恋愛には技法があります。モテる女性は、実はこの技法を持っています。その技法を男性の視点から教えます。

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男が教えるモテる女の恋愛技法

恋愛技法・心体トレーニングプログラム2

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Kouです。

 

長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。

恋愛技法・心体トレーニングプログラム(仮)やります

2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。

実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました(^^;

 

おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。

 

僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです(^^

なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。

自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。

 

この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。

自炊で鍛えられること

バランス感覚を鍛える究極の方法

自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。

 

今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。

何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。

 

 

 コメントの書き方

次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。

————————————————————

1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。

参加の意思を書いてください。書き方は自由です。

 

2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。

どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。

  • ダイエット
  • 体力トレーニング
  • 生活習慣の改善
  • その他

3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。

今の現状も書けるようであれば書いてください。

————————————————————

 

コメント

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  • コメント (44)

    • しろいるか
    • 2018年 8月 08日 0:10:39

    今日のほめ

    ニンジンリンゴ
    漢方、ビオフェルミン
    自炊、青菜、生姜を使ったあんかけ、かぼちゃなど
    瞑想少し、オイルマッサージ
    明日のレッスンの準備、ヨガ少し、ヘッドスタンドの練習

    昼休みに友達に少しだけ、チェアヨガを教えることになった、私はとても勉強させていただいて、ありがたいかぎり

    夏休みの彼から連絡くるくる
    ほっといたらくるもんだ笑
    でも誰にでもしてるのかもしれないし。

    明日休みやめて会社来るって…のんびりしてたらいいのに。彼がいない方が、なんかいろいろ気にしなくて済むから(肌荒れとか、前髪が短すぎたこととか、他の女の子のこととか…)、気楽だったのになぁ(u_u)

    レッスンの準備やらなにやらで忙しくて1往復だけ。何話していいか、よくわかんなかったため。

    バカバットギータ(ヨガの哲学の本)がKindleで読めるらしい…、
    買って電車の中ででも少しずつ読もうかな。
    …………………
    弁天さん

    文庫で上中下巻でした。
    弁天さんに貸してあげたいや笑
    4、5時間で読めるかと。
    なぜかヨガもでてきたりして。

    • ユイ
    • 2018年 8月 08日 0:46:32

    365+366+365+219日目♡

    1.やったこと

    今日はお休み

    2.今日えらかったこと

    ジェルで硬化しているのに
    ネイルシールの絵柄だけ朝から欠けてしまい、
    非常に不思議に思ったこと

    シールが劣化しているのかもと泣く泣く手放したこと

    その部分も含め3つ、ネイルをやり直したこと

    胃がむかむかするので、お昼を抜いたこと
    アイスレモネードをおいしく飲んだこと

    もやもやすることもあり、ふらっとお買い物に行ったこと

    めっっっちゃ可愛い服をいっぱい見つけたこと
    春夏用ワンピと、初秋までいけそうなトップス、秋冬用スカートをお迎えしたこと

    2つ目のお店の店員さんが可愛くて、(*´ω`*)としたこと

    私の1つ目のお店の袋と、品物をまとめるか聞かれ、
    『え?今やってくれてるその袋に、絶対これ入らんで』と思いながらも
    「入りますかねぇ?」とお願いしたところ、1つ目の中に自分のお店の物を
    インしちゃってて、それがまた可愛いと思ったこと
    (普通、よその店の袋は中にしまい込んで、自店の袋で客を帰すと思う。)

    今日お迎えした服で、デート妄想をしながら寝ること

    -------------------------------------------

    弁天しゃん

    私、つーさんのおじいちゃんの性別が衝撃だった(笑)
    私もアニメ見直したいな~。漫画も読んじゃおうかな♪

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2018年 8月 08日 6:55:12

    火曜日365日+365日目+37日目
    ・腹筋60回
    ・背筋10回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ
    ・サーフィンテイクオフの練習6回

    思いがけずにメッセージがきて、テンションup!!嬉しい♡
    髪の毛はサラサラキープな感じです♪

    はにはぜ様
    寄生獣、ハチクロ、ついでに友達がおススメの「それでも僕は君が好き」を読破。
    寄生獣は想像以上に感動だったのと、確かに人間が一番怖いかもと思ったり。名作ですね。ハチクロは世界観がいいですね!はぐちゃんの強さと山田のスタイルが欲しい!
    それでも〜は男性誌連載だった恋愛モノで前にKou様が言ってた、男性目線の勉強にちょっとなったかもです。
    はにはぜ様がおススメしてくださったおかげで楽しい時間を過ごせました♪ありがとうございます。

    テラリウム様
    熱いコメントに私も激熱になりました!
    いろんな生き方、いろんな経験が今の自分を作っていて、私も胸をはって生きて行こうって思いました♪

    弁天様
    そーなんですね!ベルガモットはお花がキレイなんですね!!素敵〜♡♡♡

    • 眠り姫
    • 2018年 8月 08日 9:29:10

    117日目 : 18.8.6(月)
    ✱ストレッチ
     朝☆
     昼間

    118日目 : 18.8.7(火)
    ✱ストレッチ
     朝☆
     昼間

    −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

    テラリウムさん

    お話、読ませていただきました。
    いろいろな方がいて、それぞれの経験をしているのだなと実感しました。
    ここではお話できないような事、とおっしゃいましたが、その経験があって今に繋がっているのだと思うと、やんちゃな体験をしてこなかった私は羨ましく感じます(*^^*)
    これからはいろいろ体験を積極的にしてゆきたいと思います。

    • すみれ
    • 2018年 8月 09日 0:12:02

    8/8 102

    講習会

    経営コンサルタントになります❗

    • ユイ
    • 2018年 8月 09日 0:23:00

    365+366+365+220日目♡

    1.やったこと

    スクワット2種類×10セット

    2.今日えらかったこと

    桃を上手く剥いたこと
    先月から気になっていたものを手に入れたこと
    想像よりも落ち着いた色合いで、秋らしく、私の得意色で喜んだこと
    たたみジワを伸ばそうと対処していること
    準備を進めたこと

    • しろいるか
    • 2018年 8月 09日 0:26:16

    今日のほめ

    ニンジンリンゴ
    漢方
    天気悪かったけど、レッスンやりました
    今日は穏やかな気持ちでできました

    オイルマッサージ、瞑想
    オージャス増えますように^ ^

    ……………………
    彼が会社来た でも特に何もなかった
    というか、仕事だけど、彼女と話しててやだった
    自分のこのパターンには飽き飽きしたので、コントロールするよう努めた

    顔見ると、ダメなんだな。
    もう新しい彼女できちゃったのかな。。というマイナス思考が飛び出す…
    できないよ、そんなかっこよくないんだから。自分で盛らないの。
    でも目の前で仕事してたら忘れなきゃいけないものも忘れられないじゃん

    いろいろモヤモヤしたりなやんだりしたけど、自分からはなんのアクションもしなかった。
    諦めてるんだな私は

    金曜の部の飲み会がなくなった
    こんな時、前だったら飲みに行こっかと誘ってくれたな。
    でも今日はなーんもなかった
    体調治った?って聞かれて 全快じゃないって答えたから?

    もー会えないんかな、にどと
    いや。多分それはない気がする、たぶん会える気がする
    今日、SNSをチェックしにきたのは分かったし

    ふー。意味ないことをぐるぐる考えても仕方ない。も寝よう
    てか、誘ってきてよばか。

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2018年 8月 09日 6:27:41

    水曜日365日+365日目+38日目
    ・腹筋60回
    ・背筋10回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ
    ・サーフィンテイクオフの練習6回

    不幸になりたい病にかかりそうになった。暇な時間があると危ういと感じ、勉強しようと思いました。

    • yummy
    • 2018年 8月 09日 9:06:20

    ジム
    昨日は腹筋トレーニング多め。なんとか最後までやりとげた。

    母にやりたいことの話をした。うまくいくわけないと言われたがずっと考えていたことだし、やってみないとわからないじゃない?と答えた。

    *****
    テラ3♡
    いろいろ思うときはあります。ここはそういう自分の想いを書いていいところだと思ってます。
    これからもっと輝き続けるためにいろんなことにチャレンジしていきましょ♪

    • しぃちゃん
    • 2018年 8月 09日 12:24:28

    《138日目》8/6
    ○この日できたこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・自転車14km
    ・うきうき笑顔体操
    ・あいうえお体操
    ・読書
    ・勉強
    ・全身簡単マッサージ

    ○この日の愛情&ありがとう
    ・わたしのためにわざわざ手間を掛けて情報を送ってくれました。
    お休みの日なのに気に掛けて思い出してくれたことも嬉しかったです。
    ・夜遅くからの掃除に子どもたちが手伝ってくれました。予定より早く終了できました。

    《139日目》8/7
    ○この日できたこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・自転車14km
    ・うきうき笑顔体操
    ・あいうえお体操
    ・読書
    ・勉強
    ・全身簡単マッサージ

    ○この日の愛情&ありがとう
    ・自分の時間を確保することができ、納得の時間が持てました。

    《140日目》8/8
    ○昨日できたこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・自転車14km
    ・うきうき笑顔体操
    ・あいうえお体操
    ・読書
    ・勉強
    ・全身簡単マッサージ

    ○昨日の愛情&ありがとう
    ・朝出社したらデスクにお土産のお菓子が置いてありました。女性だからということでいただけて、ありがたいですね。
    たくさんのあったのでみんなにもお配りして、美味しくいただきました。
    ・仕事で新しいことが増えました。詳しい社員に質問するとたくさんの参考資料を作成してくれました。

    • すみれ
    • 2018年 8月 09日 21:47:54

    8/9 103

    テキスト読み

    経営コンサルタントになります❗

    • しろいるか
    • 2018年 8月 09日 23:18:06

    今日のほめ

    自炊、オイルマッサージ、瞑想
    ヨガ少し
    バガバッドギーター読み進めた
    たぶん早く眠れること

    明日彼と急遽デート
    たまには遊ぼうよって言っちゃった…(u_u)
    いいのか、これで
    でもすぐに、いつ行く?って聞いてくれたから良しとするか…

    どうしたものだ

    • ユイ
    • 2018年 8月 09日 23:23:51

    365+366+365+221日目♡

    1.やったこと

    今日はお休み

    2.今日えらかったこと

    寄り道するか迷い、よくよく考えたこと
    せずに帰ったこと
    もらったアイスをおいしく食べたこと
    量が多く、途中からしんどさをやや感じながら、食べきったこと
    食べ終わってから、調子を崩したこと
    冷えているだけだろうから、一刻も早く寝ること

    • しぃちゃん
    • 2018年 8月 10日 1:12:11

    《141日目》8/9
    ○今日できたこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・指のストレッチ
    ・自転車14km
    ・うきうき笑顔体操
    ・あいうえお体操
    ・読書
    ・勉強
    ・全身簡単マッサージ

    ○今日の愛情&ありがとう
    ・来客がありお茶くみをしました。お客様が帰った後、上司が「ごちそうさま、ありがとう」と声を掛けてくれました。頼まれ事をした後いつもありがとうなど労いの言葉を掛けてくれるので、また頑張ろうって思います。
    ・心が雲ってイライラしてしまいそうだったから、おうちに帰ってからお掃除をしました。
    水回り、トイレ、最後に玄関のたたきを水拭きしました。明日からまた元気に1日を楽しもう。

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2018年 8月 10日 6:57:12

    木曜日365日+365日目+39日目
    ・腹筋60回
    ・背筋10回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ
    ・サーフィンテイクオフの練習6回

    お誘いのメッセージが来たー♡
    でも別の予定があり、断ったけど、別日で調整してくれた♪
    一瞬、先約をキャンセルして、、、っていう何でも彼優先病が再発しそうになったけど、再発しなかった自分を褒める。

    • テラリウム
    • 2018年 8月 10日 10:37:45

    トレーニング
    まだまだお休み中〜(˶˘ ³˘) *✲♪♬
    バストアップ、造顔マッサージ、舌回し

    この間お祭りに行ったら、私の大好きなアーティストのものまねをやるタレントさんが来ていた!
    グランプリを取った時のモノマネを披露して下さった。しかも私の大好きなアーティストの歌だったので、一気にテンションUPした!
    30分くらいですが素敵な時間が過ごせた!

    ……………………✂️キリトリ✂️…………………
    弁天さん
    髪切ったんですね!夏だしいいですね!
    旦那様の反応が可愛らしい(ૢ˃ꌂ˂⁎)

    ユイちゃん
    桃の剥がし方なかなか上手くいかないんですよ!あれ、物によってなのかな〜凄い指のあとついちゃって(^^;;
    ショップでは秋物登場してるけど、毎日この暑さでしょ?本当に秋来るのかい!?って疑うくらい。
    なので、秋物まだ手が出ません(*^_^*)

    波乗りちゃん
    コメ、熱いだなんてありがとう〜!
    黒蜜トリートメントは毎日やってるの?
    私、買ったはいいけど、きしみすぎて使わなくなったノンシリコンのシャンプー&コンディショナー。活性なんとかとか、とりあえず髪に悪い物は入ってないから、髪に必要な物も排除されてるみたいで(^^;;これに合わせて黒蜜トリートメントやってみようかな!って思ってるんだ!

    眠り姫さん
    コメントありがとうございます!
    私のやってしまったことは
    う〜〜ん、う〜〜ん、
    その内容によって親にも、その時々のパートナー、相手絡みの人、にも言えないってか、言ってないって事なので、やっぱり良いことではないですよね(^^;;あとは、信じやすい性格で結果自分の身体を傷付ける事になりバカを見た事もあります。汗
    あっでも、夜の街を徘徊してたとか、悪態かましてたとかは無いです!親に迷惑かけたく無いし、根は真面目なので(^^;;

    yummy3
    コメントありがとうございます!
    輝き続ける為に…本当そうですね(^-^)
    私、ジムも女性としての意識もそうだけど、
    自分のために!!
    なんて周りには(好きな人にも)公言してますが、自分の為だけだったら、ここまで続ける事正直出来ないんです。
    基本、熱しやすく冷めやすい怠け者なので(^^;;
    表向きは自分の為、裏は好きな人にいつまででも綺麗って言われたい為。結果自分の為なんですけど(^^)
    あっでもジムは恋愛する前からやっていて、ぼちぼちから本気モードに切り替わりました笑
    自分の中で眠ってた何かが飛び起きて、こんなんじゃマズイですよ〜〜って耳打ちされた様な感覚ですから。
    恋しなくなったら戻るのかな?
    50、60なっても恋してたらやっぱり意識するのかな?未体験ゾーンの始まり!
    死ぬ時、幸せだったな!って思って死にたい!

    • 眠り姫
    • 2018年 8月 10日 16:41:28

    119日目 : 18.8.8(水)
    ✱ストレッチ
     朝☆
     昼間
    ✱メモ
     当たり前のことだけど、やりたいことは、思っているだけではだめで、それについて調べたり、計画を立てないと何時までもできない(^_^;)

    120日目 : 18.8.9(木)
    ✱ストレッチ
     休憩中

    • しろいるか
    • 2018年 8月 10日 23:09:33

    今日のほめ

    ニンジンジュース
    漢方、仕事頑張りました。
    ……………
    彼とデート
    ずっと気になってたところにいけた(^^)
    今日はエッチはなし!

    わかりやすく彼の好きそうな服を着て行きました。ラインきて、たまらんかった…、と
    性欲なのだろうけど可愛い

    おあずけもいいものだ(^^)
    今更ながら、本音でいろいろお互い話せたり楽しかった
    彼の性格も今更ながらにすこしずつ理解する

    私は、私が情の深い性質だと思っていたけれど、彼は、それ以上に情の深い性質なのかもしれないと、思った

    それは弱さでもあるとおもったけれど、同時に、愛すべき性質だと思った。
    あらためてやはり、彼が好きだなぁと思えた(^^)

    そしておあずけにする=振り出しに戻った感があり、なかなか、この状況は悪くないと思った(^^)
    もう一回、最初からやり直しだよ。
    しばらくおあずけだね。

    • すみれ
    • 2018年 8月 11日 1:20:20

    8/10 104

    テキスト読み

    経営コンサルタントになります❗

    • しぃちゃん
    • 2018年 8月 11日 1:28:35

    《142日目》8/10
    ○今日できたこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・指のストレッチ
    ・自転車14km
    ・うきうき笑顔体操
    ・あいうえお体操
    ・読書
    ・勉強
    ・全身簡単マッサージ

    ○今日の愛情&ありがとう
    ・今日も自分と向き合う時間が持てました。
    どうしてそんな気持ちになっちゃったのかなって、その日の内に自分との対話の中で原因がわかると、気持ちが楽になります。
    次の日に持ち越さない、これ大事。

    • ユイ
    • 2018年 8月 11日 1:36:09

    365+366+365+222日目♡

    1.やったこと

    今日はお休み

    2.今日えらかったこと

    パンツを穿いていったら、すごく褒めてもらえて、(*´ω`*)と喜んだこと
    自分でも、半年前に穿いた時と比べ、やせたと感じたこと

    お昼の後、急に調子を崩し、なんとか対処したこと
    荷物を減らしたことを後悔したので、次はしないと決めたこと
    体調を見ながら、週末にかけての予定をどうするか考えたこと
    迷惑を掛けてしまうけど、思い切って、自分を優先することにしたこと
    2回連続で私の体調不良ドタキャンを許してくれた友達に感謝したこと

    -------------------------------------------

    テラリウムさん

    桃に指のあとが?!物によるのかもしれませんね(´•ω•`)
    そうですよね!私もこの暑さで、涼しくて洗えるものを増やしたくて
    お店に行ったのに、出始めた秋物に目も手も奪われてしまったんです…。

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2018年 8月 11日 9:26:16

    金曜日365日+365日目+40日目
    ・腹筋60回
    ・背筋10回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ
    ・サーフィンテイクオフの練習6回

    寝顔がかわいすぎる♡♡♡

    テラリウム様
    黒蜜トリートメントは私週に2、3回してます。シャンプー前の乾いた髪にやるのはちょっと大変な感じなので、海から帰ってきて、濡れてる髪に黒蜜を馴染ませて、5分〜10分おいて、シャンプーしてますがいい感じです。馴染ませている間は自分がわらび餅になった気分になれます笑
    響子様のおかげ♪

    • しろいるか
    • 2018年 8月 11日 11:51:58

    体調も気持ちも復活してきた
    良い時こそ悪い時と同じように努力をしよう。
    調子良い=努力しなくて良い、ではないのだ
    戒めのためにこれを書く

    今日やること

    オイルマッサージ
    バガバッドギーター読む、哲学の勉強
    三点倒立の練習
    自炊する(野菜多め
    冷蔵庫の整理

    自分に足りないものは自信であり、それは努力したり、勉強したりすることでしか埋められない。

    ………………………
    恋愛関係=人間関係ということを今更ながらに痛感する。
    私は彼にとっていなくていい人間だと思ったけど、違うと思った。
    もし私がいなくなって会えなくなって、私が彼を忘れたとしても、彼は絶対に私を忘れない。
    それくらいの関係には、なれたかなと思う(^^)

    • 響子
    • 2018年 8月 11日 14:21:10

    血液サラサラご飯続行中。

    花壇の開拓

    お散歩30分以上

    ~~~~~~~~~~~~~

    波乗りさん テラリウムさん

    黒蜜トリートメントを私もやりました・・・が!!何かぬってて変だな~黒蜜というより水あめみたいな・・・と思って慌てて容器を確認しました。
    黒蜜とラベルに書かれていた容器の裏側には、材料名に水あめ+カラメル色素。

    それでも一応サラサラにはなりました(笑)

    髪の毛を先にぬらして、黒蜜も塗りやすい濃度に少しお湯で伸ばしても大丈夫みたいです。

    黒蜜もお砂糖もはちみつも、石鹸の泡立ちを良くするので完全に流さないで石鹸シャンプーしてもOKです♪
    私も純石鹸を手作りする時にはよく入れて作ってます。

    石鹸シャンプー液体ものは泡立ちが物足りなくて、必要以上に使っちゃう方もいるそうで、返って髪の毛がゴワゴワしちゃう場合があるそうなんです。
    一回分の液体石鹸に、ティースプーン半分位の黒蜜を入れても良いですよ(^^

    通販なんかで買えるココナッツ純石鹸(個人で作ってネット通販している方が多いです)は、泡立ちもすごく良くて、夏場のシャンプーにおすすめです♪

    波乗りさんのわらび餅(笑)
    ちなみにお茶も純石鹸に入れられます。

    • ユイ
    • 2018年 8月 12日 0:11:56

    365+366+365+223日目♡

    1.やったこと

    今日もお休み

    2.今日えらかったこと

    ゆっくりしたこと
    晩ご飯だけ食べてみたら、身体に怒られて、どうしようか考えていること
    早く休むこと

    • すみれ
    • 2018年 8月 12日 0:42:19

    8/11 105

    テキスト読み

    経営コンサルタントになります❗

    • しぃちゃん
    • 2018年 8月 12日 9:30:50

    《143日目》8/11
    ○昨日できたこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・全身簡単マッサージ

    ○昨日の愛情&ありがとう
    ・大会の応援に行きました。記録は伸びませんでしたが本人なりに頑張っていました。頑張る姿を見られただけでも充分です。
    ・時間がない中バタバタ集計作業をしていたら何人も集まってくれて手伝ってくれました。おかげで時間内に終えることができました。

    • 眠り姫
    • 2018年 8月 12日 19:57:10

    121日目 : 18.8.10(金)
    ✱ストレッチ
     休憩中

    122日目 : 18.8.11(土)
    ✱ストレッチ
     朝☆
     昼間
     夜

    123日目 : 18.8.12(日)
    ✱ストレッチ
     昼間☆
     夜

    • しろいるか
    • 2018年 8月 12日 20:10:30

    今日のほめ

    午前中、珍しく?家でグダグダしてしまいました…、これではいけないと、立て直しできたこと。

    テンションがあがらず足のネイルを取替えに行ったら、すごく可愛い色で、元気に(^^)
    おやつに抹茶豆乳バナナジュース、ナッツ
    切らしたクロノロジスト買えた

    午前中、「リメイク」というBAさんのマンガをよんでたら、かなりやる気出た!
    化粧用ブラシを洗い、明日のメイクどんなのにしよっかなーと、ワクワクしてきました(^^)

    明日はディオールのピンクのリップとマキシマイザー、チークもピンクで、マスカラはバーガンディ、というピンク縛りで^ – ^
    服もそれに合わせよう。
    メイク、リップとチーク以外はあまり変えないから、変化をつけていきたいな。
    久しぶりにカウンターに行きたくなりました♡

    あとはオイルマッサージと、ヨガ、瞑想をしたいと思います。

    • しろいるか
    • 2018年 8月 12日 20:54:22

    休んだせい&体調が良くなってきたからか、余裕がでてきた

    余裕がある時のバロメーター→
    普段変えないメイク、ヘアアクセが気になる
    下着まで気が回る

    余裕ないとき→
    美容院に1ヶ月半以上いかない
    服が適当、暴飲暴食

    余裕あるときの傾向は、自分のことなのに、新発見_φ(・_・
    もっと私を大切にしよう♡

    • ユイ
    • 2018年 8月 12日 23:03:13

    365+366+365+224日目♡

    1.やったこと

    今日もお休み

    2.今日えらかったこと

    ゆっくりしたこと
    むかーし、挫折したカリグラフィーを再開したくなったこと
    万年筆のインクで、綺麗な色をたくさん見つけたこと
    インク沼にはまりそうで、必死で耐えていること

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2018年 8月 13日 11:28:40

    土曜日365日+365日目+41日目
    日曜日365日+365日目+42日目
    ・腹筋60回
    ・背筋20回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ
    ・サーフィンテイクオフの練習6回

    土曜日は余韻に浸っていて、グダグタしてて、夕方からやっと活動。それに反して日曜日は早朝から波乗りに遠出。サイズはボチボチあって、人もいなくてサイコー!でもポイントに到着するまでのパドルがなかなか大変。心が折れそうになりながらもなんとかアウトに出れて嬉しい。まずは基礎固め。恋愛もそうだけど基礎が大事。

    • すみれ
    • 2018年 8月 13日 17:03:59

    8/12 106

    テキスト読み

    経営コンサルタントになります❗

    • テラリウム
    • 2018年 8月 13日 21:30:47

    トレーニング
    生理でおやすみ中

    メタくそ歩きました!!底の暑いヒールのサンダル、とっても歩きやすいんだけど、流石に足の裏が痛い…(^^;
    うちの近所にはロフトしかないので、お出かけ先にハンズがあったので大好きなフライングタイガーのお店とはしごした。
    最初はお店限定の地域名入りエコバッグを集めるのが趣味でしたが、3店舗くらいからなかなか進まない笑

    最近占いで、今月の星や月の動きは、自分にとって必要なものは残り必要じゃないものは離れてくみたいな事が書いてありました。
    その中で
    大事な人と放っておいても自然にコミュニケーションを取れるときがあったら、それは天が関係を味方してる証拠よ
    とありました。
    私からは控えようと思い、そのまま来なかったら、そういう事なのかな?
    だって、私が心配しなくても心配してくれる人は居るわけだし、いつどうなるか分からないし。
    なんて思ってました。

    メールが来てました!
    実家に帰ってたらしく、昔の私の写真を画像に添付して送ってきました!可愛い❤︎ってハート付きで!!
    嬉しかったです。
    信用してるし、本来ならなーんも心配しなくてもいいことなんだろうけど、やっぱり考えますよ、ね。

    ……………………✂️キリトリ✂️…………………
    しろいるかちゃん
    恋愛で1番辛いのは、二度と会えない事、2番は片想いなんですって!
    ここに書いてるの見てると、私はですけど、彼さんはしろいるかちゃんの事忘れられない人になってると思いますよ!少なくとも彼の人生の一部分?に今は居座ってると思います(^^;笑

    ユイパイセン
    なんだか体調悪いのが頻繁ですね〜>_<
    休める時に身体を休めれるといいですね!

    波乗りちゃん響子さん
    ハンズに行って石鹸シャンプー見てきました!
    液体は何種類かメモして、固形も探したんだけど、どれか分からず。シャンプーの場所にあった石鹸は、洗顔とか、ボディにとか書いてあって、髪にいいかは分からなかった。ココナッツ興味あったので探したらなかった(^^;;
    ネットで見たら、シャンプーバーの石鹸に黒蜜が入ってるのもあった!
    いろいろ見てると楽しいですね(^-^)

    波乗りちゃん
    最近雷凄くない?住んでる地域違うと天気も違うと思うけど、コメントからなんとなく近いのかな〜?なんて思って(^^;
    雷ゴロゴロ言ってる時も波乗りするの?

    • しろいるか
    • 2018年 8月 14日 0:02:32

    ストイックな1日

    ニンジンリンゴ、漢方
    オイルマッサージ、ヘッドマッサージ。
    ヨガ、ヘッドスタンド練習
    体幹が弱いと感じたのでそれを強化するようなポーズを+
    瞑想
    コラーゲン

    自炊。薬膳風スープをつくる。五穀米、野菜を蒸したの。

    彼と手をつないで帰りました。
    彼の検診が終わったら、いっしょにパフェ行くことになりました(^ ^)
    パフェも彼も好きだから幸せ
    ……………………
    テラさん

    私は、こんなにわーわー騒いでるわりに、多分、離れたら忘れてしまう…(TT)
    そういう自分が怖い&、彼がかわいそうになる笑

    • ユイ
    • 2018年 8月 14日 0:39:20

    365+366+365+225日目♡

    1.やったこと

    スクワット2種類×10セット
    腕ひねり1分

    2.今日えらかったこと

    ちょっと回復してきて、身体に怒られていないこと

    可愛いアイシングクッキーを作る方を見つけたこと
    作品を見て、(*´ω`*)としたこと

    販売はされてないらしく、(´•ω•`)としたけど、
    じゃあ自分で作るか!という方向に行きそうな気持ちがあったこと

    ふらっとお店の前を歩いていたら、
    可愛いピンクのセットアップを見つけたこと

    『似たようなの持ってるし、洗えないだろうし』と思い、
    通り過ぎたのだけど、洗濯機で洗えるとさっき知ったこと

    お手入れしやすいなんて素晴らしいと思いつつ、
    時間の経過に任せてみること

    -------------------------------------------

    テラリウムさん

    そうなんです…。
    たぶん暑さで抵抗力が弱まっているのだと思います(´•ω•`)
    ええ、そうします!お気遣い、ありがとうございます(*´ω`*)

    -------------------------------------------

    はにはぜさんに会ってない…(´•ω•`)

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2018年 8月 14日 7:13:06

    月曜日365日+365日目+43日目
    ・腹筋60回
    ・背筋20回
    ・ヨガ
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ
    ・サーフィンテイクオフの練習6回

    昨日も夏休み。ここ最近の休みの日はだらだらする事が多かったので、これではいかんと思い、普段やらないところの掃除、自分のための料理に時間を使い、夕方雷がおさまってから波乗りしました。冷凍庫に眠っていた鶏肉を使って、シンガポールチキンライスを作ったら美味しくできて満足♪

    テラリウム様
    ほーんと雷凄いですよね!昨日も海行こうかと思ったら怪しい雲が近づいてきてたので、少し様子見てたら、ピカッ!ゴロゴロ!!というかドーン!ぐらいの近さで落雷。雷鳴ってる時は海入れないんです(T ^ T)
    海って結構雷落ちるらしいんで、ゴロゴロ言ったらすぐ海から上がれ!と言われてます。
    そうですよね〜、お家意外とご近所さんかもです♪どこかですれ違っているかも!?
    石鹸シャンプーは私はパックスナチュロンの泡になるのを使ってます♪

    ユイパイセン
    暑くてバテますよね。
    お大事にしてくださいね。
    そして、はにはぜ様、お元気かしら??

    • ユイ
    • 2018年 8月 14日 8:41:33

    365+366+365+225日目♡ 追記♡

    2.昨日えらかったこと

    自分の身体つきを見て、綺麗だなと思ったこと

    -------------------------------------------

    波乗りさん

    ありがとうございます(*´ω`*)
    パックスナチュロン、とφ(*•ω•*)

    • すみれ
    • 2018年 8月 14日 16:56:53

    8/13 107

    テキスト読み

    経営コンサルタントになります❗

    • 弁天
    • 2018年 8月 14日 17:37:43

    ★トレーニング

    首のストレッチ
    脇の下ストレッチ
    腕マッサージ
    脚マッサージ

    ビタミンB
    アプリコットカーネルオイル

    ★頑張ったこと

    庭少し
    課題図書
    お墓掃除等

    ★悲喜こもごも(´-ω-`)

    お盆ですなぁ(〃´o`)=3
    庭のワレモコウが少し咲き始めて、倒れそうなので支柱することに。
    そんなことしていたらお庭にお客様が( ・∀・)
    真っ黒なトンボ。な、なんか使者っぽいのきた(;゜0゜)
    ちょっと調べてみたら、ハグロトンボ(神様トンボ)と言うようで、神様の使いとか、ご先祖様の魂が乗ってるとか(笑)
    雄は体がメタリックブルーで、雌は真っ黒。
    来客はどうやら雌のようです|^▽^)ノラッシャイ
    でもね、川や水辺にいるとのことで、我が家は水辺からずいぶん遠いのです。
    こんなところまでやってきたトンボ様。こ、これはひょっとして(n‘∀‘)ηご先祖?

    今年は断念したイチジクだけどどうやら鉢植えで育てて収穫してる人がけっこういるようでΣ(゚ω゚)
    しかも、割りと初心者向けの果樹のようです。
    マンションのベランダでもOKとのことで、それほど大きな木にしない方が実りが多いようだし、寒さにも強いし、これは!お迎えしよう(*゚∀゚)
    スーパー等で出回るイチジクとはまた違う品種が園芸花木店では出回るそう!本気だしてよく見てみよう!今年の収穫は無理でも来年、再来年に向けて。植え付け時期が10月くらいからだし、ホムセンとかにもあるかな?楽しみ(○´∀`○)

    芝生を植えてから一年ちょっと、最近知ったことだけど、芝って横に横に延びてくる生き物。
    そんなことしらんねん!とそのまんまにしてたら…ヽ(;゚;Δ;゚;; )キャーー
    サッチングって作業をするといいとのことで、きれいな芝とその他の境を作れる方法を知りました♪
    一面芝にしてるお宅は芝刈りだけで大丈夫かなと思うけど煉瓦や砂利と組み合わせてる場合は怠ると後々めんどくさいことになります(-ω-;)

    ★ユイしゃん( *´艸`)そうそう!おじいちゃん性別驚いた!鼻毛出てるしね(笑)なんかモデルは妹さんらしいよ。
    あと、ブログの改善記事のコメント(笑)急すぎるグローバルだわよ!

    ★しろいるちゃん( ^ω^ )そうなんだ!ヨガも載ってるの?課題図書がもうすぐ終わるのでそのあと読もうと思う♪楽しみ(○´∀`○)

    ★はにはぜさん(´・ω・`)体調大丈夫かな?暑いなか頑張っていたから、ゆっくりね♪

    • しろいるか
    • 2018年 8月 14日 22:56:23

    今日のほめ

    ニンジンリンゴ 漢方
    お昼自炊したの持っていきました(^ ^)
    夜は外食だったけど、お酒は飲みませんでした&野菜多め

    今に集中しようと意識を向けられたこと。
    友達とわいわい楽しかった^ ^
    …………………
    なんか彼が週明けからテンション低い&冷たい気がした(´-`)
    こんなこと考えるのも時間の無駄なんだろう。
    別に付き合ってるわけでもないんだし

    今日は皆にだけど、(会社の人数が少なかった)アイスを買って来てくれました。
    でもそれは私の好きなパナップ。
    アイスを買ってきてくれるのは知っていたけど、パナップだったので喜ぶリアクションできた笑

    「私パナップ!」と言ったら「そうだと思った」と彼が。
    体調が戻ったら一番食べたいものはアイス、と私が言ったから、と、思いたいというのは自分に都合よすぎるかもしれないけど、私が好きだから、パナップ買ってきてくれたんだとは思ったので嬉しかった(^ ^)

    買うとき 私のことを思い出してくれたんだと思う。

    • すみれ
    • 2018年 8月 15日 0:05:25

    8/14 108

    テキスト読み

    経営コンサルタントになります❗

    • ユイ
    • 2018年 8月 15日 0:34:11

    365+366+365+226日目♡

    1.やったこと

    今日はお休み

    2.今日えらかったこと

    昨日のえらかったことを思い出したこと
    (゚⊿゚)となったけど、どうなりたいのかよく考えたこと
    早く寝ること

    -------------------------------------------

    弁天しゃん

    私も今日、真っ黒なトンボ見たよ!よそのお家の前で。
    おじいちゃんのモデル、妹さんなんだ(笑)
    ブログの改善記事のコメントね(笑)
    東京五輪のニュースでも見て、ハッΣ(すくす)となった、とか?

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2018年 8月 15日 6:59:59

    火曜日365日+365日目+44日目
    ・腹筋60回
    ・背筋20回
    ・ヨガ
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ
    ・サーフィンテイクオフの練習6回

    夜ヨガ再開。太陽礼拝をやる。
    もうちょっと股関節の柔軟性が欲しいところなので、しろいるか先生のレッスンを受けたいと思っている。

    弁天様
    ご先祖様がご挨拶に!?
    ハグロトンボ、雌真っ黒!かっくいい!
    ユイパイセンもお会いになったとかでお盆ならではですかね?不思議〜
    そしてイチジクの鉢植え!??
    す、す、すごすぎー!!

    グローバル化、ほんとだ!!!笑
    Saveしなきゃ!

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