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男が教えるモテる女の恋愛技法

自炊で鍛えられること

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Kouです。

 

先日メルマガに書いたひと言が思わぬ反応を見せています(^^

自炊カレンダーでも作ったらどうだろうという話をしました。家賃を除くと、最も出費がかさむのは食費だという女性がかなりたくさんいます。

個別には自炊したらどうですかと伝えているのですが、ブログやメルマガでこの手の話をすることはほとんどありませんでした。

僕はお金に困ったらとりあえず自炊だと思っていて、出費を限界まで引き下げるためにできる手段としてもよく使ってきました。

 

女性にとって、この自炊の力を付けることは意外なほどいろんなメリットをもたらします。

お金のやりくりもそうですが、ダンドリや効率化から始まって、一つの重要なスキルでもある料理そのものを習得できるという効能もありますよね。

料理の上達はともかくとして、やりくりできる能力と効率化、支出を減らすことによって経済力を担保する力は持っていて決して損にはなりません。

 

ちなみに言っておくと、経済センスのない女性を敬遠する男性は意外と多いですね。

経済センスがないというのは、つまるところ金銭感覚に問題がある女性です。

この金銭感覚というのが曲者で、一般的に金銭感覚というと浪費家のことを指しますが、ここで言いたいのはそういうことじゃありません。

浪費家じゃなくても、お金が貯まらない人はずっと貯まりません。

節約しているつもりの人でも、やはり貯まらない人は全然貯まらないんですよね。

 

なぜお金が貯まらないのかというと、単純にセンスがないからです(^^;

計画性がないんです。

経済センスがないということは、生活の計画性がないのと同じことです。

この手の経済センスは、自炊をやっていれば結構いいところまで鍛えられます。

 

ということで、今日からでも明日からでも、自炊をしたらいいと思うんです。元々やっている場合でも、計画性を意識してやってみることで世界が変わるかもしれません。

希望者が多ければ、自炊カレンダーに相当するような仕組みを用意するので、やってみたい場合はコメントに意気込みとかやりたいことを書いてください。仕組みといっても心体トレーニングみたいなものです(^^

でも一緒にやっている人がいると思うと楽しいはずです。

 

コメント

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  • コメント (28)

    • ゆずこ
    • 2017年 11月 13日 7:53:05

    11/11
    朝 温豆腐 パスタサラダ 豚玉サンド
    昼 外食 親子丼
    夜 実家母 カレーライス

    11/12
    朝 野菜スープ 卵、手羽中 入り トースト コーヒー牛乳
    昼 豆腐 パスタサラダ ドライ小エビ

    夜 うどん イカフライ ピーマン

    • やぶげ
    • 2017年 11月 14日 7:24:21

    11月13日(月)

    □朝
    お団子
    お味噌汁

    □お弁当
    ごはん
    ゆかりふりかけ
    野菜炒め
    ミートボール(市販)
    葱入り卵巻き

    □夜
    マカロニサラダ(コンビニ)
    カニカマ
    じゃがりこ

    直したいところ(夜お酒を飲んでしまう)は直せてないけど、続けたい事(お弁当を作る)は続けられてるから 自分ダメだーって思いすぎないようにしよう。

    • オッチー
    • 2017年 11月 14日 7:38:12

    自炊カレンダーで
    鍛えられること

    ですね

    作る気分じゃなくても
    やるという

    明日はというか
    今晩、食欲あるかなー

    • ぷるぷるこらーげん
    • 2017年 11月 14日 23:45:35

    実家暮らしですが、キッチンがきたなくてどうにもやる気が出ません。笑

    もともと料理は好きですが、冷蔵庫も冷凍食品や食べなかって干からびた野菜などでかなりうんざり。
    まずは断捨離からなのかなぁ。

    自炊生活、習得したい、気持ち良く始めたいです〜

    • あーみー
    • 2017年 11月 16日 13:00:47

    自炊カレンダーやってみたいです!
    自分の体に入るものをきちんと把握できるというのも自炊の良さだと思います。自分に必要なものを必要な時に摂取するというのは、自分の主体性を保つ上でも有効なのだろうなと思います!

    • りんご
    • 2017年 11月 16日 23:16:59

    数年前から父が野菜作りにハマり、毎年たくさんの野菜を収穫してきます。食べないとどんどん傷んでしまうので、親孝行がてら休日に料理をするように。やり始めると意外と楽しい。もっと上手に、レシピサイトに頼らなくても作れるようになりたい!と強く思います。

    • 月城
    • 2017年 11月 18日 13:25:40

    さっき買い出しをしてきたけど、自分の献立とスーパーの安売り商品のどちらを優先するべきか悩んだ。安売り商品でうまく献立を組み替える柔軟性も身につけたい。
    飲みたかった温泉水がスーパーで売っててラッキー。計算したら定期購入するより少し安いくらい。来月から会社にウォーターサーバー入るし、水の悩みが大分解消されそう。

    • かあや
    • 2017年 11月 18日 23:45:21

    オーガニックスーパーに行ってみました!
    米粉やら第4の穀物やら、そのまま食べられないものばかりを買ってきて、意地でも何かしらしないと食べられないようにしちゃいました笑

    • ちゃいらて
    • 2017年 11月 19日 19:16:29

    備忘です:

    「人間やる気があるときとないときがあるので、これなら続けられるという仕組みづくりをする」

    (正確な言葉が聞こえませんでしたが)「この食べ物が身体にどう影響するのかリンクするとおもしろくなる」

    • 2017年 11月 20日 19:15:17

    月曜日買い出し  
    2500円
    唐揚げ、春巻き、クリームコロッケ
    揚げ物は男子に人気ですが、
    高カロリーですよね。
    自分の美しさを求めたヘルシーメニューにすると
    男子に不評になってしまう、と。
    バランスですね。

    シュークリームいただきました。

    • ゆずこ
    • 2017年 11月 21日 20:30:32

    11/15
    朝 チーズおにぎり ほうじ茶
    昼 白米 豚玉 ニンジングラッセ ポテトフライ ピーマン
    夜 豆腐 小エビ 豆乳

    気がつけば
    5日も空けてしまってました…

    クセを直すのは難しいものです〜(T . T)

    • ゆずこ
    • 2017年 11月 21日 20:38:31

    ちゃんと『ごはん』らしいものを作るのが目標!

    11/20

    がんづきゴマ ほうじ茶


    お弁当白米 鳥レバー ポテトサラダ 鯖缶オムレツ


    豆腐 小エビ 鳥レバー 白米 豆乳

    11/21

    トースト酒粕のせ ホット豆乳

    昼 白米 鳥レバーしぐれ煮 カボチャ ポテトサラダ 鯖缶オムレツ ほうれん草バター炒め(冷凍)

    夜 チーズ入りおにぎり 豆腐 鳥レバーしぐれ煮 カボチャ

    • サマーちゃん
    • 2017年 12月 09日 15:08:38

    12/8
    朝食 チーズパン
    昼食 なし
    夕食 サンドイッチ、クリームパン 
    間食 クッキー
    夜食 野菜炒め、煮魚、味噌汁

    • にじいろ
    • 2017年 12月 12日 7:33:01

    おはようございます!
    自炊はしていたのですが、書き込むことができてませんでしたでも、自炊は忘れてなかったです!
    12/10夜
    豚汁うどん なまこ酢 チーズ厚揚げ
    12/11夜
    麻婆豆腐 チーズ入りオムレツ 納豆 豆苗のナムル

    • ななみなな
    • 2017年 12月 14日 18:26:08

    12月11日(月)


    シナモントースト、納豆入り卵焼き、キャベツとニンジンのピクルス、カフェオレ

    昼(一人)
    お餅、とろけるチーズ、キャベツとニンジンのピクルス、カフェオレ

    夜(彼)
    パスタ(バジルソース)、カボチャのスープ、サラダ

    体調が悪いので彼が作ってくれました。私がご飯やパンなどの主食が苦手なこと、早い時間に夕飯を済ませたいことを伝えたので、仕事が終わり疲れているのに休憩もせず夕飯を作ってくれました。

    12月12日(火)
    朝(彼)
    ご飯、納豆、味噌汁(なす、玉ねぎ、ジャガイモ、わかめ)

    彼が作ったので、ほんだしの代わりに鶏ガラスープの素を入れてしまいましたが、美味しかったです。

    彼は私がいつも美味しいと言って食べてくれるからまた作りたくなると言っています。料理初心者でジャガイモの芽を取ることも知らなかった彼ですので、味付けを忘れたり、調味料が溶けていなかったり、出来映えはいまいちなのですが、作ってくれたことが嬉しいので美味しいと喜んで食べるようにしています。料理のアドバイスはこっそり別の機会にします。

    昼(一人)
    ご飯、無印のインスタントルーロー飯、コーヒー

    夜(娘と)
    マック(アップルパイ、コーヒー)

    12月13日(水)
    朝(実家)
    トースト、カッテージチーズ、大根とツナの煮物(母)、コーヒー

    昼(実家)
    トースト、カッテージチーズ、大根とツナの煮物、コーヒー

    夜(彼と)
    グラタン、サラダ、スープ

    疲れているのに夕飯を作ってくれる優しい彼に感謝です。

    • すみれ
    • 2017年 12月 23日 5:45:03

    お料理はお弁当も含め毎日毎食♪
    食べてくれる人がいると、健康・バランス・色どり・季節感・経済的にと、色んな事を考えますよね。
    また朝の限られた時間でどんなお弁当を準備できるか?と前日の夜もそんなことを考えてます。
    時にはおにぎりでもいいし、お総菜の力を借りることも良し!
    自炊する事で考えることは本当にいっぱいありますね。

    ふと、、kouさん。

    夫婦になったら家計は夫と妻とどちらが持つのが理想ですか?
    あ、妻が家計を持った時、夫をお小遣い制にするのってどうですか?

    妻が家計を持った場合、例えば外食に出てお会計で奥様が支払いを済ませてる姿をよく見掛けます。
    元は夫が稼いだお給料なのですから遠回しには投資ですが、形式的に投資ぽくない気が。
    「ごちそうさまでした、ありがとう」と言葉で返せば良いのかな?

    こんなお話もいつかお伺いしたいです!

    • ぱるひめ > すみれさん
    • 2017年 12月 23日 8:50:56

    そちらのテーマはすでにブログでお話しされてますよー。

    https://blog.novelin.net/3639

    ご参考までに!

    • すみれ > ぱるひめさんへ
    • 2017年 12月 23日 15:01:47

    ぱるひめさん、ありがとうございます!
    助かりました‼
    少しずつ読み進めていまして、また読んでない記事でした☆

    • さとりさと
    • 2017年 12月 23日 15:48:35

    12月18日
    甘酢生姜の豚肉巻き、小松菜・舞茸・もやしの味噌炒め
    12月19日
    鱈・オクラ・玉葱の甘酢炒め
    12月20日
    蓮根・もやし・豆腐の中華スープ、エリンギ・もやし・豚肉の焼うどん
    12月21日
    エリンギ入り青椒肉絲もどき
    12月22日
    もやし・蓮根・ネギ入り餃子

    餃子に豆もやしをかさ増しに刻んで入れたら歯応えがあり美味しかったです。
    毎日書き込むのは忘れがちになるので、スケジュール帳に作った物をメモしてまとめて投稿します。

    • ねこのみみ
    • 2018年 1月 14日 8:07:13

    私は 毎日出来るだけ自炊です。
    何故なら 身体の為
    大きく壊した事があり
    食事から見直しました。
    調味料は無添加 白いお砂糖は使わない
    油はサラダ油も使わない
    日本人の身体には何が良いのか
    お味噌はどこのを摂ったらいいか
    コンビニ食 パン マーガリンは辞めました
    kouさん!ラブレ正解です!
    私も免疫下がった時や抗生物質飲む時は
    ラブレで腸内環境整えてます

    • にじいろ
    • 2018年 1月 28日 1:28:49

    今週作ったもの

    厚揚げの卵とじ
    厚揚げチーズ
    とんこつ醤油鍋
    すき焼き風豆苗の豚肉巻き 
    かつ煮 
    大根と豆腐となめこの味噌汁 

    • ラプンツェル
    • 2018年 3月 08日 17:37:57

    最近全く投稿せずにさぼっちゃってました☺️
    んー、今日は食材だけでも買っておこうかなぁ☺️できる時に頑張れたらいいよねぇ✨

    • かとさん
    • 2018年 3月 08日 18:16:31

    3/8 
    朝ごはん
    朝卵かけご飯

    お昼ごはん
    お弁当

    夜ごはん
    野菜炒め、厚揚げ、サラダ
     
    1ヶ月金欠で食事らしい食事ではなかったのでおサボりしてました(;^_^A
    ちゃんとごはん食べてないからモヤモヤしてたのだと思います

    • 幸子さん
    • 2018年 3月 08日 20:53:13

    すっかりご無沙汰…
    だって麺類も多くて恥ずかしいんだもの…
    (基本冷蔵庫に残っているのでやってます。)

    3/3
    野菜たっぷり キノコ焼きそば
    大根のほかほか味噌汁
    わかめもりもりサラダ
    ご飯(小)(家族は焼きそばがおかずです。麺以外の具が多いから)
    麹で作った甘酒

    2/25
    ほうれん草うれしいカンタンキツネそば
    ロールケーキ

    • ラプンツェル
    • 2018年 3月 10日 2:24:13

    土鍋ご飯
    納豆
    ほうれん草と大根のお味噌汁

    ほうれん草と人参の醤クリームパスタ
    (ゆずごしょうも入れたら、ナイスなピリッと感が出ました)

    ふぅ!久しぶりに投稿できて良かった^ – ^

    • 幸子さん
    • 2018年 3月 10日 21:42:03

    3/10

    トリひき肉のふんわり豆腐ハンバーグ
    大根とちくわの やさしさお味噌汁
    わかめどっさりサラダ
    ご飯

    ヘルシーでおいしい おなかいっぱい
    ああ おいしかったー(*´꒳`*)

    • Juno
    • 2018年 4月 12日 22:10:02

    ”調理時間の短縮”が今のテーマです。
    道具の組み合わせを考えています。

    04/12
    味噌汁(芋・白菜)、サラダ(ほうれん草)、小鉢(きんぴら)、
    冷奴(生姜)、小鉢(蒟蒻)、炒め物(回鍋肉)

    • ちょこ
    • 2018年 6月 28日 4:56:15

    自炊たのすぃ〜(*´ω`*)

    腸のお掃除のためにコンニャク食べようと思ったら、外食にはコンニャクメニューがほとんどないんです。
    ならば自炊で!とレシピ検索すると、たくさん使ってらっしゃる方がいて、食べたいコンニャクレシピを片っ端から作ってみました。常備菜にもなるものあるし、結果的にお財布も時間も節約できています。

    しかも、お腹も体重もスッキリ(笑)
    彼も一緒になって美味しくダイエットできて喜んでます♪自炊がコミュニケーションのひとつになるとは当初思ってなかったです(笑)

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