年 6月 06日 16:52:34

    まさに最近感じていたことが文章化されたメルマガでした!

    本当にどんな小さなことでも
    自分で決めたことを自分で破ると
    気づかなくとも気分が上がらなくなったり、落ち込んだりするんです。

    私、自分との約束すら守れないんだなって。
    自分に自分でガッカリするんです。

    そうすると、私の場合ですが
    無意識に外に原因を求め始めちゃうんです。
    こう書くと恐ろしいですね笑

    あの人、また仕事ちゃんとやってない!ってイライラ
    彼が、私のこと考えてくれてない!ってイライラ。

    でもよく考えたらイライラして良いこと一つもないんです!笑
    私も嫌な気分だし、周りも嫌な気分になっていて。

    イライラしても良いこと一つもないって気づいて、何でイライラしてるのか考えていたら、
    あれ?私、自分のことないがしろにしてない?
    一番後回し、いや、ほったらかしてない?って気づいたんです!

    つまり、自分や自分の周り、自分の時間が
    どんどん求めているものから遠ざかっていっていて
    それにイライラしていたのを
    周りの刺激に反応して、それが原因だと勘違いしてたんです、、!

    だから、自分との時間をもとうと決めました!
    私が私のことを一番好きになってあげようと。
    私のことを大切にして、労ってあげて、綺麗にしてあげようと。

    たぶん今はやらない私が居座っているから
    本当小さなことから始めようと思っています。
    そして、もしその日出来なくても
    明日はやれると、やるぞと自分を応援してあげる事を忘れないようにと。

    まずは今日から!ですね₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

    • まいまい10
    • 2018年 6月 06日 17:21:48

    >>できないんじゃなくて、やらないんです。

    わたしが、子どもたちによく使う言葉です(^o^;)

    やってみたこともないのに、もしくは全力でやってもいないのに「できな~い」とすぐ匙をなげる息子たちにいつも言う言葉。

    「できないんじゃなくて、やりたくないんでしょ?!(やらないんでしょ)」

    「やってもいないのに、最初からできないって決めつけるな」

    「やらないから、できないんだよ」

    と。(これは合ってますか?kouさん)

    そのあと補足で
    「やってみたら案外簡単にできたりするよ」
    「やれば、できるんだから」
    「できないことなんて、滅多にない、やろうとしないだけなんだから」と言います。

    でもよく考えてみたら
    自分に言い聞かせているのかもしれません。

    「どうせわたしはそれをやらない」
    わたしは今までそういう思考回路でした。
    幼い頃から母親には「どうせあんたは途中でやめるんだから」「どうせ続かないでしょ」と言われ続け、やっぱりその通りの行動をしてきていたんです。

    大人になってから聞かされましたが、
    ピアノ教室行きたいと言ったらしいんですけど、母親自身幼少のとき続かなかったからと、私が自己判断できないくらいの年齢なのに「通わせたってあんたは続かないと思ってやらせなかった」と。(記憶にはないけどたぶん当時も直接私に言ったんでしょうね、園児のわたしに)

    小学生になってからは、公文、チャレンジ、在宅でやる教材なんかも「やりたい」と言ってやりましたが、やる前から「あんたはどうせすぐやめる」と言われ、やっぱりその通りになり、また母親から「ほらみろ、やっぱり続かなかった」と言う言葉を散々あびてきました。

    唯一、兄弟で進学校を卒業したのはわたしでした。(妹も、弟も、途中で退学)

    みんな母親の言葉の呪いにかかっていたんですね。

    今でも、なにかをやりたいと思ったとき
    母親の声が聞こえてきます。
    「どうせ続かない」「どうせすぐやめる(飽きる)」「ほらやっぱり」「だから言ったでしょう、無駄金なんだって」「続かないんだからやるだけ無駄」「やんない!やんない!あんたはどうせやんないから」「どうせできないから」「最後までやった試しある?」「あんたにかけるお金なんてありません」(←言うわりに母親は多額の借金してたくせに、です)

    それでも反抗して「やってみなきゃわかんないじゃん!」と時々言い返したりもしましたが、「あーむりむり、あんたじゃ」、、、、。

    思い出すだけ書いてみましたけど
    心がモヤモヤ、イライラ、嫌いな母親の声が聞こえてきました。

    まだまだ私の根っこは深そうです(T-T)(T-T)

    それでも最近は
    明日なにするか考えるのが楽しくて、もちろん当日に考えて行動することもありますが、できるだけ前日に予定を立てたりします。
    明日は午前中のうちに○○へ行って、○○をして、午後はゆっくりして~とか。
    忘れてあとで後悔するのが嫌なので、びっしり予定のときは、行く順番を紙に書いて行動したりしてます(笑)

    元々の几帳面さと、効率的に動きたい欲がでてきているのかもしれません。

    それでも「次のときでいっか」になるときもあるし、「明日○へ行くから今日じゃなくてもいいな」とか、その日の予定がなくなるときもやっぱりあります(^o^;)

    予定はいいにしても
    まだ習い事には手が出せずにいます。
    やりたいことはたくさんあるのに、呪いにまだ苦しめられています。
    体験などもしてみましたが、決断しようとすると聞こえてくるので結局保留のままです。

    • ラッキー愛され姫
    • 2018年 6月 06日 17:24:00

    kouさん!!!!!!!!!!!!!

    今回の体質改善5!ヤバイです。。。

    私今までkouさんのブログで泣いた…という人の気持ちが分からずに居ました(←失礼(><)
    が、今日初めてジワリました。・°°・(>_<)・°°・。

    だって私のことが書いてあったんだもん…
    私がいつもいつも不安に思ってたこと。
    私だけが不安で心細くて不安定なんじゃないかって。
    いつもいつも成功する前に辞めてたんです、私。

    今回の記事は何回でも読み直します!!!
    kouさん、本当にありがとう。
    今の私に必要な記事でした。

    • きいろいりんご
    • 2018年 6月 06日 17:36:27

    体質改善、アドレスを変えたら届かなくなってしまいました··。

    体質改善エントリーの名前は、本名でしたっけ?それともいつものニックネームでしたっけ(;-;)

    貴重な場所をいただき、すみません(;-;)
    どなたか教えていただけませんか?

    • ちゃいらて
    • 2018年 6月 06日 18:32:26

    体質改善5

    とても良かったです(*´ω`*)
    ちっちゃなことから取り組みますね!

    • かほ
    • 2018年 6月 06日 18:33:03

    【今日からできる自信のつきやすい体質作り】

    周りは関係ない。
    今日も、自分との約束を果たします。
    今から勉強。なりたい姿のためにやります。

    • まるき
    • 2018年 6月 06日 18:48:40

    Kouさん、すごすぎます。

    長い長いメールのなかで、何度も手を止めて思いにふけりました。

    まさに自分が改善させないといけないと思っていたことが頭に浮かびました。
    やっているうちは自信がつくのに、継続しないことですべてがゼロに(実際には進歩はしているので1か2くらいたど思いますが)戻ってしまうのです。

    こう客観的に言われると、その感覚が、ロジックが、ありありと見えてやる気になります。
    恐るべし体質改善。
    お話を聞いているだけで、自分の弱点が治った将来のことを想像しそれだけで心が折れ明るく、楽しくなりました。

    • きいろいりんご
    • 2018年 6月 06日 19:10:23

    わー!!
    届きました!体質改善5!

    もしかして、kouさん、わたしのコメントを見て送ってくれたのかな···

    やったらできる!を積み重ねます!
    失敗したら、拒絶されたら、って怖くて、
    やってないことだらけだもんな··

    お騒がせしてすみませんでした(ノ_<。)

    • 月城
    • 2018年 6月 06日 20:01:29

    体質改善5、ぐっさぐさきましたー。
    これ、私のことや。。
    そして、私は意思力が弱いが故にどんどん自分を貶めてきたんです。
    たぶん些細なことでいい。例えばその日ご飯を作ろうと思っていたら、めんどくさくても、そのまま寝てしまいたくても、簡単なものでいいから作る。そういうひとつずつの達成感が自分を形作っていくんですね。

    • ジュリア
    • 2018年 6月 06日 21:06:23

    前は、途中であきらめる事が多かったけど、最近はやれば出来ると思えるようになっています。というか、できるまでやる、が当たり前な感じです。いっぱい失敗して、今では失敗もあまり怖くないです。

    自信がついてきました。
    前の私とは違います!

    • じゅりぃ
    • 2018年 6月 06日 21:58:43

    最近、本当に色んな事を後回しにしてて。
    休みの日に、あれやって、これやって、ここまでしたい!って思ってても、結局1つしかしてない…とかいうのが基本な感じでした。
    その時、絶対
    「これはそんなに急がなくてもいいから」とか、「今日は疲れてて、眠たいから」とか、いいわけを考えてやらない。
    でも、やらなかった時間を、有意義に使えてるかと言われると、ただボーッとテレビを見てるだけとか、携帯を見てるだけとかで、「え?できたんじゃない?」って思うことも、よくあります…。

    自分とのプチ約束すら守れてなかったんですね。
    そりゃ、自信なんてつかないわ(^_^;)
    小さいことから、1つずつ、自分との約束を守っていこう。
    一日に5個とか、やりたいことを考えるから、余計に難しいんだろうな…。
    もっと、簡単にクリアできるものから、徐々に!!

    • イチゴチョコ
    • 2018年 6月 06日 22:38:11

    それをやり続けると自信がつくんですね。
    もう、深く考えないでやります。
    私はね、もう、
    素直に朗らかに生きていくー!

    • S560
    • 2018年 6月 06日 23:38:00

    体質改善5

    私は若い頃、逆に無鉄砲に 考え無しに飛び込んでやり始めてしまうタイプでした。

    気持ちだけ先走って(自信があったわけでは無いです。自信が無くても興味が勝ってました。)、身の丈に合わず 挫折したり、いい加減になったり。。
    「挫折したって、まだ若いし、時間がたてばどうせ癒える!経験。経験。」とやけに達観していました。
    「負の感情でも何でも来い」と思っていました。

    でも、挫折➡癒えるまでの過程が結構大変だったりする事もあったので、だんだんさじ加減することを覚えて、

    その道に飛び込むかどうかを、自分自身とよーく相談して進めるようになりました。(逆に)
    痛い思いを繰り返して学んだようです。

    「出来るの??やれるの??ホントに出来る?」と始める前に自分に問いただし身の丈に合った行動が出来るかストッパーがかかります。

    始めない選択をすることもありますが、いくら興味があっても、そこは納得済みです一応。

    新たなチャンスが来たら改めてトライ。

    最近始めたアレは(kouさんのまねです)、続けます!
    何より、楽しめる事に出会えて嬉しいし。

    • オリビア
    • 2018年 6月 06日 23:51:44

    毎朝、起きれなくて負の連鎖でした。
    だからだったのか〜
    早く起きようと思って、最初は頑張っても
    忘れて挫折の繰り返し。

    今まで何万回、自信なくしてたんだろうかと思うと怖い
    明日からやってみます!

    • MNちょりみょー
    • 2018年 6月 07日 1:47:46

    そうなんだ…
    なんだかすごくすごくすごーーーーく
    心にストンって落ちました

    小さな成功体験…
    これってなんだろうって思ってたんです。
    だってどんな目標掲げても達成できないんですから笑
    成功にならなかったんです笑

    なるほど、予定を守る、

    目から鱗。

    昔はこれをすごく立てて守ってました。
    いつから自分にこんなに甘々になったのでしょう。アメリカもびっくりな激甘スイーツ!笑

    明日から仕事をこれでこなします。
    いや、仕事はこれで出来てるんだ。なかなか遅いけど…スピードが。

    でもそれより、日常。
    すぐに明日でいいや、ってなる。

    今、やる。

    がんばります。

    私、稼ぎたいって初めて真剣に思ったんです。

    低収入から抜け出したい。

    ここでもう一度勉強します。

    • ゆっき~0514
    • 2018年 6月 07日 2:46:54

    自転車の練習、分かりやすいです。

    失敗ばかりも、ダメなんだ。

    成功するまでやる。
    成功率を増やす。

    傷の上に、自信はある。
    傷だらけ(笑)

    傷は、知らぬ間に治る。

    • みうごろう
    • 2018年 6月 07日 10:09:03

    ちょうど体質改善:5を読んで、
    朝が起きられないのも負の信用になっちゃってるって、コメントに書こうと思ってました(o゚ω゚)

    決めた予定を一個づつこなして行くのが今は楽しくなっていますが、
    明日でいいや。ってたまになります。笑
    明日でいいや。は完全に無くした方が良いのでしょうか?

    こういう話を改めて文章にして、しかも自分宛のように読めるっていうのは、
    本当に貴重でありがたいことだなぁ、と思います(^^)

    朝起きることに関しても、まずは早起き、ではなくて
    決めた時間に必ず起きる!をやってみます(^^)

    • あきっぷ
    • 2018年 6月 07日 10:39:47

    [体質改善:6] 自信の定義

    非常に健全な内容でした!!
    ありがとうございます。

    最近は意識の仕方を変えようと引き寄せの法則や量子力学の本を読んだりしていますが、感じたことは似ていて、健全な思考をしていると好循環が生まれるのだな、と思いました。

    こんな事を書きながらも、「でも…占いであんな事言われたし…」なんて気持ちもあるんですよね。占いは良いとこばかりを採用して、不都合な所は忘れていくようにします(^^)

    • にこはな
    • 2018年 6月 07日 12:39:46

    自分が自分を信用できないのって悲しい…。

    きっと幸せになれない。
    きっと愛されない。

    小さい頃から思ってたこの2つだと思う。何かがうまくいっても、褒められても、信じられない。

    可愛げがないから、性格が変わってるから、きっと愛されない。って…(´-ω-`)

    • にこはな
    • 2018年 6月 07日 12:42:16

    今年立てた目標は、英会話を頑張ることと、ボディメイク。

    英会話が疎かになってるから見直そう…。無理せずできるペースにして、がんばろ…。

    • ちゃいらて
    • 2018年 6月 07日 12:42:25

    体質改善6

    Kouさん、今日ありがとうございます!

    私の仕事は常に誰か上司がいるので、自分の裁量で決められるものは少ないです。

    そして私のポジションはその度合いが強い、と言われています(o_o)人間性の優れた上司ですが、日々振り回されます…。

    この職場にいる限り、程度の差はあれ、基本的なスタイルは変わらないんですよね。

    • 里桜
    • 2018年 6月 07日 15:26:14

    Kouさん、体質改善:5,6のメールをありがとうございます♪♪

    ずーっと抱えていた悩みを、解決するヒントになりそうです。

    でも、正確には「解決できなかった」んじゃなくて、「解決しなかった」んだってことにも気づきました。

    確かに、「どうせできない」自分を信用してたみたい。

    何か問題を、自分以外のモノ・・・何か動かし難い壁が、自分の前に立ちはだかっているように勘違いしてた。

    よく「敵は自分の中にいる」って言いますよね。

    敵は、『負の自信』だったのね。
    これが本当に理解できれば、それだけ自由になれるでしょう。

    実はこの事を、昔、カレに言われ続けていたんですよね。

    あの時、気づいていればなー(>_<)
    ヒントは、いつでも、どこでも、充満してたとしても、私自身が見えなかったから仕方がない。

    お勉強をしているうちに、スコトーマが外れてきたのかも知れない。

    • みさ(misa)
    • 2018年 6月 07日 15:45:09

    Kouさん、今日もありがとうございます。

    にこはなさんのコメントを見て
    私と同じだ!と思いました(/ _ ; )

    特に問題のある家庭環境ではなかったはずですが
    私も子供の頃からそんな思考でした。

    一方、仕事は特にフリーランスになってからは
    無我夢中で努力を重ねるうちに「全ては自己責任」という考えが定着して
    少しだけ自信がついてきているのかもしれませんが。。。

    とりあえず、私の自分への約束は
    長年にも渡って止めたい、治したいと思っている癖があるので
    これを治す努力をしようかなと思います。

    • シナシナ
    • 2018年 6月 07日 17:44:04

    今回の体質改善を読んで、私体験してる!と発見しました!
    恋愛で体験してるのではなく、試験でです。

    毒物劇物取扱責任者の試験を受ける時、勉強をする前から『私は必ず合格する!』と一点の不安もなく合格を確信していました。
    どこから、その自信があるのか自分でも不思議なくらい(笑)
    いざ、勉強を始めると学生の頃苦手だった化学(汗) 不安がよぎりそうでしたが、私は出来る!合格する!と苦手だった化学に挑み続けました。
    子供もいましたが時間があれば勉強した結果、見事合格出来たのです!(多分ギリギリだったと思いますが)
    だから、kouさんがおっしゃってる事は本当だと思います。
    努力を重ねる事によって、自分に自信がつく。
    本当にそうだと思います。
    その後も違う試験に挑み、合格出来ました。
    やれば出来る!と知らず知らずのうちに自分に自信をつけていたでしょう。
    多分この自信、試験以外でも作用してると思います。

    • つるばら
    • 2018年 6月 07日 17:54:42

    仕事で苦しかった時、
    勉強で苦しかった時、

    これをやりきれたら
    次から怖いものがなくなるから
    だから頑張ろう
    と思ってやりました。

    そんなにしょっちゅう
    そんな場面には出くわしませんが
    最中は自分への励ましになるし、
    後からも、あれがやれたんだからと
    また励ましになるのです。

    自分で自分が励ませる、
    自己完結ですね〜。

    • ほたる
    • 2018年 6月 07日 17:58:24

    [体質改善:5]

    予定をよく変更していました。
    状況に応じて柔軟に、臨機応変に
    対応できていると思っていました。

    自分を信じてなかったなんて
    できないと決めつけていたなんて
    ショックです。
    今まで散々積み重ねてしまってた。

    臨機応変と思っていたけど
    結局自分のことを後回しに
    軽く考えていたのでしょうか。
    今でも、その癖が抜けきれなくて
    毎日やっています。

    子育て中だから、
    子ども優先なのは当たり前と思って
    本当に自分の思いは後回し。

    でも後回しにできるほどの
    思いしか無い、私の思いってどうなんだ?

    今日からはやる事を実行します。
    小さな事でも、意識して行動します。

    • つるばら
    • 2018年 6月 07日 18:14:18

    こつこつやって、やっているうちに
    ある時、できるようになる。

    あの時もできるようになったから
    今度もやってみよう。

    こつこつの大切さ
    やってみればできる ということ。

    息子のピアノの先生がおっしゃっていました。
    ピアノが弾けるようになること以外にも
    ピアノを習って身につくこと。

    でね、
    母の、大人の私に刺さったのは
    先生がその後におっしゃった次の一言でした。

    (大きい子達は練習しないことを批判されると)やればできる というけれど、
    やってやってやりきらかしてやってみた後にしか見えてこないものがある。
    やってもやってもできないものもある。
    のに、やればできる、て
    すっごく傲慢じゃないかしら。
    (しのごの言わずに謙虚に練習せよと言うことですね笑)
    また、
    一段上の世界にいらっしゃる先生に
    教えてもらえる幸せを感じたのでした。

    • オリビア
    • 2018年 6月 08日 0:35:47

    kouさんありがとうございます!
    それなら出来そうな気がしてきました。

    あまり無理な設定にせず
    できる範囲でやってみようと思います( ˆoˆ )

    • ROXANNE
    • 2018年 6月 08日 10:33:22

    私、ToDoリストを書くことが好きです。

    その日に何をやるか、時間も区切って結構こまかく書きます。

    それを全て成し遂げた日の達成感、充実感、爽快感と
    いったら(笑…それがすべて自己肯定感つまり自信にも
    つながるのですね!!

    ただ、あまりにも詰め込みすぎて燃え尽きた翌日は
    ひとつもこなせずダラけることも…(^^;)
    やはりバランスが大事ですね。

    • ほたる
    • 2018年 6月 08日 11:07:05

    [体質改善:6]

    やっぱり
    自分を大事に思う気持ちが
    必要不可欠ですね。
    自分で自分を認める。
    大切に扱う。

    それがないと
    心が安定せず踏ん張る力が出ない。
    親から注がれていなければ
    自分で自分に注ぐこと。
    それがあって、チャレンジできる。
    自分を信じて、やり続けることができる。

    私はKOUさんから
    なんと多くの事を学んでいるのでしょうか。

    • にこはな
    • 2018年 6月 09日 22:04:22

    ちいさいことでも決めてやってみたら、変われる?半信半疑でも、まずは信じてやってみよう(´・ω・`)

    • にこはな
    • 2018年 6月 10日 17:08:41

    考えてみると…。私のささやかな自信を認めてもらえずやっぱりダメだと思ったり。たいして努力してないことを褒められて、自分のことを見てもらえてないといじけたり。
    こんなことばかりで自信を持てなかった。
    自分が大事にしてることを認めてもらえないと自信が持てないのは普通のことだと思うけど、ここを変えないとだめなんかな。
    私の思考回路はまだまだポンコツだから(´・ω・`)
    考えてもわからないから、信じてやってみる!がいいんだろうなぁ。ポンコツ回路が奇跡の接続をみせるかもしれないし。

    • キャラメリゼ
    • 2018年 6月 13日 14:30:13

    候補が魅力的(¨)♥

    今の私に必要なものはどれだろう
    2か3かな~

    次が楽しみ(*´∀`*)
    それまでに過去の読み返して
    しっかり体質改善していかねば

    • キャラメリゼ
    • 2018年 6月 14日 12:47:19

    破滅癖だとぅ…??(´ㅍωㅍ`)ニヤリ
    思い当たる節があるせいか、なかなか魅力的♡笑

    でもkouさん候補いっぱいありそうだからな~
    あとその時の気分でも変わるだろうしな~

    体質改善もらえるまでのお楽しみですな

    • キャラメリゼ
    • 2018年 6月 14日 12:48:45

    うん、つまり、全部ほしい!!୧⃛(๑⃙⃘❛⃘ੌᗜ❛⃘ੌ๑⃙⃘)୨⃛

    • フレーズ
    • 2018年 6月 14日 18:20:58

    破滅癖
    是非お願いします!!!

    • ちゃいらて
    • 2018年 6月 14日 22:08:53

    候補が書いてあったとは!(о´∀`о)

    • よさくひめ
    • 2018年 6月 15日 15:45:45

    今まさに、マイナスの塊になっていた私に舞い降りてきたメッセージ…
    いつも救われています。
    kouさんって本当にすごい!!!!!
    破壊破滅…自らの心の癖、ゆっくりしっかり向き合い改善します。よろしくお願いいたします!

    • コロネパンは美味しい!!
    • 2018年 6月 15日 16:02:54

    うん、破滅癖、いつも通り発揮しかけていました。
    気になっている先輩に、仲良い先輩のお家に泊まったことが
    バレたかもしれず、、、半泣きでした

    やましいこと何もないけど
    数分前までわざわざ私の方にもたれかかってきて
    くれてたのに( ˘ ˘).。oそれだけで心が満たされてたのに

    はあ

    でも そうでもないですね
    ぜんぜん切り替えせますもん

    かのじょとはわかれたと言ってたし
    ぜったいぶんどる。

    • もちもちベーグル
    • 2018年 6月 15日 16:11:19

    今まさに爆弾、というか、なんかもうお別れメールした方がいいのかな、とかそういう感じになってました(^_^;)
    早まっちゃダメなのはよーーーく分かっているんですけど。
    Kouさんの仰る通り、落ち着いてちょっと黙っといてみます(u_u)
    シャッター降ろしとこ…

    • ROXANNE
    • 2018年 6月 15日 16:13:09

    まさにちょっとした躓きで…すべて破壊しようと思っていました。

    気に入らないことを爆発させて、焼け野原にしようかと
    思いましたが…グッとこらえてダンマリで、グッと引いてみました。

    引くと追いかけてくるって本当ですね。私は獲物なんですね(笑

    今回なんとか持ち直してみます。

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