恋愛には技法があります。モテる女性は、実はこの技法を持っています。その技法を男性の視点から教えます。

menu

男が教えるモテる女の恋愛技法

恋愛技法・心体トレーニングプログラム2

FavoriteLoading←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。

Kouです。

 

長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。

恋愛技法・心体トレーニングプログラム(仮)やります

2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。

実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました(^^;

 

おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。

 

僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです(^^

なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。

自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。

 

この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。

自炊で鍛えられること

バランス感覚を鍛える究極の方法

自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。

 

今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。

何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。

 

 

 コメントの書き方

次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。

————————————————————

1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。

参加の意思を書いてください。書き方は自由です。

 

2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。

どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。

  • ダイエット
  • 体力トレーニング
  • 生活習慣の改善
  • その他

3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。

今の現状も書けるようであれば書いてください。

————————————————————

 

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (50)

    • りりみぃ
    • 2020年 8月 10日 10:09:40

    8/8
    ・ストレッチ
    ・反り腰
    ・矯正、マッサージ

    親戚のおうちでごはんday
    ひさしぶりにすきな澪を呑んで
    酔って帰宅。
    なんとかストレッチはできた(笑)

    8/9

    ・ストレッチ
    ・スクワット
    ・反り腰
    ・背筋
    ・矯正、マッサージ

    また朝から親戚のおうちへ行って、
    子どもたちとたくさん遊んだ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
    ひさしぶりにスピードをやって
    熱くなった(笑)

    • 京香
    • 2020年 8月 10日 19:30:58

    今日やったこと
    早朝ウォーキング
    筋トレ
    湯船でホットタオル
    湯船で足のマッサージ、体操

    • あおはなみ
    • 2020年 8月 10日 20:13:03

    金曜日の夜は風がありウォーキングできました。
    明日から猛暑。体調管理を頑張ります。

    • りりみぃ
    • 2020年 8月 10日 22:07:25

    ・ストレッチ

    今日は頭痛、腹痛はげしく
    ストレッチのみ。
    おひるまえに公園で水浴び♪
    たまたまともだちに会ってたくさんトークして
    満足して帰宅。

    かわいい日記帳を見つけてポチっと!
    またまた、引きこもりもたのしめるグッズを
    お買い上げฅˆ•ﻌ•ˆฅ♬*゜

    • peacefulbird
    • 2020年 8月 10日 22:39:52

    毎日やること
    ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
    今日もOK。

    土曜日の夜から息子が帰って来ていました。
    今日の夜にはアパートに戻るという彼のリクエストにお応えして、この猛暑日の夕方にバーベキューをしました。。。暑〜暑〜、暑過ぎる。笑
    でも楽しかったから良し☺︎☺︎☺︎
    片付けて、先ほど駅まで送ってきました。
    なんか、寂しいな。笑
    元気でがんばれ。母もがんばるよ。

    • ユイ
    • 2020年 8月 11日 0:51:03

    365+366+365+365+365+222日目♡

    1.やったこと

    お休み

    2.今日えらかったこと

    今日も準備を進めたこと

    ここまで進められたらいいなという
    ポイントまで到達できなかったけど、
    8割達成したからいっかと思ったこと

    不要なものをたくさん抱えていたことに
    気付いたこと

    特に考えずに必要だと思っていたけど、
    よくよく考えて不要だと分かったものも
    たくさんあって、驚いたこと

    同じ絵本を2冊持っていたことを知ったこと

    確か自分で買って持っていたものと、
    偶然友達が誕生日プレゼントでくれたもの
    だと思い出したこと

    10数年経っても好きな本もあれば、
    6年半経って感じ方が変わってしまった本もあり
    全部ひっくるめて、私が変化している証拠
    なのかなと思ったこと

    AR系アプリを入れようとしたら
    私のスマホは対応していないらしく、
    最近そういうことばっかりだなと
    少ししょんぼりしたこと

    今までのものは諦めたけど、今回のは
    ブラウザ版で間に合わせたこと

    全体スケジュールを考えると、少し気が
    遠くなりそうになるけど、平日に
    ちょこちょこ進めて、休日も早く起きれば
    大丈夫と自分に言い聞かせていること

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2020年 8月 11日 7:10:25

    土曜日365日+365日+365日+365日+3日目♡
    日曜日365日+365日+365日+365日+4日目♡
    月曜日365日+365日+365日+365日+5日目♡

    瞑想
    湯船の中でのストレッチ
    太陽礼拝5セット
    股関節のストレッチ
    足指グーチョキパー体操

    三連休♪
    土曜日は旦那さまがお仕事だったのでワンコ達と家でのんびり。日曜日はランチに急に「BBQするか!」となり、お庭で焼き鳥!からの海遊び!お兄ちゃんワンコは海大好きでちょっと波大きくてもへっちゃら!おチビワンコは波打ち際まではくるもののコワイらしく、すぐにリターン。犬種によって違うんだーと思いました。
    月曜日はお買い物に行ってから家でのんびり。ゆっくり出来ました。

    響子さま
    間もなく有料化!!おめでとうございます♪
    間違いなく大人気になりますよ〜!
    ゲッターズ飯田をしのぐ人気(最近はしいたけ占いの方が好き♡)になって、アプリも作っちゃう的な、、、♡
    応援していますー♪

    テラリウム様
    モテモテですね〜♡
    同級生の元彼くんもきっと失敗した〜!!と後悔していますね。きっと!

    • あおはなみ
    • 2020年 8月 11日 12:14:22

    暑さにバテバテです。

    出勤となると、暑い中、シャキッと歩けるから不思議です。

    ルーティンは心身、楽というか安心して、力を振れる導線。これが無理になるのが体調不良の証ですね。
    ルーティンはできるだけ多く作れば、体力作りも気持ちですぐ折れることもないのかな?

    髪を鏡の前で丁寧に乾かす時間が、好きです。
    前は少し伸びたら面倒臭いと思ったのに。
    髪を手入れする、長い髪を触る、好きになりました。

    • peacefulbird
    • 2020年 8月 11日 21:27:06

    毎日やること
    ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂のそうじ、植物の世話
    今日もOK。

    トイレ用のお掃除シートを切らしてしまっていて、昨日今日と雑巾で拭き掃除をしています。
    つい買ってくるの、忘れちゃうんですよね。
    ちょっとだけ手間はかかるけれど、シートでお掃除しているときより綺麗になるような気が。

    それにしても、40度って。。。怖っ。

    • りりみぃ
    • 2020年 8月 11日 21:36:25

    ・ストレッチ
    ・マッサージ、矯正

    今日も本調子ではないので、ゆるトレ。
    いろいろあったけどスッキリ!
    この先はいいことだらけな予感٩( ᐛ )و ✩**・

    • テラリウム
    • 2020年 8月 11日 22:42:57

    生理の為おやすみ…

    メル友くんと1ヶ月ぶりのお出掛け
    凄く楽しかったけど
    あれですね…
    途中で彼を思い出してしまった
    ここは彼と行きたいって思いました
    出掛ける場所によって
    こんなこともあるんだと勉強
    現実、彼とは実現しないと思う⤵︎

    メル友くんはいつも優しい
    気遣ってくれるし
    持ち上げてくれるし
    感謝することばかり
    私、会って2回目なのに助手席で眠くなってしまった
    寝顔見られたくないし、女性としての自分を意識して気を張ってるし、男性とのお出掛けの際寝るなんてもってのほか
    でも気が付いてしまった
    私はメル友くんと居る時めっちゃリラックスしている
    これは男性として意識していないからか?
    それとも身も心も委ねているのだろうか?
    一つ言えるのはドキドキもしないしやはり恋愛感情は無いと言うことなのだろうか?

    一方彼との近況は
    会話の中で言葉が少ないので、
    褒めてくれることも滅多にない。たまにですが、こうしてくれると嬉しいってことを伝えると
    俺の気持ちって足りないのかな?
    昔からそうだけど照れるし恥ずかしいから言えないって。俺はこういう人間で、世の中いろいろな人が居るからって
    催促されてる様に感じるって

    へ??催促?そう取るの??
    ちょこっとそんな事言われるだけで飛び上がって喜ぶのに?男性は女性が喜ぶところ、見たくないの?

    私は彼に、嬉しいとか頼りになるとかカッコいい!とかここで学んだことを自然にやっている

    すると、そういうことも今まで余り言われたことないから、照れるし恥ずかしいくて、どうしていいか分からないから言わなくて良いって言われてしまった…

    kouさん、こんな男も居るんですよ!
    40越えた男は偏屈です
    ずっと会社と家の往復、固定した友達としか遊ばない、それが当たり前だったので、慎重でありなかなか新しいことを取り入れられないみたい
    私と出会って
    テラリウム みたいな人は初めてで、戸惑いが多いと言われました

    はい。今までの人と一緒にしないで下さい笑

    褒められるの嬉しくないの?嫌なの?って聞くと、嫌じゃないけどって言うので
    私はこれからも言いますよ(^^)
    と言ったらゴモゴモ…
    今までどんな付き合いしてきたんじゃ!!

    好きですよ!大好きです。でも、あまりにも融通が効かないようなら
    ため息と共に…笑

    ……………………
    波乗りちゃん
    私、例のメル友くんと波乗りちゃん方面にお出掛けしたのです
    海が凄いことになってますね!笑
    昨日も今日も暑すぎです
    波乗りちゃんも体調気をつけてくださいね!

    • 響子
    • 2020年 8月 12日 1:55:12

    色々とカードの読み方を勉強しつつ、他にもサイトの運営方法とか宣伝方法とか色々な方の意見を読んで勉強中です(笑)

    本業もあるから、毎日時間が相変わらず足りないです(^^;

    kouさんのメルマガを読み直すと、タロットカードのニュアンスとか
    アドバイスが理解しやすくなります。

    逆位置がどうして正位置に対してこういう意味になるのか~とか、
    そういえばkouさんも同じ事を言っていたな~って思い出したり。

    タロットの解釈&アドバイスの方が、kouさんより手厳しい言葉で
    書いてありますけど(笑)

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    有料化に向けて準備はしているんですが、
    もうちょっと先になりそうです。
    不足の自体が起こっても対応できるようにしておかなきゃで(汗

    ユイさん
    ありがとうございます。
    そうやって言って貰えて
    嬉しかったです(^^
    いつも色々な人を気遣ってくれる優しいユイしゃんに、
    ますますの良い未来が訪れますように♪

    テラさん
    ありがとうございます。
    顔は出してないんです(^^;
    私はまだまだなので、まずは顔を出さずに
    修行とネットについてお勉強せんとで、、笑)

    波乗りさん♪
    ありがとうございます。
    最近、占い絡みの番組があったら
    家事をやりつつですが見てます。
    ゲッターズさん、この間出てました~
    しいたけ占い??あるんですね(笑)

    • ユイ
    • 2020年 8月 12日 2:19:08

    365+366+365+365+365+223日目♡

    1.やったこと

    つま先立ちでかかと上下20回

    2.今日えらかったこと

    忙しかったけど、忙しさに囚われないよう
    気を付けながら仕事を行ったこと

    しなければならないことを
    終わらせたこと

    全然片付かず、何をしていたのかと
    久々に自分の行動を振り返ったこと

    全部片付けるつもりが、ストップを
    かけられたので、甘えたこと

    気になっていたマニキュアを
    見に行ったこと

    狙っていた2色以外にも、気になる色が
    あったので、全部お迎えしたこと

    試し塗りをしたら、どれも良い色で
    自分を褒めたこと

    そろそろ夏っぽいネイルがしたいのに
    秋っぽい色味なので、どうするか
    考えていること

    そもそもネイルはどうだろうと思いつつも、
    自分のご機嫌を取りたいなとも思っていること

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2020年 8月 12日 7:04:21

    火曜日365日+365日+365日+365日+6日目♡
    瞑想
    湯船の中でのストレッチ
    太陽礼拝5セット
    股関節のストレッチ
    足指グーチョキパー体操

    急にごはん作るのがめんどくさーい!となって超テキトーごはんに変更しました。
    でもそのテキトーが意外に好評だったりすると、嬉しいような、複雑な気持ち、、、笑
    マンネリ化しないように、適度に刺激をいれつつ精進します。

    テラリウム様
    そーなんです〜
    ものすごい人手です笑
    もしかすると仲良し2人組の中にいらしたのかも!?!?遭遇!?!?笑
    ほんと暑いですね。
    テラリウム様もお気をつけてくださいね。

    • 京香
    • 2020年 8月 12日 7:08:36

    8/11日分やったこと

    早朝ウォーキング
    筋トレ
    湯船で足の体操、マッサージ
    美白ケアを念入りに♡
    リップパック

    紫外線が強いので、今の時期はスキンケア、日焼けケアをより念入りにします。

    • あおはなみ
    • 2020年 8月 12日 18:10:43

    昨夜は帰宅後、カフェオレと糖分で一息ついたらウォーキングするのを実行しました。
    ルーティンにすれば楽だと。

    車通勤になり、下半身の筋肉が衰えました。
    下半身の筋肉は全身の7割?

    昨日は2時間歩きましたが、30分でもいいから、とにかく歩く。
    体力は人生を左右しますから、大事。

    • peacefulbird
    • 2020年 8月 12日 20:21:23

    毎日やること
    ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
    今日もOK。

    バレエ。
    火曜日のいつものクラスをお休みしたので、本日水曜日のクラスへ。
    たまに違うクラスへお邪魔するのも、いつもと違う緊張感があっていいですね。

    今日のお夕飯は娘が作ってくれました。
    学校の夏休みの宿題なんだそう。
    夏に食べたいメニュー、という課題に娘が選んだのは【豚しゃぶとレモンの冷製カッペリーニ】
    見ているとあーだこーだ口も手も出したくなって娘と喧嘩になりそうなので、私はおとなしくリビングで待つことに。
    やたらと時間はかかっていましたが、盛り付けも綺麗に、味も良く仕上がりました。
    片付けまでちゃんとしてえらーい。ありがとう☺︎☺︎☺︎

    • りりみぃ
    • 2020年 8月 12日 22:08:05

    ・ストレッチ
    ・エクササイズ
    ・背筋

    まだ体が重いஇ_இ
    今日もゆるめだけど、きのうおとといよりは
    こなせた。
    おひるはおかいもの。リピートしてた
    アイクリームが入荷されててお買い上げ♡
    100均♡(笑)

    • 響子
    • 2020年 8月 12日 22:50:47

    最近家事が色々と追いつかず。
    今日はちゃんと掃除や炊事でがんばりました。

    週一休みはちゃんととらないとあかんなと思います(汗

    あれ??
    パソコンから書き込むと、文章を書く欄の左側にいつも出ていた
    点滅がなくなって、、、
    どこが行始めなのかわらかなくなってません???

    か、、書きにくい、、(^^;

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    まり姫さんへ

    ありがとうございます!
    メッセージに気が付かず遅くなってしまいました。
    地道にコツコツとがんばっていこうと思います(^^

    • ユイ
    • 2020年 8月 13日 1:38:14

    365+366+365+365+365+224日目♡

    1.やったこと

    つま先立ちでかかと上下20回

    2.今日えらかったこと

    準備を進めたこと

    前に想定していたポイントまで
    なんとかたどり着いたこと

    上手く作業を終えてから、
    本当に必要か、場所があるかを
    考えてしまい、作業のやり直しに
    なりそうだと思っていること

    明日からも時間を作って、
    作業を進めようと決めたこと

    • peacefulbird
    • 2020年 8月 13日 21:23:56

    毎日やること
    ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
    今日もOK。

    お盆ですね。
    家族でお盆迎えに行きました。
    暑いしめんどくさ…と思いそうになりますが、そんなことではいけないですね。ダメダメ。
    つつがなく日々を送れていることを、ご先祖さまに感謝して過ごす3日間にしたいと思います。

    • りりみぃ
    • 2020年 8月 13日 21:57:00

    ・ストレッチ
    ・スクワット
    ・背筋
    ・反り腰
    ・マッサージ、矯正

    きょうのかみなりさまは、これまでで
    いちばんこわかったஇ_இ
    そのあとの夕焼け空と虹はきれいだったなぁ♪

    • ユイ
    • 2020年 8月 14日 1:00:06

    365+366+365+365+365+225日目♡

    1.やったこと

    つま先立ちでかかと上下20回

    2.今日えらかったこと

    今日からお盆なので、人が少ないだろうと
    勢い込んで出社したこと

    あまり恩恵を感じられなかったけど、
    しょんぼりしなかったこと

    なぜか私の仕事だけ増量中で、
    必死に頑張ったこと

    全然進まず、先輩にフォローされて
    かえって負担を増やしてしまったかもと
    思ったけど、気にしすぎなかったこと

    おかげで量をかなり減らせて、
    先輩に感謝したこと

    明日はまた忙しくなるから、
    頑張ろうと思ったこと

    疲れたのか、ドラマ前にすごく眠たくなり、
    うつらうつらしたけど、なんとか
    意識を保ったこと

    平日に作業を進めるのは、なかなか
    厳しいと実感したこと

    別のしなければいけないことを行ったこと

    ちょうど素敵なものを見つけたので、
    ある程度決めたこと

    • しぃちゃん
    • 2020年 8月 14日 1:40:39

    【55日目】20/08/13
    今日取り組んだこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・全身マッサージ
    ・ほうれい線ツボ押し
    ・表情筋トレ

    食事で意識したこと
    ・たんぱく質不足にならないこと
    ・よく噛むこと

    今日の振り返り
    ・銀行へ行くのに、自転車か車か迷いました。
    暑いし車の方がいいなと思いましたが、即決できませんでした。
    駐車場の場所はなんとなくわかりますが初めての場所で、しかも細道があるからです。
    でも今日は暑い中の自転車が嫌だったので、思いきって車にしました。
    いざ行ってみると、すんなり到着して駐車できました。
    帰りはそのままホームセンターに寄ることもできたので、勇気を出して車で行ってよかったです。
    些細なことだけど、一つの成功体験です。

    • しぃちゃん
    • 2020年 8月 14日 1:45:41

    コメントが反映されました!
    解決してよかったです。

    • 弁天
    • 2020年 8月 14日 17:21:40

    ★トレーニング

    暑いのでストレッチ程度
    顔&脚マッサージ
    耳&脇の下マッサージ

    ビタミン
    漢方

    ★頑張ったこと

    ビオトープ
    猫お手入れ
    虫との戦い

    ★雑記φ(・ω・`)

    『メダカ稚魚引っ越し』

    孵化してから2ヶ月くらいたち、親メダカと同じエサもなんとか食べられるようになり、何より、親メダカ達に食べられない(^-^;サイズになったので、お引っ越ししました♪
    親メダカは楊貴妃メダカなので、金魚のように真っ赤です( ・∀・)
    しかーし!その子どもたちは…まだしろーい!
    えーー!!って思っちゃった( ;∀;)
    どうやら赤色は半年くらいしないとしっかりしてこないとのこと。
    親メダカたちも今年お迎えしたペアしか生き残れなかったので、増やすには子どもたちの成長しかない!頑張って大きくなって~
    今年お迎えしたペアも買ったときは濃いオレンジ色だったのだけど、今は真っ赤♪
    もうずいぶん経つのに、旦那さんが
    「ねーねー、金魚いる。」
    って今さら?いや、紹介しましたよ?メダカですよ?
    「ふーん。」
    ぜったい興味ないね(¬_¬)

    『お盆なので今年も…ホラーコーナー』

    怪談コーナーヽ( ;゚;ж;゚;)ノキャー
    怖いの嫌いな人は気を付けてね。

    今年はマジで怖いやつやで。

    かなり昔の話なんだけど、私がまだ子供だったころ。焼き芋屋さんブームがきていて、どこからともなく、まだまだかなり遠い段階で、
    『いも~いしや~きいも~、おいも!甘くて美味しいほっかほかのおいもだよ~』
    の音を聞き取ることができていた私は、その音が聞こえたら、お小遣いを握りしめて、家を飛び出し、微かな音を頼りに走って買いに行っていた!
    かなり遠い(笑)待ってれば来るだろうに、なぜか?家は知られたくないのと、見つけ出すのが楽しかったのと(^-^;そんなことをやっていた。
    そんなある日、相変わらず、とっても遠い段階で聞き取った私が、子ども部屋にお小遣いをとりに行き、ダッシュで玄関まで行って、靴をはき急いで出ていったのを、妹が見ていた。

    イモを買って、帰宅した私に、

    『ねぇちゃんの後ろから誰か行ったよ!』

    って言ってきて、

    『はい?』

    『真っ黒い人が追いかけていった。玄関でねぇちゃんに置いていかれて、ぐずぐずしてたよ』

    『な、なんだって???』

    私はなんか真っ黒い人に追いかけられていたらしい。しかし!焼き芋ブームだった私のダッシュについてこられず、どうやら置き去りにされて、そのあとどうなったのかは謎だ。
    帰宅した時には勿論『黒い人』とやらはいない。

    ちょっと考えてみた。(もし、焼き芋ブームじゃなくて素早いダッシュ&身のこなしじゃなかったら…追い付かれてたら…私はどうなってたのか?)

    妹が見た『黒い人』は実際は『人』ではない。
    人の形をした何かだったのだが、やっぱり追い付かれてたら…
    なんで人ではないのかと言うと、脚とか腕というようなものは無く、影のようなやつだったとのことだからだ。

    とりあえずあの頃の焼き芋屋さんありがとう!

    因みに妹は中学生くらいには不思議なものは見えなくなった。少し残念がっている。

    ★お便り

    peacefulbirdさん(゜m゜;)わ、わ16000円!けっこう高いですね。樹木ってある程度成長したものは高いんですけど、比較的成長が早いものや巷に溢れてるものは、そんなに高くなく、1メートルまで10年以上かかるようなものはとても高くなるんですよね。ホームセンターだと2980円くらいで背丈ほどのものがたくさん出てますが、
    枝が細く、葉が黄色かったり、色々しっかり選ばないと~って感じです。
    きっとかなり手間隙かけてイイモノなのかもしれませんね。あと鉢がいいのかも(^-^;
    私もこの暑さのなかでは、植え付けは避けた方がいいので、秋か、来年春に間に合うようにじっくり選びます♪
    peacefulbirdさんは他にも何かお庭とかで育ててるものとかありますか?

    • 響子
    • 2020年 8月 14日 18:13:03

    ヘロヘロへろへろです(笑)

    今日の金曜ロードショーは隣のトトロ!

    お休みの日の夜に良い映画だなと思います。

    お昼ご飯はトウモロコシでした。

    やっぱりパソコンからだと、一番左端から書き始める時の点滅がなくて、よくわからない。
    私だけでしょうか????

    • yummy
    • 2020年 8月 14日 18:35:51

    261日目(^^)

    マッサージ
    写真を撮ると首のしわやたるみが気になるのでマッサージ追加
    ジムはお盆休み

    好きな彼のこと
    やっぱり合わないかな〜
    つきあうっていう概念にずれがある
    ということでほっとく期間延長♪

    テラさん
    彼さん照れ屋さんですね♡
    女性らしいテラさんとつきあえる彼さんは幸せです(^^)

    響子さん
    お!いよいよ有料化ですね!
    準備期間も楽しんでください♪

    • peacefulbird
    • 2020年 8月 14日 21:24:19

    毎日やること
    ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
    今日もOK。

    連日の猛暑ですが、干したそばからあっという間に乾いてくれる洗濯物!
    大物もバシバシ洗えて気持ちが良いです☺︎☺︎☺︎

    弁天さん!

    私が気になっていたオリーブは、迷っている間に売り切れてしまいました。
    また気になるものがきっと出てくると思うので、楽しみに待ちたいと思います。

    我が家は夫の両親との二世帯住宅なんです。
    同居をするにあたって前の家を二世帯住宅に建て替えたのですが、庭はほぼ前のまま残したので母がいじっています。
    薔薇があるわ松があるわ紫陽花があるわ楓があるわさるすべりがあるわ…という、なんとも捉え所のないごちゃっとした庭ですが、季節ごとに楽しませてもらっています。
    私は今まで本当〜に植物には興味がなかったのですが、心体トレーニングを始めて、家をきれいにするようになって、ちょっとお部屋に花を飾ってみたいな、とか、グリーンを育ててみたいな、と思うようになったんです。超初心者です。
    庭は母がやってくれているので、私は部屋の観葉植物の延長のようなかんじで、ベランダで何かできたらいいなあ、と思っています。
    弁天さんに、いろいろお便りいただけて嬉しいです。

    引き続き、オリーブ探し、楽しみですね☺︎☺︎☺︎

    • りりみぃ
    • 2020年 8月 14日 22:59:03

    ・ストレッチ
    ・スクワット
    ・反り腰
    ・腕立て、背筋
    ・マッサージ、矯正

    まいにちお気に入りの日記帳に
    いちにちあったこと、おもったことを
    書いていくのがたのしい今日この頃•*¨*•.¸¸♬

    • しぃちゃん
    • 2020年 8月 15日 0:23:11

    【56日目】20/08/14
    今日取り組んだこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・全身マッサージ
    ・ほうれい線ツボ押し
    ・表情筋トレ
    ・読書

    食事で意識したこと
    ・たんぱく質不足にならないこと
    ・よく噛むこと

    今日の振り返り
    ・ご近所さんから、とうもろこしをたくさんいただきました。
    粒が大きくしっかりしていて、とても甘く美味しかったです。
    とうもろこしご飯を作ったら大好評で明日も作ることになりました。
    ・親指を包丁で思いっきり切ってしまい、3針縫いました。痛かった・・・
    お盆なのに病院が開いていてよかったです。
    日常親指をけっこう使っていることに気づかされました。
    いろんなことに、通常の1.5倍時間がかかります。
    早く治したいです。

    • ユイ
    • 2020年 8月 15日 2:17:07

    365+366+365+365+365+226日目♡

    1.やったこと

    つま先立ちでかかと上下20回

    2.今日えらかったこと

    最近お迎えしたお気に入りの
    スカートを選んだこと

    可愛くて、ご機嫌でいたこと

    最近、チラッと読んだ本の中身を
    思い出しながら、苛立ちそうになる
    自分の思考にストップをかけたこと

    先輩に朝会ってすぐに、服装を可愛いと
    褒めてもらい、喜んだこと(*´ω`*)

    今日も先輩方の助けを得て
    仕事を片付けたこと

    昨日のメルマガで迷ったけど(笑)、
    お盆だから空いているかなと
    久々にカフェに行ったこと

    店員さん、いないなぁと思っていたら、
    後から声で出て来たことに気付いたこと

    髪型が変わっていて、びっくりしたこと

    しかも私の嫌いな髪型で、(笑いそうになるし)
    私の来た時に彼がいなくて良かったと思ったこと

    よくよく考えたら、去年も夏場は
    あの髪型だったっけと思い出したこと

    これなら当分会わなくていいやと
    本当に心の底から思ったこと

    その後偶然先輩もカフェに来たので、
    少し話して、わずかな昼休みを
    楽しんだこと

    簡単に作業のやり直しを行ったこと

    前回みたいに上手くは出来なかったけど
    気にしなかったこと

    今日もそれとは別作業を行ったこと

    今日役立った本をしっかり読み切ったこと

    別の積んどいた本1冊も読み終えたこと

    -------------------------------------------

    響子しゃん

    私のパソコンは、点滅があります。
     

    しぃちゃんさん

    えぇっ?!大丈夫ですか?
    どうぞお大事になさってください。
    早く良くなりますように(•人•*)

    • テラリウム
    • 2020年 8月 15日 6:07:32

    家トレ10分
    舌回し
    そろそろ本格的に再開するぞ!

    寮生活を送っていたいとこが偽金を見つけて、それをみんなの前で公表する前に、見せてもらって
    驚く夢を見ました!

    偽金の夢
    偽りの恋、危険な異性に騙されて心身共に疲弊してしまう可能性が高まっていることを暗示しています

    誰のこと?今の人?これから出会う人??
    男性にはだいぶ左右されなくなったのに
    こういうのには左右される私……
    なのでここに吐き出して
    保険をかけます笑

    ……………………
    弁天さん
    その黒い人やらは自分ではドアを開けれなかったって事ですね〜
    と言うことは家から出られない??
    不思議ですね∑(゚Д゚)

    しぃちゃんさん
    3針ですか!痛そうです
    お大事にしてください

    響子さん
    私もトトロ見ました〜
    もう、何度となく見てるのに
    年齢によって見方が変わって来ます^^;

    yummyさん
    首のたるみ
    マッサージやり方あるんですか?
    年配の方に、首も年齢が出るから、クリームとファンデは必ずなると言ってました!
    私はお風呂上がりはクリーム、仕事行く前にUVクリーム&パウダーを軽く付けて行きます
    私も気をつけようっと!

    • かほ殿の積み上げ
    • 2020年 8月 15日 7:53:13

    かほです。
    お邪魔してよろしいでしょうか。

    ひっそり自分を律するための挑戦として、先輩方のスペースを拝借してよろしいでしょうか。

    ☆今日の積み上げ

    ・副業継続
    ・新しくやりたい勉強、挫折中。気を取り直し動画を見直す

    • peacefulbird
    • 2020年 8月 15日 19:39:56

    毎日やること
    ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
    今日もOK。

    とりあえず、今日も猛暑でした。。。

    娘が、花火したい!と言うので、今からコンビニ行って花火買ってきてやりま〜す☺︎☺︎☺︎

    • yummy
    • 2020年 8月 15日 22:47:50

    262日目(^^)

    マッサージ
    おうちでストレッチ

    ひたすら片付け♪

    しいちゃんさん、お大事に

    テラさん
    首のたるみしわで検索したら動画がいろいろありました♪

    かほさん、おかえりなさい♪かな?

    • りりみぃ
    • 2020年 8月 15日 22:54:29

    ・ストレッチ
    ・スクワット
    ・エクササイズ
    ・反り腰
    ・背筋
    ・マッサージ、矯正

    きのう、はやく寝たはずなのに、
    お昼寝もしちゃって起きたら夕方で焦った(笑)
    なので、よるごはんは、
    ささっと餃子の王将へ行ってtakeout。
    いい夢もみれたし、ひさしぶりに気持ちよく
    お昼寝するのもたまにはいいよね♡

    • ユイ
    • 2020年 8月 16日 2:18:19

    365+366+365+365+365+227日目♡

    1.やったこと

    つま先立ちでかかと上下20回

    2.今日えらかったこと

    予定時刻より早くに起きたこと

    なのにまた眠ってしまい、
    結局、作業開始が4時間遅れたけど
    気にしなかったこと

    まずまずのポイントまで
    なんとかたどり着いたこと

    必要なものを日時指定でお迎えしようとしたら
    必要な日時をまぁまぁ過ぎてからしか
    指定できないと知り、一旦見送ったこと

    もう少し日が近付いてから、指定せずに
    お迎えしようかなと思っていること

    • かほ殿の積み上げ
    • 2020年 8月 16日 4:50:28

    ☆今日の積み上げ 8/15(土)

    ・副業
    ・HTML動画⇒途中まで視聴

    • かほ殿の積み上げ
    • 2020年 8月 16日 5:01:38

    書き方整えていこう。

    ☆今日の積み上げ

    ・副業
    ・HTML動画、後半見終える

    最低限これはやる。

    • しぃちゃん
    • 2020年 8月 16日 6:42:37

    【57日目】20/08/15
    昨日取り組んだこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・全身マッサージ
    ・ほうれい線ツボ押し
    ・表情筋トレ
    ・自転車14km
    ・読書

    食事で意識したこと
    ・たんぱく質不足にならないこと
    ・よく噛むこと

    昨日の振り返り
    ・夜にテレビを見ていて、自分が好きなことをやっている人たちはいいなと思いました。
    見てるとやっぱりとても楽しそうです。
    そして熱い。

    —–
    ユイさん
    テラリウムさん
    yummyさん

    皆さまお心遣いありがとうございます!

    痛みはもうないのですが日常が不便です。
    濡れそうな時は毎回ビニール手袋をしてその上からゴム手袋をするので、洗いものとか一番お風呂が面倒です。

    油断大敵でした。
    縫うの2度目なので、気をつけます。

    • 響子
    • 2020年 8月 16日 15:31:29

    ねむねむうさぎ~

    でもこれからお掃除♡

    そしていい加減ちょっと運動しようと思います。
    運動を三日位さぼってました。

    ~~~~~~~~~~~~~~~
    yummyさん
    心の余裕、欲しいです~(笑)
    大事なことなんですよね。
    楽しくやる気持ちを取り戻して今夜はちょっと雑用します!
    テレビ番組を確認しつつ。

    ユイしゃん
    あれ??私だけ??
    突然そうなったんですのよ。。。何であろう?
    教えてくれてありがとうね!
    PCの調子が悪いのは確か。う~ん、、。機械に強くなりたい。

    テラさん
    隣のトトロ、この数年見ると最後の方で泣けたりします(笑)
    人って何で人の無事や幸せを見てよかったと
    ほっとして泣けるんでしょうね??

    • peacefulbird
    • 2020年 8月 16日 21:34:42

    毎日やること
    ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
    今日もOK。

    ワンコが冷蔵庫の下の隙間あたりを見ながら、くぅーんと鼻を鳴らしたり、ワンと吠えたり。
    懐中電灯で照らして見てみたら、どうやらドッグフードが落ちている模様。
    冷蔵庫と床の間は1.5センチくらいの隙間しかないので、モップも掃除機も入らなくて、普段お掃除していませんでした。
    前に何かのテレビ番組で、針金ハンガーを使って隙間のお掃除をしていた人がいたようないないような…と思い出し、やってみましたところ埃と埃まみれのドッグフードが出てきました。
    そういうところも毎日ちゃんとお掃除しなくちゃね。
    気付かせてくれてありがとう。

    ワンコには、新しいおやつをあげました☺︎☺︎☺︎

    • テラリウム
    • 2020年 8月 16日 22:14:59

    家トレ25分舌回し

    会社の憧れさんを最近見かけてないので
    残念な気持ちが数日続く…
    今日、遠くに見かけたけど、またすれ違いのまま帰っちゃうんだろうなぁと
    諦める

    荷物を取りに移動して倉庫のドアを開けた時に後ろをささっと歩く気配が
    もしやと思って振り返ると
    憧れさんが
    おはよっ!っと声をかけてくれた
    久しぶりだー(^^)
    でも、会いたかったなぁの気持ちが強かったので
    なんともいえない表情のまま
    黙ったまま下の方で手を振る
    同僚の人と居たのでそのまま行っちゃった
    うー

    最近非常に暑い!!
    実は昨日気温が1番高い所に居た
    ひまわり畑が見たかったから
    朝早く家を出て向かったけど
    1時間も居なかった
    ひまわりは暑さでみんな下を向いていた
    今日もその場所は最高気温40度超えた!
    どうなってるの?(^◇^;)

    皆さんも身体に気をつけて下さいね!

    • りりみぃ
    • 2020年 8月 16日 22:31:46

    ・ストレッチ
    ・反り腰
    ・リンパマッサージ

    今日は午後からのおでかけで、
    たくさんあるいたのでゆるトレ♡

    夏季休暇最終日!
    明日から仕事だ!!(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ネムィ

    • しぃちゃん
    • 2020年 8月 17日 0:14:46

    【58日目】20/08/16
    今日取り組んだこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・全身マッサージ
    ・ほうれい線ツボ押し
    ・表情筋トレ

    食事で意識したこと
    ・たんぱく質不足にならないこと
    ・よく噛むこと

    今日の振り返り
    ・ずっと気になっていた家の周りの雑草を抜きました。
    とくに裏はしばらく放置していたのでものすごいことになっていましたが、とてもきれいになりました。
    暑さの中頑張った後のアイスがとっても美味しかったです。
    ・今日で夏休みが終わります。
    毎年行っていたところには行けませんでしたが、充実した夏休みを過ごしました。

    • ユイ
    • 2020年 8月 17日 3:22:58

    365+366+365+365+365+228日目♡

    1.やったこと

    お休み

    2.今日えらかったこと

    予定時刻くらいに起きたこと

    なんとかいいところまで
    作業を終えたように感じていること

    作業後の状態を見て、いつもこう
    という状態にしたいなと思ったこと

    同時に片付けブームも来ているので
    色々な宅配買取を依頼したこと

    正直、自分の元に来てくれた子達を
    売り飛ばすように感じてしまい、
    今までしたことがなかったのだけど、
    処分に困るものもあり、旅立ってもらう
    決意をした自分に驚いていること

    早く寝ること

    • かほ殿
    • 2020年 8月 17日 5:22:49

    よし、トレーニング名これで固定にしよ(;^ω^)

    ☆積み上げの振り返り

    ・副業⇒いつもと同じ時間を捻出できなかったが、クリア
    ・動画⇒×。整理の時間とした

    ☆今日の積み上げ

    ・副業
    ・電話⇒今後の生活のために整理したいこと。後回しにせずやる

    ☆感想

    自分の考えをまとめ、自分で考えて一歩でも動いてみること。

    • かほ殿
    • 2020年 8月 17日 5:26:29

    yummyさん

    ありがとうございます。

    前に挑戦して、それからかなり離れていました。

    また皆さんの姿を励みに(勝手に見て笑)、やらせてもらいます。

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2020年 8月 17日 7:07:39

    水曜日365日+365日+365日+365日+7日目♡ 木曜日365日+365日+365日+365日+8日目♡ 金曜日365日+365日+365日+365日+9日目♡ 土曜日365日+365日+365日+365日+10日目♡ 日曜日365日+365日+365日+365日+11日目♡

    瞑想
    湯船の中でのストレッチ
    太陽礼拝5セット
    股関節のストレッチ
    足指グーチョキパー体操

    夏休み♪
    キャンプへ行きました〜!
    初めてテントで寝ました。意外と快適で驚きました。そして七輪でBBQ!七輪って素晴らしい、と改めて思いました。
    涼しくて、楽しくて、良い思い出になりました。夏休み最終日は海三昧!なかなかの日焼け具合。お手入れしなきゃ〜

    しぃちゃんさんが3針縫う!?
    指!?!?痛ーい!お大事にしてくださいね。

    かほ殿様、よろしくお願いします。

    皆さまがおっしゃっていたトトロ。私はいつも号泣です笑

↑↑コメント入力欄に飛んでみる

最近のコメント