恋愛には技法があります。モテる女性は、実はこの技法を持っています。その技法を男性の視点から教えます。

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男が教えるモテる女の恋愛技法

恋愛技法・心体トレーニングプログラム2

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Kouです。

 

長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。

恋愛技法・心体トレーニングプログラム(仮)やります

2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。

実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました(^^;

 

おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。

 

僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです(^^

なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。

自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。

 

この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。

自炊で鍛えられること

バランス感覚を鍛える究極の方法

自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。

 

今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。

何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。

 

 

 コメントの書き方

次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。

————————————————————

1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。

参加の意思を書いてください。書き方は自由です。

 

2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。

どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。

  • ダイエット
  • 体力トレーニング
  • 生活習慣の改善
  • その他

3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。

今の現状も書けるようであれば書いてください。

————————————————————

 

コメント

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  • コメント (50)

    • まり姫
    • 2020年 2月 06日 23:21:43

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    胸鎖乳突筋のストレッチのみやりました。
    他のメニューにも取り組みたかったが、食べ過ぎた。笑

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    サラダ、グラタン、ヨーグルト、コーヒー
    焼き魚、マグロ、卵かけご飯
    わらび餅、黒糖饅頭
    ビーフシチュー、雑穀パン

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    今日はなぜか?男性から5回も電話が掛かってきました笑
    気がつかなくて、一度も出られませんでした。

    もしかするとわたし、こういうこと多いのかもしれない。笑

    • ユイ
    • 2020年 2月 07日 2:41:27

    365+366+365+365+365+37日目♡

    1.やったこと

    顔のマッサージ
    睡眠時間確保

    2.今日えらかったこと

    春らしい淡い色合いの服にしたこと

    そのため、後輩男性達に見つめられていることに
    気付いていたこと

    という昨日のえらかったことを思い出したこと

    波乗りさんのおいしそうなメニューに心惹かれたこと

    電話がかかってくるかもとして遊んでいたのだけど、
    今日調べていて、実際にかかってくると知ったこと

    準備を整えたこと

    スタバで初めて、one buy, one freeに挑戦したこと

    香水を試しに行ったこと

    サンプルがないか聞いてみたこと

    量り売りのサイトをもう1件見つけたこと

    ミニボトルが売ってたらいいのにと思い、
    調べたこと

    気になっていた服をお迎えしたこと

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2020年 2月 07日 7:09:21

    木曜日365日+365日+365日+188日目
    瞑想
    湯船の中でのストレッチ

    あまりにも寒くて夕飯は餃子鍋にしました。
    タレの豆板醤を少し多めにしたら、辛くてあったまりました!

    テラリウム様
    うふふ♡
    目指せなので、現在はちょっとお腹まわりに、、、

    ユイパイセン、実際に電話かかってくるんですね!

    • まり姫
    • 2020年 2月 08日 2:05:31

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    今日は下半身のメニューに取り組めました!
    足の指が冷えて、カチコチで全然動かなかった…

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    ハムとチーズのトースト、コーヒー
    生姜と根菜のスープ
    マドレーヌ
    焼き魚、卵かけご飯

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    今日は、最悪の事態を想定しそれに備えるということを学んだ。

    話は変わりますが、毎日こうして一日の終わりに今日の自分を振り返れるこの場所が好きです(^-^)
    ストレッチめんどくさいな〜という日だって、今日はやりませんでしたなんてダサくて書けないので。笑

    Kouさんはちゃんと見てますよねっ
    誰かが見てる時だけちゃんとやるっていうのは違うけれど、それでも見てくれる人がいるって大事なことですね。
    いつも見てくれてありがとうございます!今日も頑張れました☆

    明日も頑張ります♪^ ^

    • テラリウム
    • 2020年 2月 08日 20:05:32

    プール1時間半休憩しながら泳ぐ
    舌回し

    来週会う約束をしましたが、
    ふと思う事がありました。

    私との予定組むのは大変ですか?と。
    スノボとか飲み会とか、前もって予定組めてるよね?
    私はギリギリになって結果短い時間とか、早く帰らなきゃいけないとか
    そんなのばっかりだったら学生じゃ無いんだし、私は女性だし考えるよね。
    バーチャルじゃ無いの。余りにも軽率だなと思う事が続いたら居なくなっちゃうからと伝えました。

    俺も長く会える日を考えるとだいぶ先になってしまうからどうしようと思って…
    スノボーの土産渡したいから来週のどこかでって思ったの
    考えてないつもりはないけど
    うまくタイミングが合わない
    俺も帰り道に少し会うだけじゃ悪いなと思ってるしわかってるよ(−_−;)と返信

    だいぶ先って何月?と聞くと
    3月というので、全然先じゃないじゃん!笑
    そういうことはちゃんと伝えてくれれば、それまでは短くてもしょうがないよ
    と言うと、
    まだ1カ月あるじゃん?あまり会えないと私の心が離れると思って
    と言うので、
    それはあり得る笑と言っときました。
    会えない人より会える人の方がいいしー(˶˘ ³˘)

    でも、ちゃんと来月ゆっくりめのデートを約束してくれるなら、それまでは短くても平気だよ!
    と言うと、
    そうなの!?知らなかったと驚いてました。
    会う時間作る努力します(^^)
    と言われました。

    ちゃんと努力が見えたら褒めてあげるね♡
    でも、私が離れちゃうとか考える事に男性も必死なんだなと心がキュッとしました。

    バレンタイン。お店で結構悩んだから喜んでくれると良いな (*´꒳`*)

    • ☆ナスカ☆
    • 2020年 2月 08日 21:17:42

    23,24,25日目(2/6~8)

    まだまだ忙しい日が続いてます(+_+)
    2月ってヒマなのかと思ったんですけどね笑

    やったこと

    ・ルーティーンのお掃除・お部屋の換気しました!(今日だけ朝ギリギリで出来ず…)
    最近は毎日通勤カバンが一緒でも、お財布など全て取り出して、定位置に戻すようにしています。
    そのほうが置きっぱなし~な一見だらしない?状態を防げる気がするので…

    ・コンビニ(+_+)
    1日だけ寄ってしまいました~残業祭りだったので…
    久々に行ったら、品数少なくて驚き。
    スーパーやド〇キで日にち決めて買うようにしていたので
    逆に何買うか迷ってしまったし、
    店員さんが素っ気なさ過ぎて
    疲れた心身には辛いモノがありました。笑
    客観的に見られたからよかったかも??
    しばらくはもういいかな~

    ・久々にマスカラを新しく購入し、
    アイブロウも新しいモノに交換!

    やっぱりまつげが上がると、気持ちがいいなと思いました。

    ・髪のお手入れ出来ました!
    また、身支度整えている時はスマホ全然いじらず出来たので、
    いつもだったら間に合わない~なんてこともあったのに
    そういうのもなかったので、スマホから距離を置く時間も大事だと思いました!

    ・彼とデート
    いそがしいいそがしい言うわりに、
    デートする時間はありました笑

    ちょっと遠出ドライブ!リフレッシュしました!
    たくさん、案内してくれました~
    彼もお疲れだろうに、朝から晩まで運転頑張ってくれました~
    美味しいご飯もご馳走してくれました!
    いつもいつも大事にしてくれて、
    会うたびたくさんお話しできて
    今の距離感が、ちょうど良くとても好きです。
    むこうは会う回数が物足りないようですけどね…笑

    セーブして、あまり急展開にならないよう気をつけます!

    ・恋愛のお勉強
    女性の承認の内容が素敵すぎて、勉強再開笑
    私はもっと自由でいたいですな~

    ☆まだまだ、忙しくなるとテキトーになりがちなので
    絶対これだけは!という優先順位をきめて
    疲れすぎないように行動して行けたらなぁ~

    明日もまた頑張ります!

    • まり姫
    • 2020年 2月 09日 0:14:31

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    下半身のメニューのみ

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    ヨーグルト、ハムとチーズのトースト、目玉焼き、コーンスープ
    わかめと野沢菜のご飯、ちりめんじゃこ、ししゃも

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    バッグの中に可愛いアイテムが入っていると、とても嬉しい気分になります♪

    先日買ったばかりの鏡がとてもお気に入りで。
    実際のところはそんなに使っていないんですけど(笑)
    荷物の出し入れするときにチラッと見えるだけで、キュンキュン〜!
    ってなります♡笑

    • ユイ
    • 2020年 2月 09日 0:52:08

    365+366+365+365+365+38日目♡

    1.やったこと

    顔のマッサージ
    睡眠時間確保

    2.昨日えらかったこと

    のんびり出掛けたこと

    目的地に少し緊張しながら行ったけど、
    早く着いても何も言われず安心したこと

    ベルトコンベアを流れる品物気分で
    スムーズに用事を終えたこと

    途中、痛さに声が出たけど、
    頑張って乗り切ったこと

    痛かったら、頑張った後に
    彼に会いに行こうかと以前は思っていたけど、
    そんなの女性のすることじゃないと
    きっぱりと思ったこと

    楽しみな買い物に繰り出したこと

    昔は恐くて近寄れなかった場所に
    るんるんで買い物に行くなんて
    成長したなぁと思ったこと

    めっちゃ可愛い帯を見つけたこと

    刺繡があり、袋帯かなと思っていたら
    名古屋帯で、求めていなかったけど、
    あまりに可愛くて悩んだこと

    袋から出して広げてみてくださいと
    店員さんが言ってくださったので、
    恐る恐る広げてチェックしたこと

    自由に見させてくれるお店で、
    安心して見たこと

    何度じっくり見ても、傷などなく、
    綺麗だったので、お迎えすることにしたこと

    あの着物と合わせて、春にお出掛け
    など妄想を繰り広げたこと

    お会計を済ませて、お店の外に出てから、
    お店の外側で可愛い小紋を見つけたこと

    仕付けがついているし、可愛いしと
    悩んだけど、さすがに小紋は不要だと
    自分に言い聞かせて、お店を離れたこと

    行きたいお店を全部回ってから、
    それでも気になったら戻ろうと思ったこと

    一番行きたかった小物屋さんで、
    色々と気になるものを見つけたこと

    お値段も優しかったので、
    新しい場所に通い始めた記念として
    良さそうなものを全部お迎えしたこと

    店員さん達が優しくて、ここでも
    安心して買い物をしたこと

    その後、ゆっくり歩きながら、
    立ち止まったりしていたら、
    店主のおじいさんに声を掛けられてしまい、
    やばいかなーと思いつつも、話をしたこと

    私の希望に副うものをいくつか見せて
    くださったけど、買わないオーラを出したこと

    適当な言い訳をして、脱出したこと

    そのお店の隣のお店が気になったものの、
    脱出してすぐ隣に入るのは気が引けたし、
    そちらも男性の店主さんだったので
    声を掛けられないうちに通り過ぎたこと

    その後、やっぱり隣のお店が気になり、
    こそこそと戻ろうと歩いていたら、
    脱出したお店の店員さんと目が合い、
    勘違いされたら困るので、くるりと
    踵を返したこと

    時間も時間だったので帰宅を決意したこと

    頑張ったご褒美に好きな食べ物を買ったこと

    • ユイ
    • 2020年 2月 09日 1:15:14

    365+366+365+365+365+39日目♡

    1.やったこと

    脚・ヒップ用エクササイズ6種 long ver.

    2.今日えらかったこと

    よく寝たこと

    のんびりしたこと

    オシャレなエコバッグを発見したこと
    レジ袋型だけど、いっかと思ったこと
    ファスナー付きトート型も引き続き探すこと

    オシャレなメッシュポーチも発見したこと
    小物入れにちょうどいいかなと思ったこと

    新しい場所に行くのに良さそうな
    大きいバッグも発見したこと

    ひとまずは、手持ちの雑誌付録バッグで
    対応する予定なので、入らなければ
    それかなと思ったこと

    • ユイ
    • 2020年 2月 09日 1:22:37

    365+366+365+365+365+38日目♡ 追記♡

    2.昨日えらかったこと

    夢に彼が出て来たので、
    会いたがってるのかなと思ったこと

    夢の中で、私が持っておいて良かったと
    思ったものがあったので、念のため
    それを持って出かけたこと

    -------------------------------------------

    波乗りさん

    そうなんです!
    正確には、専用アプリを入れて、
    双方向のライブ配信?らしいのですが、
    電話形式みたいです。
    早速アプリを入れました(笑)

    • なもも
    • 2020年 2月 09日 6:29:33

    前回値-3.85kg
    2/2 -4.00(-0.15)
    2/3 -3.35(+0.65)
    2/4 -3.40(-0.05)
    2/5 -3.70(-0.30)
    2/6 -3.65(+0.05)
    2/7 -3.85(-0.20)
    2/8 -3.70(+0.15)
    ううーん
    行ったり来たり

    今週は正念場なのです。
    がんばります!

    • まり姫
    • 2020年 2月 09日 23:54:40

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    下半身のメニュー

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    じゃがいものスープ、パン、コーヒー
    わかめと鮭のおにぎり

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    自分のポジションを客観的に分析した。
    A〜Dランク中、現在Cランク(>_<)
    他の人の真似をしていたら絶対にAランクに行けない。
    今月は頑張りどきです!がんばれ!

    テラリウムさん
    バレンタイン、喜んでもらえるといいですね^ ^
    どれにしようかと悩んでいる女性と、この時期のチョコレート専門店の雰囲気がとても好きです♡

    ☆ナスカ☆さん
    ドライブデート、よかったですね♪
    ☆ナスカ☆さんがお相手から大事にされている様子が、伝わってきました(*^^*)

    • ユイ
    • 2020年 2月 10日 1:50:38

    365+366+365+365+365+40日目♡

    1.やったこと

    脚・ヒップ用エクササイズ6種 long ver.

    2.今日えらかったこと

    早起きして用事を済ませたこと

    主張したこと

    好きなお店で久々に食事をしたこと

    100均でいいポーチがないか探したこと

    前から探していたヘアアクセ入れに
    良さそうなケースを発見したこと

    他2社と違い、私好みの形だったので
    お迎えしたこと

    無印で良さそうなポーチを
    いくつかお迎えしたこと

    帰宅後、実際に入れたい物を入れてみると、
    形がしっかりしているので、
    あまり放り込めないと分かったこと

    昨日、ネットで見つけたポーチと
    サイズを比較したこと

    ほぼ同じなので、お迎えしないことにしたこと

    ポーチについて調べていて、
    メイクブラシカバーなるものを知ったこと

    明日にでも見てこようと思っていること

    ヘアアクセ収納を入れ替えたこと

    置き場所にちょうどいいサイズで
    自分を褒めたこと

    容量が足りなかったので、また
    買い足そうと思っていること

    書く気が一切起こらなかった手紙を
    なんとか書いたこと

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2020年 2月 10日 7:10:54

    金曜日365日+365日+365日+189日目
    土曜日365日+365日+365日+190日目
    日曜日365日+365日+365日+191日目
    瞑想
    湯船の中でのストレッチ
    足トレーニング
    スクワット
    サーフィンテイクオフ3回

    旦那さまが目指せダニエル・クレイグのトレーニングを自宅で開始したので、一緒にトレーニング開始!足トレーニングは正しくやるとなかなかしんどい!

    ユイパイセン!そーなんですね。知りませんでした!!それはドキドキしちゃいますね♡

    • ユイ
    • 2020年 2月 11日 0:25:57

    365+366+365+365+365+41日目♡

    1.やったこと

    脚・ヒップ用エクササイズ6種 long ver.

    2.今日えらかったこと

    もやっとしていて、どういう顔をしていいか
    分からなかったけど、会ったこと

    一言目に私がもやっとしていること2つへの
    謝罪があり、ほっとしたこと

    前回、彼からしてきた約束を覚えていたようで、
    持ってくるのを忘れたと正直に言われ、
    約束そのものを忘れていなくて嬉しく感じたこと

    積極的に話す気にはなれなかったので、
    そうしなかったこと

    時々、(・ε・`*)という顔をしたこと

    私がこれまでに話したことは覚えてくれていて、
    少し嬉しく感じたこと

    彼の得意分野とそうでない部分のグレーゾーン内に
    私のしなきゃいけないことがあり、なんとか自分で
    行っているのだけど、彼が自分ができるか
    考えていてくれたことに気付いたこと

    どちらか私に確認して、「俺、できないな」と
    微かに呟いたのを聞き逃さなかったこと

    お願いすることもたぶんないけど(ゆくゆ)
    と心の中でこっそり思ったこと

    チョコを渡してあげたこと

    すぐ今日の日付を確認して、
    「バレンタインですか?」と聞いてきた辺り、
    2回目だからちょっと慣れたんだなと思ったこと

    今の連絡手段が彼の方で不安定らしく、
    個人としての連絡先を交換することになり、
    少しドキドキしたこと

    今、書きながら、自分から連絡する方を
    選択してくれていたことに気付いたこと

    私はどうしたいのかなと考えていること

    とりあえず、両方をよく知ることからと
    思っていること

    昨日見つけたメイクブラシカバーを
    見てくるのを忘れたことに気付いたこと

    買い足したかったケースは、手の届かない
    高い場所にあり、違うお店に見に行くことにしたこと

    予約していた花柄のスカートが届き、
    ベビーピンク系だと思い込んでいたのに、
    色味が想像とだいぶ異なったけど
    会社にも穿いていけそうで、
    甘すぎなくていいかと思い直したこと

    • ☆ナスカ☆
    • 2020年 2月 11日 1:18:19

    26,27日目(2/9,10)

    コメントおサボりすいません(+_+)
    手帳に書き付けるのも、ここでコメントするのも
    なかなか習慣にならず…
    まあでも、1ケ月前、半年前の自分にはない習慣だとおもって
    前向きに捉えます!
    つづいてることが大事ね~

    ☆やったこと(順不同)

    私生活
    ・朝のお掃除習慣化(うれしい!)
    睡眠時間確保しすぎると、やらない日もありますが笑
    掃除は朝、片付けは夜、の流れになってます!

    ・水回りのお掃除をいつもより丁寧にできたこと。毎日拭き掃除しているので、そんなに汚れてなくて嬉しかったです。

    ・時間ぎりぎりだと思ったら意外にも早く着いたこと。

    ・バレンタインのチョコ作り。
    気合いがはいっているようで恥ずかしいので、
    義理かもねと言って渡そうと思います。笑

    ・お休みの日でも、寝過ぎなかった。

    ・あまりの寒さと空腹に、帰宅途中コンビニに寄りましたが、
    結局何も買わずに我慢できたこと。
    今更ですが、そんなに長時間の通勤ではないのに
    それすら我慢出来ていなかったのだと思いました。
    でもちょっとひもじい気持ちにもなったので
    無理に我慢というより
    1番お金をかけたいのはコンビニじやないなって
    思える方向に持っていきたいです。

    ・髪のお手入れ念入りに。
    疲れて適当に乾かした時と、スマホ見ながら乾かした時と、鏡見てしっかり乾かした時とで
    次の日の寝癖の付き方が違うことに気付く。
    オイルつけるつけないでもちがう!
    お手入れ大事だな~!

    ・スプリングコート、検討中
    ケチなので秋も着る予定笑
    候補と予算がきまったので、お店にこっそり見に行きます。

    お金のこと

    ・確定申告書類を早めに書いたこと。

    ・ふるさと納税やっておきながら、
    控除額のことがイマイチ分かっておらず
    きちんと数字で把握できたこと。
    (おおざっぱにしか分かってなかった。)

    ・税務署とか市役所から送られてくる書類の意味も分かりました。
    ふるさと納税のサイトは分かりやすくて、勉強になりました。

    ・微妙に年収増えててモチベーションあがりました。

    ・ネット銀行もういっこ口座開設中。
    ポイント率更にアップで、楽しいことになりそうです。

    ・家計簿まとめ。使いたいこと何かな?と考える時間がたのしい。

    今後のやりたいこと

    LINEニュースを見ないこと。
    家のテレビがずっとつけっぱなしで
    LINEニュースもメッセージ通知と共に見てたりしたら
    どうでもいい人のことに詳しくなった為笑

    テレビは両親の趣味だから仕方ないので
    自分で避けられるところは避けて
    情報の過剰摂取は控えます。
    その代わり読みたい本は読みます!

    明日もまた頑張ります!

    • まり姫
    • 2020年 2月 11日 2:15:03

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    下半身のメニュー
    少しだけ身体が柔らかくなってきました!

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    塩バターパンがとっても美味しかった。
    ヨーグルト、コーヒー
    焼きそば
    お魚を4種類も食べました(o^^o)

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    クリーニングや裁縫などお洋服のメンテナンス関係をやった!

    ついでにパン屋さんやコスメカウンターにも寄ったが、
    会う人会う人素敵な方ばかりだった^ ^♡

    • 弁天
    • 2020年 2月 11日 20:10:38

    ★トレーニング

    階段昇降
    ストレッチ入念
    散歩
    顔&脚マッサージ

    漢方

    ★頑張ったこと

    目眩対策
    洗車
    DIY

    雑記φ(・ω・`)

    『生存確認!!』

    先日から寒波襲来していて氷点下になる日が出て来て、メダカビオトープが凍るようになってきました(;・∀・)
    けっこう厚い氷がはるのよ…不安になってきましたよ…
    メダカは水の底にはりつき、冬眠状態で越冬するとのことで、あんまり気にせず、減った水を時々足して水位は高めで水底の環境があまり変わらないようにしてきました。
    でも、さすがに氷がはって、日中も溶けきらなかったらちょっと心配になるよね。
    で、氷をはいで~投げ捨てる!!
    そして、中を観察したら~
    いたーーーー!!!生きてたーーーー!!!
    やった~後で写メとろっ!!
    ってことでメダカ今のところ生存してます!

    『料理中はワクワク』

    キッチンで夕飯を作り始めると猫娘は急にまゆだまで遊び始めます。そしてリビングでドタバタ遊んで、走って足元に来て、私の脚にすりん♪とくっついて、少し離れてうずくまる。
    ん?と足元を見ると、左足の小指の横にまゆだまをちょこんと置いて、様子見てる(笑)
    仕方ないから手を止めて、まゆだまをリビングに
    ブオン!と投げてやるとまたズダダダーー!と走って遊びに行き、暫くするとまた足元にすりん♪して見てみると、左足の小指の横にまゆだま(笑)
    えー( ̄▽ ̄;)これ何回やるのかって?料理が出来上がるまで(笑)
    たまに、刻んでる野菜がキャベツだった場合は遊ぶのをやめて、足元で落ちてくるのを待つ。
    キャベツをあえて落としてやると、飛び付いてじゃらしそのうち食べる。
    猫だから野菜は食べないんだけど、猫娘はキャベツだけはたまに少しだけ食べたいみたい(゚∀゚ )
    私が緑色のかたまりを冷蔵庫から取り出したら、キャベツかどうかを匂いで確かめます(;^o^)めんどくさい。

    『Kouさんオススメのを買う』

    ジャンパースカートを見に行きました(* ̄∇ ̄*)
    けっこう色々あって、ホント流行ってるようですね。でも大人っぽく~となるとなかなか難しく、それで選んだのは、ジャンパースカートというか、サロペットスカート?ヒモがかなり細く、前みごろがあんまり無くて、胸のすぐ下からのロングのスカートになってます。あのヒモがポイントかもしれないとヒモ必須で。生地はとろみ系のサラサラしたのにしました!着てみての感想だけど、あのヒモは細すぎるせいか、あっても無くても~と私は思ってました。でも、旦那さんは違った。着る上で意味を成さないヒモが、旦那さんには、いいねぇ!いいねぇ!と(゚∀゚ )
    これ、無くてもよくない?と私に、ダメ!あって欲しい!とのことでした。
    エプロン好きな旦那さんには好評でした♪Kouさん新しい選択肢をありがとうございます!

    ★お便り

    波乗りさん(*⌒∇⌒*)わ!そうなんだ!新しい取り組みうまくいきますように☆トイレットペーパーの芯!うちも好きだよ(笑)芯を輪切りにして組み合わせて手作りボールを作って転がして遊んでるよ(笑)

    響子さん(´・∀・`)低ヒスタミンメニューの開発頑張って!

    まり姫さん( *´艸`)ブラジャーの画像がでっかくドーン!!好きです(笑)

    • ユイ
    • 2020年 2月 12日 0:59:56

    365+366+365+365+365+42日目♡

    1.やったこと

    睡眠時間確保

    2.今日えらかったこと

    よく寝たこと
    お昼寝もしたこと

    なんとなく頭が痛くて、眠気がひどく、
    周期的なものなのか、花粉症なのか
    どちらだろうと思ったこと

    某俳優さんとの電話に初参加したこと
    かっこよくて(*´ω`*)としたこと

    健にキュンキュンしたこと(*´ω`*)
    私もああいう恋がしたいなーと思ったこと
    ドラマに出てくる神社にやっぱり
    1回は行ってみようかなと思ったこと

    可愛いジャンスカがないか探したこと

    今日もネットでお迎えした服が届き、
    少し色味を心配していたカーディガンが
    めっちゃ良い色、かつ可愛くて
    テンションを上げたこと

    デート服に決定したこと
    あのワンピと合うに違いないと思ったこと

    • まり姫
    • 2020年 2月 12日 1:01:28

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    下半身のメニュー
    2日前から読書を始めました!
    昨日は取り組めませんでしたが、今日はできました◎

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    チキン入りサラダ、スクランブルエッグ、パン、コーヒー
    スパイシー肉まん
    西京焼きのお魚が甘くて美味しかった❤︎

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    好きなブロガーさんのブログを見て、理想の生活について考えた。
    DIYを頑張ってやろうと思う!

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2020年 2月 12日 7:10:50

    月曜日365日+365日+365日+191日目
    火曜日365日+365日+365日+192日目
    瞑想
    湯船の中でのストレッチ

    週の途中で祝日は嬉しい♪
    旦那さまが床のワックスがけをしてくれました!昼から映画を見てリラックス日。ブルースリーってこんな人だったんだ!と初めて知りました。

    ユイパイセンのデートにドキドキ♡

    弁天様
    うちのコ達も私が台所に立っていると足元を離れません。おチビは遊べの合図でエプロンをめっちゃ引っ張ってきます。まゆだまをそっと置くっていう奥ゆかしい感じではないんです〜σ^_^;
    うちのコ達はブロッコリーの芯とじゃがいもが大好きです!キャベツはあげてないかも。今度あげてみます〜

    • しろいるか
    • 2020年 2月 12日 19:12:51

    バレンタインで悩みたい〜^ – ^
    けど、あげたい人いない笑

    去年もその前の年も
    お返しの内容のこととかでヤキモキしてたなぁ。

    今年はそんなのなくて気楽といえば気楽。

    • ☆ナスカ☆
    • 2020年 2月 13日 0:45:37

    28,29日目(2/11,12)

    なんだかんだでやることにおわれております…
    本日の女性の承認読んで、
    とても斬新な考え方だったので、私も取り入れていきたいと思いました!

    なんて、思っていた矢先、
    会社からさらに忙しくなるよーな提案と研修とを賜りまして…
    3月まで生きていけるのかしら…笑

    やったこと(順不同)

    ・朝大寝坊でしたが、髪のセットを簡略化して
    いつものルーティーンのお掃除・換気など出来ました。
    寝坊だなんだと言う日に限って
    いつもより余裕あるように動けるので
    日々活かしたいと思いました。笑

    ・家中のお掃除、どのくらいの頻度でやるのが良いのか考えたこと。
    ・朝から2回洗濯機まわせたこと
    ・そこまで残業しなかった(1日はピッタリ定時であがった!)
    ・まっすぐ帰る習慣が、定着してきた!

    ・出勤日、ほぼお金を使うことがなくなった。
    ・頭皮マッサージをした(血行良くなってびっくり)
    ・美容室の予約をとったこと。
    ・欲しいコート、実際のお店で下見したこと→ネットで見るよりも明るめだったので、再検討

    かえたいこと
    ・夜はまだ、疲れ切ってダラダラして、
    寝るのが遅くなりがちなので、今後改善したい。

    ・通勤中にブログや本で勉強していますが
    出来れば朝まとまった時間をとりたい。

    ・残業を減らすこと。

    ・お掃除の頻度が定まっていないので
    ある程度決めて、出来ることをふやしたい。

    ・料理が出来るようになること(切実)

    ・ストレッチを夜する習慣

    あげたらキリないですね!
    まずは少しずつ、夜のダラダラ時間をなくします!
    ストレッチしてとっとと寝ます!

    明日もまた頑張ります!

    • ユイ
    • 2020年 2月 13日 0:58:53

    365+366+365+365+365+43日目♡

    1.やったこと

    脚・ヒップ用エクササイズ6種 short ver.

    2.今日えらかったこと

    今日しようと思っていたことがあったのだけど、
    よくよく考えたら、しなくていいのでは、と
    思い至り、やめたこと

    よく寝たこと
    お昼寝もしたこと

    良さそうなクリーニング屋さんを
    ネットで見つけたこと

    佑がかっこよすぎて、
    キュンキュンしたこと(*´ω`*)

    最後のシーンを思い出して、
    余韻に浸っていること

    早く来週にならないかなぁと思いつつ、
    来週の今日は早く寝なきゃいけない日だと
    気付いて、(´•ω•`)していること

    でも見ない方が翌日に影響しなくて
    良いのかなと前向きに捉えようとしていること

    • まり姫
    • 2020年 2月 13日 2:43:49

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    読書
    下半身のメニュー

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    パン、コーヒー、バナナ
    ほうじ茶ラテ
    大好きなぶりのお刺身❤︎、水餃子、西京焼き

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    展示会とセミナーの申し込みをした。

    • まり姫
    • 2020年 2月 14日 1:15:26

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    読書
    下半身のメニュー

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    納豆ご飯
    バナナ、コーヒー
    抹茶のわらび餅パフェ
    あまり食事の時間が取れなくて、サクッといただきました。
    熱々の茹で卵が美味しくて、思わず躍りながら食べました(?)

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    読みかけの本を2冊読破しました^ ^

    カフェで隣に座ってきた男性のことが、少し気になりました。
    もしかすると、年下の方だったのかしら?

    4時間ほどその状態が続き、本は読み終わったけれど緊張からか肩が凝ってしまいました(^^;

    • ユイ
    • 2020年 2月 14日 1:36:46

    365+366+365+365+365+44日目♡

    1.やったこと

    顔のマッサージ
    脚・ヒップ用エクササイズ6種 short ver.

    2.今日えらかったこと

    のんびり過ごしたこと

    知人の既婚男性にバレンタインについて
    聞いてみたこと

    恐ろしい答えが返ってきたので、
    踏み込むのも恐くなり、逃げ帰ったこと

    最近、ニキビが急に増えていて、
    原因を考えたこと

    クレンジングでメイクをしっかり
    落とせていないのかもと思い、
    洗顔料の導入を決めたこと

    ジャンスカやワンピを見に行こうかと
    思っていたけど、急に体がしんどくなり、
    洗顔料だけ見に行ったこと

    予約しているお店からの確認メールに
    誤りがあったので、なるべくさらっと、
    でも私の気持ちの上では問い質したこと

    年末特別タイムをまとめた続きに、
    バレンタインの写経を行ったこと

    チケット作りたいなぁと思ったこと

    そういうフェーズまで持って行きたいなと
    妄想を広げたこと

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2020年 2月 14日 7:05:51

    水曜日365日+365日+365日+193日目
    木曜日365日+365日+365日+194日目
    瞑想
    湯船の中でのストレッチ

    仕事がひと段落してやっと机の上が整理できた!締切ギリギリの案件が発掘されたり若干ヒヤヒヤでしたがちょっとスッキリ。
    家の中も思いっきり整理したーい!

    • peacefulbird
    • 2020年 2月 14日 18:50:52

    はじめまして。
    今日から参加させていただきます。

    1、自分のこういうところが嫌だな、と思うところがあって、常々、何とかしなくちゃ、と思いつつ、改善せずにきてしまっていました。
    今こそ、変わりたい、と思っていますので、こちらに参加します。
    よろしくお願いします。

    2、取り組みたいことは、まずは生活習慣の改善です。
    掃除をサボってしまったり、洗濯物を畳むことをサボってしまったり、不要な段ボールをすぐにたたまず箱の状態のまま放置してしまったり…
    住まいを綺麗にしておく家事を何もしていない、という日が絶対にないようにします。

    あとはもうひとつ。
    ネットのニュースのコメント欄を見ると、つい自分もコメントしたりしていました。
    しかも批判的なことも。
    一切やめます。

    3、私、ちゃんとしてる。
    私、がんばってる。
    私、素敵になってる。
    と、自分で思える自分に変わりたいです。

    • peacefulbird
    • 2020年 2月 14日 19:24:36

    住まいを綺麗にしておくために、

    長らく掃除機すらかけていなかったウォークインクローゼットに掃除機をかけた。

    洋服を何枚か処分した。

    ネットニュースのコメントしなかった。

    • しろいるか
    • 2020年 2月 14日 21:50:36

    2年前のバレンタインデーのとき
    「彼がいなくても生きていける女性になりたい」って書きました。その通りになったし彼のことを思い出すことも少なくなりました…、

    去年まで、毎年チョコをあげていたバレンタインデーのことや、誕生日のことを思い出しました。
    少し悲しいような懐かしいような気持ちになりました。
    なかなかお祝いしてもらえなかった誕生日のこと。
    はじめてのデートは私の誕生日のお祝いだったなとか。

    彼と離れて半年くらいしかたってないのにね。
    最後にあってからは2ヶ月弱、かあー
    私はもう忘れかけてしまっているのです。
    あんなに好きだったのにね。

    未だにSNSは見にくる彼。

    今はやりたいことをやれている生活がとても幸せで仕方ない。
    彼はいないけど…、

    • テラリウム
    • 2020年 2月 14日 22:05:22

    トレーニング
    有酸素運動1時間20分筋トレ40分
    舌回し
    真面目にトレーニング

    カラー個性診断とやらの講座を聞く。
    統計学です
    人間は大きく分けると3つのタイプに分かれるらしい。
    簡単に言うと自分とは違うタイプを知って人間関係を円満にとか、親子関係を良くするとか、そんな感じ。勉強のやる気スイッチとか、褒め方とか基本の性格とか確かにうなずくものはあったので参考までにしてます(^^)ちなみに私はその3つのうちの最も少ないタイプでした笑

    今日も疲れたな
    おやすみなさい^_^

    • ☆ナスカ☆
    • 2020年 2月 15日 0:14:53

    30,31日目(2/13,14)

    もうあっという間に1ケ月!

    お菓子買いにコンビニに寄らなくなったのえらすぎて…
    色々考えて工夫出来た1ケ月だったのかなと
    過大評価しときます!笑

    やったこと。(順不同)

    ・春先にほしいと思っていたコートを購入。
    いつもは手持ちとか、そこまで気にしないで
    時期になったら必要だし買おうって
    お金はあとから考えようってなってたんですが笑
    (結局その月は貯金切り崩すこともしばしば…)

    今回は積立して、お菓子に回してたお金や
    かけ過ぎていた娯楽代も
    欲しいコートに回せたので良かったです。
    背伸びしすぎず、でも上品で少し高価なものにしました。
    大切に着ようと想います!
    春が楽しみになりました!
    良い感じなお金の使い方だなあと思いました。

    ・ダラっとしないで、仕上げが出来たこと。
    ・彼にバレンタイン喜んで貰えました!
    結局ケーキを持っていきましたが、
    すごい!バレンタインってかんじだね!と
    大はしゃぎ。
    嬉しくて、嬉しくて幸せな気持ちになりました。
    来週末も素敵な所に連れて行ってくれるみたいです。

    ・お仕事のホウレンソウをしっかり守れた?こと。

    ・お腹がすいてても、まっすぐ家に帰っていること笑

    ・爪のお手入れしたこと
    ・LINEニュースは、まだまだ見ちゃうけど
    前より頻度が減りました。
    減って想いましたが、わたしの知っている芸能人の少なさたるや……笑

    ・朝のワイパーかけをたのしくぱぱっと出来たこと。

    ・彼にお金のことを頼って聞いてみたこと。
    男の人ってやっぱり詳しいですね~
    今後活用できることばかりだったので、モチベーションあがりました!

    ・髪型を変えてみたこと。
    でも強風でぼさぼさに…
    もっとお手入れします!きれいなまとめ髪とか、
    髪の乾かし方とか、勉強しよっと。

    仕事のオンオフが、あまり上手ではなく
    ついメールや電話が来たら、対応してしまいます。
    人と話しているときは、そのことに集中出来る人でいたいですね。
    そう思うと、やっぱりスマホの上手な使い方が
    これからはもっといしきてきにやりたいな~

    明日も頑張ります!

    • まり姫
    • 2020年 2月 15日 4:35:35

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    読書
    下半身のメニュー。明日から内容を変えて取り組みます!

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    鮭と梅干しのおにぎり
    「チョコレートWアーモンドプラリネフラペチーノ」が美味しかった♡

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    データ集め&自分のポジション分析をしました。
    そしたらもうこんな時間…(笑)
    やらない方がいいことも明確になり、目指すべきところがよりクリアになりました。

    努力は(一歩踏み出す勇気も)かなり必要ですが、”頑張れば”そこそこいい線行けるでしょう。
    でもそれで満足せず更に上を目指すため、情報収集をもっと頑張ろうと思います^ ^!

    • なもも
    • 2020年 2月 15日 11:41:00

    前回値-3.70kg
    2/9 -3.60(+0.10)
    2/10 -3.50(+0.10)
    2/11 -3.80(-0.30)
    2/12 -3.45(+0.35)
    2/13 -3.20(+0.25)
    2/14 -3.70(-0.50)
    2/15 -4.30(-0.60)

    おはようございます。
    先週から今週にかけて手作りおかしを作ることが多く、同僚からもチョコをもらって食べたりしていたので、また今日から節制したいとおもいますまる

    胃がだいぶ小さくなりました。
    改めて、白ごはんはお腹を膨らますんだなあと実感しています。
    お腹がぐーぐー鳴ることもあまりなくなりました。
    でも、仕事上がったら鳴る。笑

    • peaceful bird
    • 2020年 2月 15日 21:03:46

    今日もちゃんとできた。

    洗濯物も溜めずに畳んだ。
    引き続き洋服を処分している。
    お店の紙袋を処分した。
    掃除機もかけた。

    ネットニュースへのコメントもしていない。

    こちらに参加し始めたのは昨日だけど、やろうと決めて実践し始めてから、明日で一週間。
    あっという間だな。

    • まり姫
    • 2020年 2月 16日 2:08:06

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    読書
    下半身のメニューをレベルアップしました(内腿、股関節、お尻など)。
    膝にくるし、足もつってキツく感じました。
    おかげさまで今夜はぐっすり眠れそうです。

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    バタートースト、茹で卵、コーヒー
    ハムとチーズのサンドイッチ
    餃子、焼き魚

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    年末からずっとやりたい!と思っていた、ネイルに挑戦しました♪
    ネイルカラーを購入し、早速おうちに帰って塗ったのですが、
    服装がシンプルなのでパッと華やぎ、とてもお洒落に見えます(*゚▽゚)

    その反面、顔が地味…。
    お顔のお手入れが、あまりできていませんでした(^_^;)

    新しく買ったネイルはなんと、あと7色もあるので、
    明日はどのカラーを塗ろうか楽しみです(๑˃̵ᴗ˂̵)

    弁天さん
    ありがとうございます^ ^
    弁天さんのコメントを見ていると、知らない記号がたくさんあって驚きます!!

    あまり存じなかった頃「この方は恋愛の勉強を真面目にやっているのかしら?」
    と思っていましたが、
    今では弁天さんなりの甘え方だと理解できるようになりました(*^^*)

    peacefulbirdさん
    よろしくお願いします^_^

    • ☆ナスカ☆
    • 2020年 2月 16日 10:32:23

    32日目(2/15)

    欲しかったコートが届きました!
    すっごくいかにもなトレンチなんですが
    ウエストがキュッとなってたり、
    色味やシルエットが上品だったりで
    すごく好きな感じです。
    買って良かった♪

    やったこと。
    ・新たに始まった慣れない仕事もなんとかこなせたこと。
    今後に活用できるよう、やったことをメモしようかな~

    ・雨の日以外は自転車通勤が続けられるようになったこと。
    パーツも新調できたので、スイスイです!

    ・メイクの勉強をYouTubeでしたこと。

    ・化粧直しが習慣になっていること。

    ・恋愛の勉強もしたこと。

    ・あたらしい髪型髪色はどうしようと考えたこと。

    なんだか暖かく、自販機で飲み物を追加で買ってしまいました。
    ポイントをEdyにチャージしていたので、
    お金が減ったわけではないですが…
    でもだいぶ購入する頻度が減って嬉しい!

    髪型やメイクを春っぽくするにはどうしたら良いかな~と考える時間がとっても楽しいです!
    2月は準備期間と思って、いろいろやりたいな

    夜はグダグダしてしまいましたが、
    たくさん寝られてハッピー!
    今日も頑張ります!

    • peacefulbird
    • 2020年 2月 16日 21:24:08

    今日もちゃんとできた。

    洗濯物も畳んだ。
    キッチンも使ったあとスッキリ片付けた。
    トイレ掃除もがんばった。

    整えておくって、気持ちがいいなぁ。

    • peacefulbird
    • 2020年 2月 16日 21:58:08

    書き忘れてしまいました。

    ネットニュースへのコメントもしていません。

    毎週日曜日の朝、iPhoneの一週間分の使用状況レポートのようなものが送られてくるのですが、今週は先週より25%減っています、となっていました。

    コメントをやめるようになって、明らかにスマホをダラダラと見る時間が減っているのを実感しています。

    小さなことでも、今までよりも良いかんじになっているなぁと思うと嬉しい。

    • ユイ
    • 2020年 2月 17日 0:55:28

    365+366+365+365+365+45日目♡

    1.やったこと

    顔のマッサージ

    2.一昨日えらかったこと

    もやっとすることがあったけど、
    顔に出さなかったこと

    負荷を引き受ける分、
    何もしなくていいようにしたこと

    のんびりしてたら、滅多に会わない後輩が
    寄って来たので、構ってあげたこと

    ポイントメイク落としを探しに行ったこと

    100均で理想的なクリアポーチと
    可愛いクマのエコバッグをお迎えしたこと

    • まり姫
    • 2020年 2月 17日 1:05:19

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    読書
    朝晩のフェイスマッサージ(New!)

    下半身のメニュー
    昨日から新しいメニューを取り入れたら、股関節と膝が筋肉痛?です。
    脚がプルプルしましたが、この効いている感覚は久しぶりです^ ^

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    トースト、ウインナー、卵、コーヒー
    練り物を久しぶりに食べました。夕食のホッケが美味しかったです♪

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    バッグを買い替えようと思って、ネットで探しました。

    今使っているバッグは誰もが知るブランド品で
    インスタグラマー(笑)みたいで恥ずかしい、今の気分には合わないと思うようになりました。
    サイズがパーフェクト、デザインもお気に入りのバッグなので残念ですが、、、

    ですが早速いいかもしれないわ!と思えるものを一つ、見つけました。

    ネイルカラーもチェンジしたのですが、なんとオリーブグリーンをチョイスしました。
    こういう黄みの入ったカラーは日本人の肌に合うということがわかって、新しい発見でした。
    今までずっとメイクにどんなカラーを取り入れればいいのかわからなかったので、
    挑戦したことのなかったネイルにしてみたことで、自分に合う色がわかって嬉しいです♪

    いつも同じ化粧品ばかり使っていましたが、新しいものに挑戦してみたいと思えました。
    昨日塗った赤も可愛かったのですが、ネイルの華やかさにお顔が負けてしまったので
    ネイルやファッション、メイクとのバランスに色々チャレンジしてみたいと思います。

    • ユイ
    • 2020年 2月 17日 1:15:35

    365+366+365+365+365+46日目♡

    1.やったこと

    顔のマッサージ

    2.昨日えらかったこと

    眠たかったけど、朝から頑張ったこと

    休憩時間で、教えてもらったことを
    忘れないよう必死にメモしたこと

    急いで着物を着たこと

    急ぎ過ぎて、帯が上手く行かず、
    やり直したら、そこそこ時間が経ち、
    継続の必要性を感じたこと

    思いがけない点を指摘され、
    数年前のケガの影響かなと思ったこと

    もう大丈夫なはずだし、
    なんとか改善しようと思ったこと

    また別の100均に行き、欲しかったものを
    色々とお迎えしたこと

    必要ないものまでお迎えしそうになり、
    なんとか踏みとどまったこと

    重たい荷物を抱えて、頑張ったこと

    バッグの紐が硬くて、肩掛けすると痛いし、
    ショルダー紐は細すぎて痛いだろうから、
    別のバッグを検討することにしたこと

    気になっていたバッグはファスナーがないので
    雨の日に使えないと気付いたこと

    • ユイ
    • 2020年 2月 17日 1:25:44

    365+366+365+365+365+47日目♡

    1.やったこと

    脚・ヒップ用エクササイズ6種 short ver.

    2.今日えらかったこと

    よく寝たこと

    大きいバッグを探したこと

    まり姫さんの記録を見て、ネイルをしたくなり、
    好きなネイルブログを見に行ったこと

    気になる色のジェルを見つけてしまい、
    数時間悩んだ結果、お迎えしたこと

    可愛いピンクを見て、バレンタインネイルに
    良いかもと思い、もう過ぎてるやんと
    1人ボケ突っ込みを行ったこと

    桜ネイルに転用することにしたこと

    いつかお迎えしようと思っていた色が
    販売終了になっていて、こういうことも
    あるのかと学習したこと

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2020年 2月 17日 7:14:06

    金曜日365日+365日+365日+195日目
    土曜日365日+365日+365日+196日目
    日曜日365日+365日+365日+197日目

    瞑想
    湯船の中でのストレッチ
    お家でまったり時間を過ごせました。お家が快適であるようにお掃除、食材のストックが必要だなぁと改めて思いました。

    • peacefulbird
    • 2020年 2月 17日 21:28:07

    今日もちゃんとできた。

    洗濯物も畳めたし、取っておいたほうがいいかな、と思い捨てずにいた郵便物や書類を整理した。
    隙間時間に掃除機もかけた。

    ネットニュースのコメントは、もう全くする気も起きない。
    というか、スマホをいじる時間が激減しています。

    お手洗い用の新しいスリッパとタオルを今日購入したので、明日念入りに掃除したあと、使いはじめたいと思います。

    • peacefulbird
    • 2020年 2月 17日 21:59:55

    まり姫さま
    ありがとうございます。
    よろしくお願いします。

    • ☆ナスカ☆
    • 2020年 2月 18日 0:15:20

    33,34日目(2/16,17)

    やったこと

    ・後回しにしていた小物の洗濯を一気に終わらせたこと。
    終わらせてから気付きましたが、
    量が多いとしんどいですね!
    やっぱりこまめなお手入れが大事。

    ・1番面倒だと思ったお仕事を先に終わらせたこと。
    あちこち報告が必要でしんどいと思ってましたが、
    やり終えてスッキリ。

    ・こまごまとした雑務をお休みの日に出勤してやろうかなと思っていたけども
    えいやと終わらせたら5分程度で済んでしまったこと(拍子抜け)

    そのかわり(?)家のことをどこまでも自堕落に先延ばししてしまい、反省しました。。

    ・コンビニや間食が前よりも減ったからなのか
    PMSがいつもより重くなかった(というか軽すぎた。)
    肌荒れも少なく、暴飲暴食も、ネガティブ発言もあまりしないまま
    生理を迎えることができたので、驚きが隠せません。
    生理前だから、お腹すいちゃうのもネガティブなのも仕方ないと思っていたのに
    それが今回はほぼ無かったです。(ダラダラしちゃうのはあったけどw)
    今までの言い訳はなんだったんだろ?って気持ち。
    ここで毎日やったことを小さなことでも書いてるからというのも、あるのかも。
    かなり嬉しいです!

    ・サロンに行ってトリートメント・ヘアカラー・カットも出来たこと。
    春らしくイメチェン出来て、トリートメント効果でサラサラ指通りがよく
    とても幸せな気持ちになれたこと。
    美容師さんに、ノーミラーをやめたと話したら、
    上手に乾かすことの大切さをたくさん教えて貰ったこと。
    乾かし方ひとつで美髪維持が出来ると思わず…
    これからも頑張りたいです!

    ・新作コスメをチェックしたこと。
    いいなと思ったアイシャドウを下見に行きましたが
    どこも売り切れで驚きました。

    ・kouさんのブログ・メルマガ・承認がとても心に響いて楽しいこと。
    もっと自分をきれいなものにしていきたいと思いました。

    ・お気に入りのパン屋さんでランチしたこと。
    ファストフードでもいいかなと思いましたが
    食器やインテリアもいつもこだわってる、
    お気に入りのお店に行きました。
    やっぱり美味しい!

    ・ウォーキングをしたこと。

    ・長めにお風呂
    ・お気に入りの本を読んで、内容を味わったこと。
    何度も何度も繰りかえし読んでしまう本があって幸せです。

    お休みの日はいろいろ出来て楽しいですね。
    お仕事も慣れない作業が増えて
    毎日緊張ですが、新たな刺激と思って
    頑張っていきたいです!

    明日もまた頑張ります☆

    • ユイ
    • 2020年 2月 18日 1:13:27

    365+366+365+365+365+48日目♡

    1.やったこと

    睡眠時間確保

    2.今日えらかったこと

    久々にカフェに行き、店員さんがいなかったけど、
    そんなに(´•ω•`)しなかったこと

    重い腰を上げて、コンタクトを買いに行ったこと

    お気に入りだったのに、生産終了疑惑で
    買えなくなっていたメーカーが復活したと知り、
    1年ぶりに戻すことになり、嬉しく感じていること

    復活したメーカーの方が、今のメーカーより
    サイズが大きいから合うんだなと思ったこと

    なんとなく黒目のサイズを測ったこと

    ユニクロに気になっていたものを見に行ったこと

    可愛くて、即お迎えしたこと

    身に付ける春を待ち遠しく感じていること

    昨日お迎えしたネイルが明日にも
    届きそうで、わくわくしていること

    • まり姫
    • 2020年 2月 18日 2:48:48

    1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)
    読書
    朝晩のフェイスマッサージ
    上半身のメニュー
    下半身のメニュー

    2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)
    炒飯
    焼き魚、練り物

    3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)
    ネイルをするととても気分があがります。

    今日はサーモンピンクのカラーにいたしました^_^
    いかにもぶりっ子っぽい、絵具で描いたような子供っぽい色で
    元気で若く大人の女性とは程遠い仕上がりですが、ハッピーな雰囲気がこれはこれで可愛いです。

    ネイルカラーを変えただけで、いろんな女性を演じられる。
    こういった小さなことが「自分を大切にする」ということなのではないでしょうか?

    今日はコートのベルトの結び方を2つ、習得いたしました。
    ベルトをしっかり結んであげるだけで、一気にお洒落な雰囲気になり驚きました。
    もうずっと鏡の前でポーズしてしまうほどです(^-^;

    お金も掛からずちょっと工夫しただけでこんなにお洒落に見えるのですね。
    この春はスカーフにもぜひ挑戦してみたいです♪

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