男が教えるモテる女の恋愛技法

Kouさん！体質改善のメール、お待ちしておりました！すっごく嬉しいです(〃⌒ー⌒〃)

体質改善5

『たとえば今日の19時に買い物に行くと決めます』
↑ここ、ストンと入りました。私は起きてから動くまでが億劫で、休日を無駄にしがちなんです。

……休日に限らず、自分との約束を破っちゃいます。。

たまに予定もないのにまともに動けた日には、とっても清々しくて、充実感と、私やれば出来る子！の自信とで、嬉しさも2倍なんです。

まずは小さな事からですね。私の立てた予定をやりきる。……せめて取りかかる。。

うん、やります。ごちゃごちゃ考えず、まずやってみます。私、変わりたいです。変わってみせます。

私、できてました。
仕事帰りに図書館で物理の本を読む約束守りました。
先日は買い物もめんどくさいけど決めたから行きました。
やると決めた勉強を短時間ではあってもちゃんとやりました。

できてないことももちろんありますけど、、

諦めかけることがあっても、なんやかんや続けていることには確信が持てます。自信ってそういうことなんですね。表面的な結果とか、他人からの評価ばかり気にしていました。

大体結果だって終着点じゃなくてよく考えたらただの通過点かもしれないんですよね。

土日の間に、恩師に連絡を入れてみようと思います。
また今度また今度と言っているうちに5年も経ってしまったんです。

今日からできる自信のつきやすい体質作り

それにしてもすごい名言だ。好きなお話です。

やろうと思ったことをちゃんとやる。
わりとだらしないタイプだから、教えてもらってから意識してきました。

もともと前向き思考だし、わりと自信もあったのだけど、日々積み重ねることで裏打ちされた確信が増えたと思います。

小さい「やる」の力はすごい。
日々たくさんあるから、どんどん積み重なる。
「ちゃんとやる」自分が当たり前になっていく。
そして、やり続けるからできるようになる。

一人暮らしを始めて自立したり、あるもので適当に料理もできるようになったし、イヤな気持ちを我慢しないで伝えたり、納得いくまで交渉したりもできるようになりました。

すごい進歩してる…
Kouさんに出会えて、本当によかった！

［体質改善：５］が届いた…！！
でも私、この［体質改善］に限らず、Kouさんのお話＋それに対してコメントする事＋他の方々のコメントを読ませてもらって気付く事、全てが、体質改善みたいな感じになってる感覚です(*^-^*)

モチロン、有料プログラムの中の、価値ある限定プログラムですもん、嬉しいですよ！
これからも、喜んで、受け取らせてもらいます！
負の自信というのも、確かに、存在してます。
…胸は張れませんが。
(私は、きっと、アレをやらないだろう)という、自分に対する気持ち＝確信みたいなものですね。

でも私、今年は頑張って、足指が、横に開くようになったんです！
左は、まだまだのレベルです。右足の方が、よく開きます。右利きだからですかね。
次の目標は、「フラフープを回し続ける事が出来る」にしてみますね！

自分との約束を、守れる人になる。 そうして、初めて、自分に対する信用が持てる。
それが、正の自信。
身に付けるのは、正の自信のみだけでいい。

来ました！
やったー！

一人だとなかなか続けられません(^_^;)
運動を続けていますが、
これは仲間がいるから出来ることです。
それでも自信にはつながっていると思います。
ここでのコメントについてですが、
一つ一つの記事についてコメントを書き続けるということは
自分でそうしようと決めたことではありますが、強い意思で続けているわけではないんです。
ただ、Kouさんからもらった球をキャッチして投げたいなと思ってるだけ、それが楽しいだけなんです。
そんなことでも、続けていると自信になりますし
結果も出てくるものだなぁと感じています。

決めたことを続けるということは
自分の意思を尊重することでもありますね。
あれもこれもとは出来ていませんが、
私の生活の中には私の意思が散りばめられています。

　kouさん
　おはようございます

　きゅんきゅんです

　本来の私は、そんなに食に興味がありません。
　お腹が空いていなければ、あんまり食べません。体重維持のために、がんばって食べています。

　おかしくなると、大量に食べます。イラっとした日はたくさん買って、全部食べてしまいます。ストレス解消だから仕方ない、と納得させて。
　でも、まったく納得していません。後悔するのが解っていても、また翌日も同様の行動を堂々としてきました。
　それでいいやん、それでいいやろ、ひとりで解消して世の中に出るから、出勤するからと、逆ギレヒロイン、悲劇のヒロインです。

　体質改善と悲劇のヒロインを読んだのに、昨夜も大量に食べてしまいました。
　でも、今朝はできました。本来の食事を。
　
　今朝から変わりました。

　kouさん
　おはようございます

　きゅんきゅんです

　ここに私の思いを書き込むことについて
　私がここに書き込むこと自体が、悲劇のヒロインの行動でした。
　承認欲求なんてないと思い込んでいただけで、本当は褒めてほしいのか、でも別に褒めてほしいとはあんまり思っていないのですが。私の言い分も認めてほしい、それはあります。
　嫌なことばかりするやん、それをする人がいるから嫌なんですと人のせいにして、堂々と悲劇のヒロインになっています。いいことしてるでしょう、それを認めてほしい悲劇のヒロインでもあります。

　ぐちゃっとしたこころの中の嫌味を、ひとつずつ拾い出して、納得してから捨てます。
　

[体質改善:5] 今日からできる自信のつきやすい体質作り

彼、向けのホームページの話でなく。そのことの前に。
インターネット上で知り合いになった、彼女のwebページにアクセスするのを、先週末からか、やめ始めました。
もう少し経ってから書き込みしようと思ってましたが、ついでの勢いで。

2005か6あたりからアクセスして、2011だったかに更新が止まり、2017春ころからまたアクセスを始め、今月12月初めまでアクセスしていました。
こちらの皆さんのお力をお借りして、ちょっと止めてみています。

いつも書いています彼に関してのは、2020年2月から始めたのですが、2021夏に一度作り直しました。
なるべく女性らしい丁寧な文で、今までの訪問のお礼と公開終了のお知らせ書きまして、月末年末の夜に終了します。
こちらはわりと簡単に実行出来そうです。

最初の5、6年はともかく、その後10年以上アクセスしていた習慣をやめる方が、私には大きな行動の変化となりそうです。
まさに体質改善になるかもしれません。

彼女もこちらの世界に居られればいいのになぁと思います。がまずは自分を何とか、ですね。

自信の定義

「これを脱するためには、外部や他人の制限がかからない環境に身を置きつつ、自分を信用できる状態にしていくことだと思うんです。
何しろ、自分がやりさえすればどうにでもなるんですから（＾＾

この解放感と安心感は、ハンパじゃありません。」

↑ハンパじゃありませんでした。
ハラハラする時も、ミスる時もいまだにあるけど
「自分の人生を今生きてる！」って感じで
やって良かった。

これからも…今の彼氏と再婚しても
私の人生は死ぬまで私のものです。
二度と手づなは離しません☺︎

６：自信の定義

正の自信と、負の自信がある事が分かりました。
正の自信について。
私は、もっと、愛を持って、自分に期待をしてみてもいいんじゃないかと、思いました。
他人に期待するんじゃない、他でもない、自分へ、期待をするんです。
私が期待して、私が応える(^^)／＼(^^)

今、決めている事の一つです。
６時25分からの、テレビ体操をするために、その前に、体操が出来るように準備しておく事です(夜の勤務日は除く)。
テレビを見なくても、ラジオ体操は出来るんですが、せっかく、見本を見せてくれてるんだし、他の体操も、やってくれてるので(^-^)
ちなみに、テレビの隣には鏡があり、自分のフォームを確認しながらの、体操です(^-^)

習慣づけしたい事は、なるべく、生活に組み込むようにしているんですが。
時間を決めると、やりやすいんでしょうかね。
とにかく、その時間には、それを決行する。と。
自分への訓練ですよね。 計画性を持って、それを実行する。
そして、それを振り返る。
気付きがあれば、それを生かす。

言い訳せずに、まず、決めておく。
…ですかね？

心体トレーニングからの、派生というか、レベルアップを、ねらっているつもりです。

6.自信の定義
自信、そこそこあるんです。
そこそこ信じてるんです。
今まで決めて、やれてきたことあります。
ただ頑張りすぎたかな？ちょっとガチガチにこうしなきゃとか余白とか、余裕がなくて辛い。
それって本来の自分の気質と違ってだから辛かったのかなと。もう少し自然体で誰かに認められようとするのをやめて、自分で自分を受け入れたい。
それからなりたいところを目指す。
女性として、柔らかくて、しなやか、強かでいたい。
にこやかに楽しんでご機嫌でいたい。
ダメ出しばかりして、変えようとして余計に辛くなってしまったのはなんだか違うなと感じました。

　kouさん
　こんばんは

　きゅんきゅんです

　先ほど閉店前に、発芽玄米と玄米もちと、レトルトパックの玄米ごはんを買ってきました。
　やるって、パパッと購入！
　炊くって、ササっと炊いたよ！

　今から七号食玄米生活やります。
　痩せるの覚悟で。
　楽しみです。
　毎日、ここに報告してもいいのですかね？

一人暮らしを始めて４か月
自分だけの空間を快適に保つことを目標にしています。

余分なものは持ち込まない
食器はすぐに片付ける
お風呂は拭きあげて出る
毎朝掃除する

今のところ頑張ってます！

来週からは　窓ガラスの結露拭き　が追加されそうです

自信の定義

Kouさん、ありがとうございます(^-^)
ゆっくり噛み締めています。
彼との恋愛についての自信を書いてみようと思います。

女性の恋愛は追いかけられてナンボなんだ
とこのブログに来て教えてもらったんです。
ただ、私は追われるだけでは好きになれなくて
自分が好きになった相手をどうやって追わせる形に持っていくかを考える恋愛を、今しています。

それなのに
いや、それだからこそ？
彼から追われるような状態じゃないと感じると拗ねてしまうんです。
頭の中は彼に喧嘩を売ることでいっぱい。
「そんな態度取るんだ？じゃあいい」
そんなつもりはないのに言ってしまいそうになります。

そんな自分に
「私が本当に欲しいものは何？それは拗ねてて手に入るもの？」と言い聞かせ続けて
主張のしかたを学んできました。
彼をうまく誘導なんて出来ませんが
「拗ねる以外の主張」はなんとか続けて来られました。
今、私の手元にあるのは
２人の関係が終わるときは私が終わりと決めたとき、私が冷めたとき
という自信です。
彼との関係は私一人で作っていけるものではありませんが、
成り行きによって成否が決まるものではなく
続けるかどうかを決めるのは私だと思えています。
私が「続ける」と思えている内は
続けさせていける。
自分のコントロールがきくということは
余計な不安から解放されるんだなと感じます。
この自信を確たるものにしたいです。

[6] 自信の定義

Kouさんは鋭いです。

「どうせやらない」まさにこれです。心の底で、それがあるんです。私はまだ「自分はやれば出来」を自分に言い聞かせている段階です。言い聞かせるだけで、そこがなかなか上手くいかないのはきっと、どこかで自分を信用してないからなんでしょうね。

私は私の「能力」に期待していても、私の「意志の強さ」と「取っ掛かり」に期待してないところがあります。そう、むしろ逆に、私はやらない、って所に……まさに「負の自信」があるんですね。ていうか、やらなくてもどうにかなってきたっていう痛すぎて傷みすぎて腐った自信があります。

これってあれですね。勉強してないのにいい成績取れちゃう私、頑張ってないのになんか出来ちゃう私、に酔ってるのかも。私、悲劇のヒロインよりこっちの方が強いかも。やれやれ系で出来る俺、異世界転生で俺TUEEEEE…！的な？うーん……格好よくない！全然格好よくない！

こんか格好よくない私とはオサラバです。誠実に自分との小さな約束を大切にして積み重ねていく方が遥かに格好いい。(格好いいを基準にしているのはご愛嬌)

自分がやりさえすればどうにでもなる、って感覚自体はあるのですが……そこに余計な負の自信がくっついてるから上手くいかないのですよね。

この負の自信を取り払って、自分との約束を守り自分を信用する……誠実な自分をつけていく必要がありますね。

私は甘ちゃんです。特定の事に関しては不自由な状況に不満を持つ事もありましたが、全てが「自分がどれだけ頑張っても、周りの制限や影響によってその成果が発揮されない環境」というわけではないんです。

制限があってもちゃんと抜け道も希望もあるし、普通に努力が実る部分もたくさんある。

そう、自分がやりさえすれば、どうにでもなるんです。

これから小さな事を、自分と約束していきます。今は筋トレが少しずつ出来るようになってきましたよ。結構約束、守れてます。ここはひたむきに今後も守り続けていかます。

次は早起きかな。まずは休みの日に、「朝目が覚めたらちゃんと起きる」というのを約束します。よし、これならきっと出来る！q(^-^q)

自信の定義

自分への信用度。
わたしの基準は多分のんびりとゆるいと思うけれど、それなりに信用できてるのかな。

もちろんできてないこともあるけど、自分の決めたことをやるという意識は染み込んでます。

自分は見てるっていうのが、印象的で…

週一回てすね！
毎週日曜日が楽しみです(๑•̀ㅂ•́)و✧

あ、新しいのが来た！
私、Kouさんが前に書いたのも読んでみたいんですよ。
でも、新しいのを書く方がKouさんの性に合ってるんじゃないでしょうか？
週一とのこと、楽しみにしてます。

私、来年からは心体に参加してみようと思ってるんです。
トレーニングしたり、お酒を控えたり、掃除をしたり。
私なりに頑張ってることがあるのに
出来なかったことに注目して
「今日も出来なかった」って思うことも多いんです。
自分で「今日はこれが出来た」と認めてあげるために始めてみようと思ってます。
ちゃんと続くかしら～。

今日からスタートですね！
今日のメールはまさに私の事すぎて、だからこそ体質改善するんだ！出来るんだ！と思えました。
恋愛だけじゃなく、今後の人生全てを変えるチャンスだと思ってるので、2024年はお勉強がんばります！
来年もよろしくおねがいしまーすʕ•ᴥ•ʔ

待ってました！年末に嬉しいです(*^^*)

体質改善に弱者の戦略フォローにと、ここ最近のKouさんは「継続」を重視されていますね。
女性の承認を毎日配信されているだけでもすごいと思っていまのですが、さらにパワーアップしたKouさんの本気、しかと受け止めました！

私もますます継続を大事に、一緒に頑張っていきますね♪

恋愛の勉強はもちろんですが、自分の生活習慣をますますしっかりさせたいです。あと時間管理。

私は以前、時の魔術師になってやる！笑と意気込んでいたのですが、そんな意気込みもどこへやら……もともと、日常生活で動き出すのに時間がかかるのです。

いつもやるべきことを想像するとたくさんあって、こんなにこなすなんて、よほどのエネルギーが必要だわ……もちょっとゆっくりして充電してから動きましょと、暇潰しが始まるのです( ノД`)

でもたまーに、上手くいくんですよね。とりあえず動いてみる。簡単な事から取り組んでみる。そうすると、そこからエンジンかかって、いつの間にかブーストかかってるのです。

そういう風に毎日を過ごせたら、きっともっと充実するのでしょうね(*´-`)

というわけで、私も体質改善、頑張ります。そしてまず、動きます！

Kouさん(* ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ

以前のものも届くのですね。
楽しみに待ってます。
リクエストは聞かれたらいつでも答えられるようにしてますので、
ネタに困ったら聞いてくださいね～(*´∇｀)ﾉ

配信ありがとうございます！

待ってました！

今日から、根本から変えていきたいです。

以前、女性の承認を受けていて、変わったと思ってやめたところ。。やはり、しばらく経つと、懐かしの我が家？自己肯定感の低い自分へ逆戻り。。。

なかなか、すぐに変わることってできないですよね。。痛感。。(⁠~⁠_⁠~⁠;⁠)

急がず、けど確実に時間をかけて取り組もうと思います。
自分をもっと、大事にしてあげなきゃ可哀想ですよね。毎日頑張ってるのに、大事にしてあげないとって思いました。

今日からは、自分ファーストで頑張ります。

Kouさん、ありがとうございます。

何かと中途半端な私です。
良くなったと思って手を抜いてしまうこと…
あります。

変わりたいなって思う気持ちはあるけど
徹底できていない意思の弱さを感じています。

絶対変わってみせます！！
2024年、いいスタートがきれそうです(^^)

　kouさん
　こんばんは

　きゅんきゅんです

　やったらできた、その繰り返していきます。
　
　七号食に取り組んだ結果、ごはんがおいしくて、そして食事自体が楽しくなりました。誰かといっしょに食べられること、本当にうれしく感じられました。
　食事の摂り方も変わりました。
　やっと元に戻す気になりました。

　私のこれからの人生を大切にしていこうという想いに、つながってきました。
　
　私が変わります。
　私が変われば、
　私に関わってくださる方が変わります。
　だんだんそれが伝わり、世の中が変わります。
　大げさですが、このくらいに捉えています。

　kouさん
　コツコツやります。
　手を抜かないように。
　明るく取り組みます。

　よろしくお願いいたします。
　

わぁ♪　体質改善届いてた！　ウレシイ♪　ありがとうございます!(^^)!

過去のメールを探しましたら、私は、第1～8回まで受け取っていました。

次のメールが届く間に、読み込んでおきます(n*´ω`*n)

KOUさんの、メルマガを解除したり(逃亡)、再登録したり、ブログを読んでなかった時期があったりと、、私は、ほんとうに、精神が弱よわすぎでありました。。(*_*;

だけど、今の私は、もう、自分から逃げることはしたくはないんです。

厳しいと感じることへも、徹底的に、自分ととことん向き合う覚悟でいるつもりです。

沢山のみなさまが参加されておられるご様子が見れてて、やる気に余計に拍車がかかってきています！

みなさまに決して置いていかれないように、自分なりの速度で、これからがんばっていこうと思っています！!(^^)!

新体質改善、楽しみです。
自分はきっと変わる。新年の自分はもっと成長している。そんな期待でいっぱいです。
これまでの人生も「私は引っ込み思案だ」「可愛くない」「運動音痴だ」いろいろな自分像を塗り替えてきました。私は私の欲しい未来を手にします。

［新体質改善：１］
体質は変えられます

集中して、取り組ませていただきます。
毎週、配信してくれる事になったんですから。
私も、本気を出しますね。
日曜日が楽しみというか、気が引き締まります！
楽しみなんですけど。

はい、体質も、性格も、変えるつもりで取り組みます。
ほんの一瞬、変わればいいのではありません。
ずっとです。
それには、維持が必要。 維持するためには、徹底的に徹底的に、やる。
何度も、繰り返す。
一生が学び。

kouさん、今年もよろしくお願いします！
これからの配信も楽しみにしています。

kouさんにとっても素晴らしい一年になりますように。

月曜日は勉強の日です(*^^*)
元旦だとしても、あっ火曜日になっちゃいました。

例えにもありました病気を治すお話し、
本当にそうで、治ったと思っても治っていなくて、
徹底的に病原体を追い出さなかったこと、後悔しています。

変わるために、継続します。

以前のメールも配信されるとのこと。嬉しいです(*^^*)
「世界を動かす」特に！読んでみたいです。

体質改善。
正に私が必要としていたものです。
本当にありがとうございます！

新体質改善のメールありがとうございます。

ゆっくり変えて行けたらと思います。

あと要望です。
できたら他の有料プログラムと同様、パスワードをコメント欄に付けてもらえないですか？

感想をアウトプットすることは、身に付けて行くためにとても重要だと思っています。

原文を貼り付けはしなくとも、それなりにテーマに沿った話を思い切り書きたいので、お願いしたいです。

体質改善のリニューアルありがとうございます。

今まで迷惑ばかりかけてしまった後ろめたさや申し訳なさや、わたくしが居ない方が平和なのにと色々と悩みが尽きずコメントできずにいましたが、せっかくのプログラムに反応しないのはそれこそ失礼にあたるのではないかと考えて、体質改善にだけはコメントさせていただきたいと思います。

ありがたい言の葉を食い散らかすだけの幼虫期は終え、後に蝶となり羽ばたくために、今は蛹となりじっと自分の内側を満たすことに集中します。

わたくしの存在が再びプログラムに悪影響を及ぼすかも知れない懸念はありますが…

そういったことを考えてしまうところも変えて正しく自信を持って自由に振る舞える女性へと変容したいので、どうか参加をお許しください。

わたくしは、体質を改善したいです。

[新体質改善:1]「体質は変えられます」
＞変わらないものと決めつけているから、変われない。

心当たりがあります。

わたくしの場合、そこには…今までの自分のやり方や考え方を変えたらどうなるか予測できない不安感と、対処しきれるか分からない自信のなさ、

今までの自分に対して否定することになりますます自信を無くすのではないかという抵抗感と、

本当に変わらないといけないほど愚かな人間性なのかを自分に問いたくない幼さと、

たとえそうだとしても自認したくない弱さ…があります。

つまり、幼稚でダサい自分が、変わらないものと決めつけているから変われないのですね。

幼稚で情け無い自分が、生まれ変わった自分から用済み宣言されるのが怖くて自分自身に対して変わらないでと叫んでいると言えるかもしれません。

わたくしは、見捨てられ不安が非常に強いようです。

三つ子の魂百までという言葉が頭をよぎってしまい、気持ちが揺らぎそうになりました。

蓄えた知識を、こうして真っ先に自分の意思に水を差すことに使うなんて、わたくしの思考回路は芸術的な曲がり具合ですね。

それに連動して、幼少期に親に見捨てられそうになったエピソードがいくつか蘇りました。

わたくしは記憶にないだけで、保護者に見捨てられて不安で仕方なくなった出来ごとをたくさん経験したのかもしれないなと思いました。

少し、苦しい。

だから、わたくしは、まずは、自分は自分を見捨てないと、自分に分からせることにします。

そして、変わることは自分を見捨てることではない、怖いことではない、寂しいことではない、喜ばしいことだという実感を蓄積していこうと思います。

思考回路を真っ直ぐにして、教えを素直に受け取り、変わらないものと決めつける心を解き、必ず変えることができるものだと考えることから始めます。

そして、徹底と継続、できるようになります。

[体質改善:1]「OOに入る言葉」

精神的に安定した女性になりたいので、整然と読みやすく美しい文章を書くことを意識して気をつけたいと思います。

徹底と継続は難しい！と感じますが
結局は、やるかやらないか、というだけの話なんですよね。

今日から体質改善きちんと読み込んでいこうと思います。
今までこうだったからうまくいくはず無い とか、
上手くいかなかったら やっぱりそうだよな とか、
うまくいかなくて当たり前って、自分の限界を自分で決めて楽な方に逃げていたような気がします。
今回の恋愛もうまくいかなかったけど、やっぱりそうなるよな じゃなくって、そんな自分を変えたいしちゃんと変わりたい