恋愛には技法があります。モテる女性は、実はこの技法を持っています。その技法を男性の視点から教えます。

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男が教えるモテる女の恋愛技法

恋愛技法・心体トレーニングプログラム2

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Kouです。

 

長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。

恋愛技法・心体トレーニングプログラム(仮)やります

2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。

実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました(^^;

 

おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。

 

僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです(^^

なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。

自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。

 

この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。

自炊で鍛えられること

バランス感覚を鍛える究極の方法

自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。

 

今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。

何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。

 

 

 コメントの書き方

次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。

————————————————————

1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。

参加の意思を書いてください。書き方は自由です。

 

2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。

どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。

  • ダイエット
  • 体力トレーニング
  • 生活習慣の改善
  • その他

3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。

今の現状も書けるようであれば書いてください。

————————————————————

 

コメント

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  • コメント (50)

    • しろいるか
    • 2018年 5月 15日 18:10:36

    今日のほめ

    3時くらいまで眠れず…、
    仕事にもう行くのが本当に嫌だと思いました。
    彼に会うのも辛いし。
    でも仕事ちゃんといったし、頑張れた^_^

    ニンジンリンゴジュース、白湯
    食事もちゃんと。白手袋。

    去年行かれなかったけど、彼と行きたかったビアガーデンを2ヶ月後くらいに勝手に予約した。
    いまはそれがなんとなく、心の支え。
    2ヶ月後までは頑張ろう、と。

    • しぃちゃん
    • 2018年 5月 15日 19:03:14

    《57日目》5/12
    ○この日できたこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・指のストレッチ
    ・自転車12km
    ・うきうき笑顔体操
    ・あいうえお体操
    ・読書
    ・勉強
    ・全身簡単マッサージ

    ○この日の愛情&ありがとう
    ・朝、用事の前にカフェに行き、ちょっとですがひとりのリラックスタイムを過ごせました。
    ・集まりで、たくさんの方に声をかけていただきました。とても楽しい時間を過ごせました。
    ・個性を大事にしている人は一緒にいると面白くて、やっぱりいいなぁと思いました。

    《58日目》5/13
    ○この日できたこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・指のストレッチ
    ・うきうき笑顔体操
    ・あいうえお体操
    ・全身簡単マッサージ

    ○この日の愛情&ありがとう
    ・ユニホーム姿の息子と一緒に買い物へ行くと、「頑張ってるねぇ、ポジションはどこなの」など、1時間弱の間に5人もの方に声をかけていただきました。何だかあったかい気持ちになりました。
    ・できたてのたい焼きを美味しそうに食べてる姿に心が和みます。お裾分けもしてくれました。

    《59日目》5/14
    ○昨日できたこと
    ・1分間体幹ストレッチ
    ・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
    ・指のストレッチ(最近は何故だか左手の方が動きがいいです)
    ・自転車14km
    ・うきうき笑顔体操
    ・あいうえお体操
    ・読書
    ・勉強
    ・全身簡単マッサージ

    ○昨日の愛情&ありがとう
    ・帰宅後、気になっていたところをお掃除。きれいになると気持ちがいいです。

    • テラリウム
    • 2018年 5月 15日 20:53:26

    うー

    生理の症状が数ヶ月前から明らかに変わり
    お休みの時も布団から出れないくらいしんどい。
    仕事中も2時間が限度でトイレへ。血液の状態も以前とは比べ物にならないくらい違う!
    おまけに毎日夕方になると頭がガンガンし出して微熱がでる。5日で終わってたのがダラダラ続く。
    調べて見ると、腫瘍の悪い系か、ハードな運動を続けると変わるという良い系。
    もう終わってもいい頃なのに
    あー頭痛い(c” ತ,_ತ)
    でもなんとか徒歩で通勤だけは続けた!

    1週間近く前くらいにここにコメント残そうと書いてました。
    冷静に自分のコメントに自分自身振り返り、ふと彼との関係の事でどうしても引っかかる事があり彼にメールしました。
    普段は気にもならない事。

    今まで私に伝えて来た言葉。
    今までしてくれた事を考えれば答えは自ずと出てくる。
    連絡を取り合う。私に会うだけでも数万かかる。会う時は常に笑顔である。会う為には休みをとる。奢ってもくれる、素敵なプレゼントも頂いた。男性の仕事をしてくれる。労力をかけている。
    その状態。そんなのここの勉強してればどういう事なのか分かる事なのに、

    一度熱が消えそうになった時に、そんな考えなくても良い事を、彼からの愛情?沢山忘れてしまったらしい。
    何で急にそんな気持ちになってしまったのか。
    会わなさすぎ?

    私には、お互いの状況がどうであれ、会わなくても、連絡頻繁にしなくても、彼は私から離れない。強い自信だけはあった。

    二度と会う事ができなくなっても、彼は私のことを一生好きなままでいるだろう。
    大人になって再会した時にそう言われ、今も気持ちは変わっていない事も。
    だから根っこにそんな自信がある。

    気になった事をぶつけて、以前はキュンとした言葉をもらっても、なんだかしっくり来ず、
    ( ་ ⍸ ་ )
    ( ་ ⍸ ་ )
    (ะ`♔´ะ) ガルルル
    と反抗期の子供の様に当たる。笑
    もちろん数ヶ月ぶりの愛情表現。頻繁ではないので貴重なのに、
    頭痛くて、生理で、やっぱり思考回路がおかしくなっていたのか。

    穏やかに
    穏やかに

    私が寝るまでメールに付き合ってくれた。

    私が構って欲しかっただけだったのだろうか。

    優しかった。

    その時感じたホカホカな気持ちがまだ続いてる。
    それでいいじゃんね。

    • モチコ
    • 2018年 5月 15日 22:32:43

    【69日目】5/15
    コンタクトoff…○
    洗顔…○
    歯磨き…○
    夕ご飯食べた直後に寝ない…○
    お尻の体操…立ち仕事の時に少し

    少し調子が良くなってきたみたい
    無理かと思ったけどジムでシャワーできたし、
    作ろうと思ったメニューに必要な物を考えられたし買えた

    帰ってきてからは料理のようなこともできt……
    いや、これは料理これは料理これは料理!
    しました!私!やったの!!

    パックの千切りキャベツとサラダチキンを鍋に放り込んでスープにしただけだけど
    でもまた私は死にかけの野菜を救ったのだ(*´ー`*)

    不調もあってか適正体重に近付いててびっっくりした
    筋肉取り戻しつつ体重維持もしていきたい所存
    贅肉減ったら私ってば絶対絶対スタイル良いんだからねっ!

    • すみれ
    • 2018年 5月 15日 23:02:08

    5/15 55

    テキスト読み

    経営コンサルタントになります!

    • 芙蓉
    • 2018年 5月 15日 23:46:12

    ストレッチ
    豆乳
    コットンパック

    あるべき姿とか理想の状態を明確にしていく必要があるなぁ。
    見ているものが目の前だけだと、現在の位置も、本当に解決すべき問題も、選択肢も、リスクも対処方法も考えられない。
    難しいわ。

    • しろいるか
    • 2018年 5月 15日 23:50:08

    追加

    ストレッチポールで身体ほぐし。
    太陽礼拝、月礼拝少し、瞑想

    他のことを考えないようにするのに、瞑想がとても落ち着く。
    辛い時やろう

    最近ホントにイマイチ睡眠なので、自律神経を休めるハーブコーディアルを飲んでみた…、
    ついでにコラーゲン^^
    今日は夜中にこうさんにメールしないで済むと嬉しい^_^

    花男?みました…、こんなこと思ってもらえて羨ましい…とニコニコしながら見ちゃった。
    私もいつか!
    気分転換に毎クールお好みのドラマがあると嬉しいな!

    白手袋して寝ます。

    • ユイ
    • 2018年 5月 16日 0:26:28

    365+366+365+135日目♡

    1.やったこと

    プランク30秒×6セット
    開脚ストレッチ

    2.今日えらかったこと

    ネイルを褒めてもらえて、喜んだこと
    ネイル記録を残そうかなと考えていること

    今日も天馬くんにときめいたこと(*´ω`*)
    天馬くんのことを思い出しながら、眠ろうと思っていること

    スチームしなきゃいけない子がいっぱいいるので、ちゃっちゃとすること

    • はにはぜ
    • 2018年 5月 16日 3:46:43

    365日目。

    できていたこと

    読物 なし
    書物 なし

    片足立ち
    腕痩せ運動
    全身痩せ腕立て
    舌回し左右20回
    リンパマッサージ 脚
    バランスボール
    英語アプリ

    お洗濯、お風呂掃除、買い出し、お料理。
    母のためにごちそうを作る。
    喜んでもらえた。良かった。
    まあまあ、及第点。
    今度はもっと美味しく作る。

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2018年 5月 16日 6:48:02

    火曜日365日+318日目
    ・腹筋60回
    ・背筋10回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ
    ・サーフィンテイクオフ練習6回
    ・ストレッチ
    ・ストレッチポール
    ・あすけん →お休み

    もっともっとー!って欲張りになってる自分に、∑(゚Д゚)とした事。それが拡がっちゃうと今ある幸せが幸せとして感じられなくなっちゃうのかもと思った。

    テラリウム様
    お大事にですー!
    テラリウム様が彼氏様に愛されている様子が文章から伝わってきて♡となりました♪

    • ぱみこりん
    • 2018年 5月 16日 11:54:41

    5/7 59日目〜5/16 68日目

    ・エクササイズ
    ・ストレッチ
    ・筋トレ
    ・マッサージ

    先月は、仕事を増やしたからか、
    溜め込まれた疲れが、どっと出たような日々だったけど、色々やりながら、少しスッキリ(`_´)ゞ
    続けたほうがいいことと、やらなくていいことと、今の状況で休憩のペースを把握。

    1週間以上、記録を放置してしまった。。
    時が経つのは、早すぎる。

    今日からは、お出かけの日は、サンダル〜♪
    涼しい(^^)

    • 芙蓉
    • 2018年 5月 16日 21:34:31

    ストレッチ
    豆乳
    コットンパック

    フェイスパウダーのパフを洗ったら使用感最高。

    • すみれ
    • 2018年 5月 16日 22:55:35

    5/16 56

    テキスト読み

    経営コンサルタントになります!

    • しろいるか
    • 2018年 5月 16日 23:08:33

    今日のほめ

    ニンジンリンゴジュース、漢方。
    仕事頑張った…
    短期的欲求に負けなかった
    1日1日の積み重ねだ 恋愛も血ヘド吐けと、こうさんが笑笑

    自分のレッスンが今週は休講のため、ヨガレッスン一本受講。
    「よつばと!」の新刊を読んでいたら、ヨガがテーマの回が^_^
    「いい女はヨガをするものです」、と。
    子供は身体やわらかいなぁー^^
    終わったあと、「キレイになった」ってみんなで言い合っていたのが良い。
    私も今日ヨガやったから、いい女&キレイになった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    明日は彼が体調が良ければ一緒に帰ることになってる…、今日体調悪くて早退したし、よそよそしいし、無理かな…
    まだ、別れ話?してない…
    一生しないのかも笑 ないままもう別れるのかも笑笑

    でも、いまこの時だけを見るのじゃなくて、のんびり行こーとおもいました。
    私だってそんなにすぐ変われないし。

    どんな結果になっても、きっと私は幸せだから、大丈夫^_^

    • ぱみこりん
    • 2018年 5月 16日 23:34:11

    5/16 68日目

    前回のトレーニングコメント、
    日付間違え×

    ・エクササイズ 2種
    ・マッサージ&ストレッチ
    ・筋トレ

    うーん、来週からの勤務時間、また、がっつり長くなる予定なので、今週は家事を徹底的にこなそう。

    新しい、目当ての本も探して、買おう♪

    • モチコ
    • 2018年 5月 17日 0:17:36

    【70日目】5/16
    コンタクトoff…○
    洗顔…○
    歯磨き…○
    夕ご飯食べた直後に寝ない…寝ちゃった
    お尻の体操…痛む時に少し

    あまり寝れてなかったからまたご飯の後に寝てしまった
    これから寝直せたら良いなぁ

    うーん
    今の経験がいつか役に立つとは思うし、無駄にはしないと決めてるけども
    人に踏み込めないし恋愛なんて手が届かないや
    その勇気どっからくるの

    安心できるとか好きになれそうって思える人が超絶少ない
    これはファザコンブラコンなのか、おじいちゃんもだけど

    • ちゃちゃ
    • 2018年 5月 17日 0:37:13

    1.参加させてください!

    2.お家での夜ごはんを低カロリーなものにする。(お豆腐茶漬けなど)ステッパーをふむ。

    3.しばらく彼に会えないだろうという見通しから、油断して2キロほど太ってしまい、自己嫌悪です。次に会うまでに2キロほど痩せたいです。

    • ユイ
    • 2018年 5月 17日 0:40:44

    365+366+365+136日目♡

    1.やったこと

    美脚エクササイズ 斜め30回1セット
    開脚ストレッチ

    2.今日えらかったこと

    可愛いヘアゴムがあって、色を変えて、自分で作れないかと考えたこと

    イヤリングコンバーターなる新兵器を知ったことΣ(oωo*)!!メッチャベンリヤン
    イヤリングに変えられなくて諦めていたピアスを
    買ってしまいそうな予感がするので、自分と戦う準備をすること

    明日にでも貴和さんに走ってしまいそうなので、
    必要なものをリストアップしてからと自分によく言い聞かせていること

    時々ふっと昔のことを思い出すのだけど、花が咲きそうだという報告は
    風に乗ってでも届けばいいなと心の底から願ってしまったこと
    きっと喜んでくれるだろうと想像しつつも、花は咲くに違いないと
    思ってくれているのだろうなとも思ったこと

    • はにはぜ
    • 2018年 5月 17日 2:48:46

    365日と1日目。

    できていたこと

    読物 なし
    書物 数十ページ

    片足立ち
    腕痩せ運動
    全身痩せ腕立て
    舌回し左右20回
    リンパマッサージ 脚
    エレファントカウント2セット
    バランスボール
    英語アプリ

    お掃除、お料理、お風呂掃除。
    引き続きお掃除熱。
    思いがけず、棚が手に入ったので
    本棚として使うことにした。
    それに伴い自室をお掃除。
    実は今まで部屋に本棚はなかった(本棚があると本が際限なく増えるからである…)
    なので本は箱にしまっていたのだが、
    すべてきれいに収めることができた。
    大満足( ¯﹀¯ )✧
    まだ隙間もある。だが油断は禁物だ(^_^;)
    自制しつつ本と付き合っていこうと思う。
    お部屋の半分がきれいになった。
    明日続きをしたい。

    ユイさん(*´ ˘ `*)♡
    それはとても素敵な思い合いですね。

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2018年 5月 17日 7:02:02

    水曜日365日+319日目
    ・腹筋60回
    ・背筋10回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ
    ・サーフィンテイクオフ練習6回
    ・ストレッチ
    ・ストレッチポール
    ・あすけん →お休み

    ふと思い出して連絡しようと思っていた友達から、向こうから突然連絡が来てびっくり。なんだかそういう偶然だけでも嬉しくなる。

    ユイパイセン!!
    イヤリングコンバーター!!!
    気になって検索しちゃいましたが、なんすかこれーーーー!!!!欲しいです!!
    私もピアスホールの調子が悪くなって早1年。たくさんもってるピアスとさよならしなきゃ、、、と思っていた時だったので嬉しい情報です♪ありがとうございます!!

    • yummy
    • 2018年 5月 17日 11:02:29

    朝ヨガ
    開脚トレーニング

    やりたかった通信講座の資料を頼みました。
    はやく来ないかな〜(*´∀`*)

    *****
    ユイパイセン♡

    イヤリングコンバーター(゚д゚)!
    そんな便利なものがあるなんて。
    これがあったら娘たちがピアスあけなくても、私のお気に入りを譲れます♪

    テラさん♡

    体調がわるかったみたいで…。
    今は大丈夫ですか?
    テラさんと彼さんのエピソードを聞くといつも笑顔になってしまいます。彼さんがテラさんのこと大好きなのがわかるからかな〜♡

    • 弁天
    • 2018年 5月 17日 18:48:00

    ★トレーニング

    首トレーニング
    目のトレーニング
    脇の下ストレッチ
    ツボ押し
    散歩

    アプリコットカーネルオイル

    ★頑張ったこと

    お楽しみ会のリーダー
    課題図書
    薔薇の世話

    ★悲喜こもごも(´-ω-`)

    先日お迎えした薔薇の一番花が咲き終わった。寂しい…早々に鉢増しする。秋の開花のためにしっかり休ませて、夏の暑さにも負けないで欲しい( ・∀・)

    コラム発表会のお仲間とのお楽しみ会♪スクラッチアートをやる。みんな無言で真剣に削って、素敵な作品に仕上げていた(*´∀`*)
    お年寄りはこんなのがあるなんて知らなかったわぁ~ととても楽しんでくれた♪

    実家の居候猫(ФωФ)狩りが得意のようだ。
    猫様あるあるだろうけど、鳥やネズミやモグラ等をプレゼントしてくれるってヤツ。
    猫としたら、ほら!これ、( っ・ω・)っどうぞ!
    ってな具合に好きな人にプレゼントしてるような気持ちらしいのだけど…
    父が激怒で、死体を片付けるようです(;・∀・)
    それにご立腹な猫。時間を置いて随分たってから父に逆襲するらしい(;´∀`)

    ★はにはぜさん( ^ω^ )ドンピシャに驚きだった~あんまり義母とやりとりないから、知らなかったわけだけど、なにかしらピーンときたのか?私。

    ★波乗りさん(о´∀`о)私、知らなかったのだけど、波乗りさんみたいに水につけておいて根だしさせる方法で薔薇の挿し木してる人がけっこういるみたい。ブログなんかもやってる。土がないとダメなのかと思っていたから驚いたよ~楽しみだね♪

    ★ユイしゃん(゜ロ゜)イヤリングコンバーター!!初めて知ったけど、調べてみたら実にいいね!
    私は耳が膿む体質なので(笑)ピアスは勿論、イヤリングも痒くなるやつあるから、綺麗だなぁ~と見てるだけだけど、画期的だね~発明した人凄い。

    • しろいるか
    • 2018年 5月 17日 20:05:24

    エステティシャンさんから買ったハーブコーディアルのんで、熟睡できるようになってきました(( _ _ ))..zzzZZ
    寝られるようになった、というのはとても大きい。頭が働くようになってきたし、心も落ち着いてきた。やはり、自分を整えることは大切だ。
    そのせいか今日はニコニコしていられた。

    ゴハンも食べられるようになってきました。
    仕事も頑張りました!
    ニンジンリンゴ+豆乳ジュースものめた^_^
    服も可愛いのきていった。自分が自信持てるように。

    今日は特別な日でした。彼と手を繋いで帰った。
    結局、ちゃんと話してない、話す勇気もない…

    あわててすぐに答えを求めたり、ハッキリ白黒つけなくてもいいかな?と思った。
    この関係に言葉をつけずとも、もし彼が大切に思っていてくれたなら、きっと伝わってくる気がした。逆もそうだし。
    どうしても嫌なことはもちろんしないけど。

    私は、自分のことをがんばる。
    彼を信じること。もう何度やってるんだよ…(u_u)
    体調管理。心も体もいい状態でいられるように。
    ……………………
    今日はなんかキラーんがいっぱいきた気がする。

    ヨガのレッスンおわったあとナマステって言う先生がいるのだが、そのことを思い出した。
    私はその気持ちで彼に接することができてないな。他の人にはできるのに…、
    彼には本当にロクでもない感じで接している…、
    疑われたら、やだよな(u_u)やっぱり
    人間関係としては本当に最悪だ。
    それでも私と会ったりはするのだから、男性の心理とはそういうことなのだと理解した。

    最初のキラキラしてた関係に戻りたい。
    時間かかっても。

    彼が人生の全てにならないこと。もう何度も何度も、ブログで同じことを見ているが、理解してはいないのだ。使いこなせなければ、意味もないし、理解したと言えない…

    やはり私はもっと自立しなければ、彼と一緒にはいられないだろう。彼じゃなくても、他の人でも…。最初は無理やりでもいい。
    辛くても、自分を優先していく。当たり前なんだろうけど…
    彼にいつ誘われるかわからなくて、あいかわらず予定空けてた(u_u)
    はぁー。やめよ。

    最近ささったコウさん語録
    ・恋愛関係は人間関係
    ・ゲームオーバーって意外とゲームオーバーじゃない

    今日も長くなってしまいました…(u_u)

    • モチコ
    • 2018年 5月 17日 22:10:25

    【71日目】5/17
    コンタクトoff…○
    洗顔…○
    歯磨き…○
    夕ご飯食べた直後に寝ない…○
    お尻の体操…なんとなく立ちながら

    色んな人が少しずつ心をかけてくれてるというか、配ってくれてるというか
    そう感じられるのは幸せなのかもしれない
    そうだと思う

    自分の居心地のよさの感覚は大きくは間違ってなかったと思う
    イライラも、体調が良くなれば流せるようになると思う

    自分の感覚はごまかせないから、違和感の無いようにやっていけば良いのかなと思った

    落ち着ける静かな部屋を物凄くリアルに想像できたら疲れた時に逃げ込めて良いのかなと思ったけど
    これはなんか違うのかも知れない

    でも楽しい想像はしたいな

    • しろいるか
    • 2018年 5月 17日 22:41:32

    会社の気になる人を飲みに誘った。男性で、ちょっと気になるが、どうこうなるつもりはない。
    向こうは女性と認識してくれているのは知っている。

    誘ったら1分くらいで 喜んで!って返事が返ってきて、3分くらいで日程決定(自分の都合いい日)
    ちょっとテンションがあがった。
    彼もきっとこういう気持ちだったんだな。。

    私に会うのに喜びを感じてくれていたろうか?一回一回…そう考えると、私の価値は低くなっていた…、

    私は、彼と一緒にいる間は男性と、2人で飲みにいくのを避けていたし、好意を持たれないようにしていた…、でももうやめた。
    復讐心もなくはないが、純粋にその人といると楽しい^_^素でいられる
    こんなことして、私は一体どこにむかってるんだろうか。
    自分が信じられない、と思わなくもない…

    しかし少なくとも今は、彼は私を、捕まえてはいない
    どーなっても知らんと思った(モテるっていったやろ…)

    彼からの連絡も、愛情表現も無くなりました…、、

    • 芙蓉
    • 2018年 5月 17日 23:13:25

    ストレッチ
    豆乳
    コットンパック

    ひっさしぶりにブラデリスへ。
    ちゃんと定期的に行かなきゃ・・・と反省。

    • しろいるか
    • 2018年 5月 17日 23:43:19

    連投すみません汗

    会社の人誘ったあと、その決断になんだか自分の心がどんどん彼から離れてっちゃいそうな気がして
    彼にラインしちゃった。。
    でも楽しく話せた、少しだったけど。

    連絡取れなくて寂しい。とか 、不安になっているくらいなら、自分でラインすればいいや、と思った。。

    ストレッチポールで背骨調整しました。
    今日も眠れますように^_^

    • すみれ
    • 2018年 5月 18日 0:02:50

    5/17 57

    テキスト読み

    経営コンサルタントになります!

    しろいるか様
    ご自分の気持ちとの向き合い方が素敵ですね。
    日進月歩のお姿に勇気をもらっています!

    • ぱみこりん
    • 2018年 5月 18日 0:22:45

    5/17 69日目

    ・エクササイズ2種
    ・ストレッチ&マッサージ
    ・筋トレ

    腰痛もなく、筋トレも順調ー♡

    目当ての本は、なかったので、
    別のものを買ってしまった!
    本屋に行くと、何かを買わずには、
    帰れない。

    私の場合、どこでも、そうだ。。f^_^;

    • ユイ
    • 2018年 5月 18日 2:00:59

    365+366+365+137日目♡

    1.やったこと

    レッグレイズ応用30回1セット
    開脚ストレッチ

    2.今日えらかったこと

    掃除や片づけを少し行ったこと
    最近、些細なミスが続いているので、少し時間を掛けようと思ったこと
    ミスについて相談したところ、「原因は、その仕事の性質や相手」と言ってもらえたけれど、
    その言葉に流されるのではなく、自己責任をどうしていくか考えたこと

    町田くんにいつもほどはきゅんきゅんできなかったけど、そんなに(´•ω•`)していないこと

    -------------------------------------------

    はにはぜさん

    ありがとうございます(*´ω`*)

    波乗りさん

    ね!良いですよね!!
    お役に立てたみたいで嬉しいです♪

    yummyさん

    本当便利ですよね~。
    あら、それは素敵ですね(*´ω`*)

    弁天しゃん

    猫しゃんが…♡逆襲するのも可愛い(笑)
    ね!良いよね!!
    弁天しゃん、お耳がそうなんですね。それは残念(´•ω•`)
    私も基本膿む体質だけど(笑)、アクセサリーはたぶん大丈夫なのです。
    発明した人、天才だと思う~。

    • はにはぜ
    • 2018年 5月 18日 2:05:00

    365日と2日目。

    できていたこと

    読物 なし
    書物 なし

    片足立ち
    腕痩せ運動
    全身痩せ腕立て
    舌回し左右20回+α
    リンパマッサージ 脚
    エレファントカウント3セット
    英語アプリ

    お掃除、お料理、お風呂掃除。
    昨日のお部屋掃除の続き。
    彼からもらったものはぜんぶ仕舞った。
    別れた日にもらったものは飾らず仕舞い。
    ごめんね、と可愛らしい置き物に謝った。
    その物自体に罪はない。
    でも飾ってはおけないものだ。
    なんと掃除のし易い部屋になったのだろう。
    少しだけ寂しい。
    でもきっとこれで何か変わるんだろう。
    お掃除できて、良かった。

    弁天さん(*´∀`)
    義理のお母さまでしたか。勘違いしておりました。
    ピーンときた弁天さん。直感が研ぎ澄まされて
    いるのかもしれないですね(๑•̀ㅁ•́๑)✧
    そして猫あるある(笑)
    父君への逆襲が気になる…( •̀ㅁ•́;)

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2018年 5月 18日 6:58:54

    木曜日365日+320日目
    ・腹筋60回
    ・背筋10回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ
    ・サーフィンテイクオフ練習6回
    ・ストレッチ
    ・ストレッチポール
    ・あすけん →お休み

    久しぶりに定時ダッシュして、海へ行きました。夕日を浴びながら短い時間だったけど、波乗りできました。家に着いてから見た夕焼けがあまりにも綺麗で思わず写真を撮りました。

    弁天様
    そうなんですね!まだまだ新芽達元気なので様子を見ていこうと思います。

    しろいるか様
    寝れて、食べれるようになってよかった♪

    はにはぜ様
    はにはぜ様の文章は本当に読みやすくて、情景が目に浮かんできます。いつか小説発表されるの楽しみにしていますね♪

    • しろいるか
    • 2018年 5月 18日 7:20:30

    眠れた、と思ったら昨日は眠れなかった
    色んなことを想像してしまい、くるしいじかんでした。

    別の男性と飲みにいくのも、なんかめんどくさいなあとか思ってる始末。
    てか、別に同僚だって言ってるんだから、それを信じろよ…

    はぁ(u_u)はやく上向きたい

    • らぶりーもんきー
    • 2018年 5月 18日 11:54:59

    いろいろありすぎて、無理だったので、
    トレーニングできた日もあったけどノーカウントで…

    51日目 (5/17)
    ○ジョギング20分
    ○筋トレ10種1セット
    ○白湯
    10:00/23:30

    久しぶりに走った。誕生日プレゼントに買ってもらったシューズがすごく似合っててカッコよくてとっても気分上がる♪
    ストレッチちゃんとしなかったら腰が痛くてぜんぜん寝付けなくてもがく…反省

    ずっと気になっているグレーくんが甘ったれすぎてイヤんなる…ほんっとに女性の扱い方わかってない…いちいち、ナメてんの?って言いたくなる…勘弁してくださいほんとに。
    なのに、他の人じゃなくて彼がいいと思ってしまうわたし!笑 どうかしてる笑
    でもそれは、「頑張って努力し続けていれば理解し合えるだろう」って思えるから。この人とだったら理解し合えるって思えちゃうから、なんか知らないけどいつもいつもわたしの考えを受け入れてくれちゃうから、だから蹴れない。…ということに気づいた!!!!!
    ふにゃあー(´-ω-`) これはなかなかの長期戦になりそうねっ♡

    ====================================

    いろんなことが起きたしなかなか up&downの激しい日々が続いたからずっと落ち着かなかったけど、やっと落ち着けた気がするからまたがんばる。

    てことでここしばらくの間にあった嬉しかったことをメモメモ!

    *久しぶりに会った女性(年上)に、キラッキラしてるって言われた♡
    *久しぶりに自転車で街まで行って気持ちよかった、いい運動
    *前の職場でのこと、ほんとによくがんばったね、proud of you って言われたこと
    *これステキって思ったネイルカラーが似合う♪( ´▽`)
    *モチコさんのポエムにほわ〜ん(*´ω`*)てなる

    テラリウムさん♪
    テラリウムさんの物事の捉え方が好きです(*´꒳`*)コメント見てニヤニヤしちゃいました笑 ありがとうございます!
    そして、体調良くないときの自分の分析がすごい…よくわかります。暖かい彼さん、うらやましいです♪弱っちゃってるテラリウムさんが可愛ゆい…♡
    早く良くなりますように!

    しろいるかさん♪
    別の男性と飲みに行くの、とってもいいと思います!!しばらくぶりのことをするのって腰が重いけどいい刺激になりそうですねっ!

    • しろいるか どなたか教えてください…
    • 2018年 5月 18日 13:08:18

    振られそうです。彼に、こたえを保留しているのは私だ、と言われました。

    私が決定的な言葉を避けたいといったから、彼は言わないでいるだけだと。

    ちゃんと話して振られるか、
    このままなにも話さないで保留にするのか…

    復活できるとすればどちらなのでしょう…
    どなたか、教えてください

    今また、すごく動揺してまして、落ちつきたいです。
    どうやったら爆発しないですむでしょうか…

    • ラベンダーアールグレイティー (しろいるかさんへ)
    • 2018年 5月 18日 13:30:46

    はじめまして、、でしょうか?
    しろいるかさん(`・ω・´)

    まず、落ち着いて。
    ゆーーっくり呼吸してみてください。

    独り言でかまわないので
    『わたしかわいい❤️』だとか
    『〇〇(名前)っていつも素敵』とか
    鏡を見ながら髪を撫でながら
    自分へ言ってみてください( ´ ▽ ` )

    そして
    いつもしろいるかさんと会話してる
    ここの女性たちのお手紙を待ちましょう。

    大丈夫です。
    しろいるかさんなら大丈夫です。

    通りすがりのひとより。

    • すみれ(しろいるか様)
    • 2018年 5月 18日 14:56:30

    しろいるか様
    突然すみません、
    できることならお側に行って抱き締めてあげたい気持ちです。
    不安と動揺で、心も頭も一杯になりますね、泣きたい気持ちは大丈夫ですか?どうぞ我慢なさいませんように。

    しろいるか様はとても素敵な女性です。

    • 弁天
    • 2018年 5月 18日 15:01:14

    しろいるちゃん(´・c_・`)

    >今日は特別な日でした。彼と手を繋いで帰った。
    結局、ちゃんと話してない、話す勇気もない…

    って昨日書いていたってことは、ちゃんと話さないで昨日は終わったわけだよね?
    で、今日、

    >彼に、こたえを保留しているのは私だ、と言われました。

    >私が決定的な言葉を避けたいといったから、彼は言わないでいるだけだと。

    ってなってるってことは
    しろいるちゃんから彼に何か言ったのだろうと推察したけど…

    昨日のまんまで今日すまなかったの?

    >ちゃんと話して振られるか、
    このままなにも話さないで保留にするのか…

    >復活できるとすればどちらなのでしょう…

    このまま保留で昨日まできたのに、手も繋いで帰れたのに、今日彼に何かしらそれについて言わせようとしちゃったのかなと思ったのだけど(´・ω・`; )
    しろいるちゃん、何か自分からスッキリしたいような、あー…やっぱりね!と彼に思いたいのか、やっていることは保留の方に舵きってない気がしたのだけど…

    私なら自分が彼とどうなりたいのか、それ次第で、もうこの彼とこの先は無理だし…だったら、自分からはっきりさせちゃう派です(´・ω・`; )
    そうなると凄い冷たい私。
    でも、旦那さんともそうだけど、ここまでのやりあいがあっても続けていきたい、離婚はない、なので保留は私のよく使う手だよ( ^ω^ )
    保留ね!とかわざわざ言わず、その話はもう終わり!!って感じで触れずに日々忙しく過ごしてる。

    >もし彼が大切に思っていてくれたなら、きっと伝わってくる気がした。逆もそうだし。

    うん、これ、私の保留の最中に相手がこういうふうに行動してくれるようになって、また進んでいく~って感じだよ。
    あ、旦那さんも悪いと思ってるんだな…ふーん。まぁ今回はセーフで。みたいなね。
    命拾いしたな旦那よ(゚∀゚)みたいなね(笑)

    しろいるちゃん、分かってるように思うのだけど…(´・ω・`; )
    自分のことも信じられなくなってるのかな?

    男性に何か言わせようとすると、意地になって強がったようなことを言うけど、だいたいは負け惜しみのような強がりのようなのだから、喧嘩の時の言葉はあまり本気でとってしまわないようにするのがいいと思う。

    旦那さんは、だって…弁天がそうに言うから…が喧嘩の時の口癖だったけど、女性にバーーーッと言われるともう、最後っぺみたいに良い放つしかないところもあるからね。
    あんまり追い詰めないのも大事。

    • あーみ(しろいるかさん)
    • 2018年 5月 18日 15:02:54

    しろいるかさん、大丈夫ですか??

    とりあえず彼に爆発したら、しろいるかさんの納得できない形になってしまうと思うから。

    私は最近、爆発しそうなときはとりあえず日記にバーって思ったことを書きなぐってます。

    そしたらそれでスッキリして収まるときもあるし、少しスッキリしたら冷静に自分がどうするべきかも見えたりもするし。

    それでも消化できないときはKouさんに聞いてもらいます。笑

    とりあえずその爆発したい衝動を彼にぶつけるのではなく、しろいるかさんの中で少し消化してほしいなと思って(´・ω・`)

    私でよければお話も聞くし。

    気休めにしかならないかもしれないけど、よかったらやってみてね。

    • かほ しろいるかさん
    • 2018年 5月 18日 18:38:27

    こんばんは。

    皆さんと少し違う回答なのかもですが、私はその彼に対して、またいつものやつ??と思いました。

    いつもってほど何も彼のことは知らないけど、今までの断片的な話を繋げてみると。

    もちろん、彼は彼なりに悩んでることは事実であり、彼なりに考えて発言をしてるのかもしれないけど、それでも多少考えなしだなと思うところがあります。

    今回も、彼に具体的にどんな言葉をかけられたのかわかりませんが、彼の中で試してるというか、無意識に自分のペースに持ち込もうとしてる感じがある気がします。

    たぶん、彼にしろいるかさんと本当に別れる覚悟なんてないと思います。そういう意味で、前回のことと合わせてもあまり先の先までは見据えていない気がします。

    だからこそ、彼のペースにのせられる必要はないと思います。
    ……って、言ってみたところで感情は別なんですよね……(–;)

    ひとまず、私から見た彼はそういう人に見えています。

    • しろいるか みなさま
    • 2018年 5月 18日 20:45:51

    みなさま、お忙しいのに、本当にありがとうございます。

    今日、件の彼女をさそって少し飲みに行きました。
    とっても明るくて、人間的な魅力のある人…^_^
    一緒にいると元気になるような。
    ちょっと、男性っぽい豪快なところもあるけど笑
    これがこうさんのいう、人間的な魅力か…、と腑に落ちた

    そんな彼女を見ていたら、これは彼がもし好きになっても、難しい相手かな?とおもいました。
    それくらい、(私にとっては)魅力にあふれていました。

    彼のことは大好きだけど、彼はもう別れたいのだろうなと感じていました。

    もう、つまらない女でいたくなくて、彼に今までありがとうと、言いました。
    また、いつか会いましょう^_^って
    自分がたった一つのことだけを考えていることをバカバカしく思ったし、もっと強くいたかった。

    執着を手放して、自由になり、もっと自分を磨いて、彼に会いたい。そうおもいました。

    だいぶ、仕事をする上でも辛くなってきていました。もう、何度仕事をやめようと思ったかわからなかったし、最近は病気みたいだったし、ずっとやめなきゃいけないって思ってました。

    元気になって、自信を持てる日まで…、まあ、その時彼を好きかはわからないのだが笑笑…、
    頑張ります。
    結局、自分の問題だった、いつも。

    • モチコ
    • 2018年 5月 18日 21:33:20

    【72日目】5/18
    コンタクトoff…○
    洗顔…○
    歯磨き…○
    夕ご飯食べた直後に寝ない…○
    お尻の体操…電車で休み休み

    今までだったら全部見てた歌舞伎も見れる範囲で見てきた
    好きでも疲れはするから無理はしません

    去年のマイベスト舞台が別キャストで再演するみたいだから、それは行きたい
    あんまり先のことは考えたくないけど、それは行きたいと思う

    お洗濯したら明日の仕事に備えて寝ますε- (´ー`*)

    (追記)
    そうだった!今日は眉が上手く書けました!
    いつもよりバランス良かったと思う!(*´艸`*)

    • しろいるか
    • 2018年 5月 18日 21:41:18

    しろいるか ティーさん

    ティーさんはおはなしするのは2回目です^_^
    くらしっくさんが、ティーさんと呼んでいらっしゃったので、私もそうよばせてください^_^

    すごくテンパっていました。
    トイレにすぐいって深呼吸しました
    自分って可愛い♡という余裕まではなかったですが…(^^;;

    すごくしんどかったときに1番最初に声をかけていただき、そして私なら大丈夫、といってくださって、ありがとうございます。

    すみれさん

    抱きしめてくださってありがとう。
    離れているけれど、抱きしめてもらいました^_^
    その言葉だけで癒されました。
    私が素敵な女性と言ってくださって、ありがとうございます。

    弁天さん

    弁天さんに何度も相談しようとおもいました。
    マトモな大人の人の、意見が欲しかったのです。
    しばらく正気な感じではなかったので…(u_u)

    そして、他の女性と飲みに行くということに対して、弁天さんならどうするのかなって、聞いてみたかったのです。

    今日、彼にいっそバッサリきるなら早く斬ってもらいたい、といったところ、彼が、決定的な言葉を言わないでほしいといったのは私だから、控えていた。と言われました。
    そんなに別れたいのにガマンしてたんだなぁと思ったら、彼に申し訳なくなったので、今までありがとうといいました。

    弁天さんのいうとおり、私は自分を信じることができなくなりました。思いやりを持って彼に接したり、節度をもつことができなくなりました。
    彼が大好きなのに、一緒にいても笑顔でいることが少なく、幸せだと感じる時間もだんだん少なくなっていきました…、自分らしくいられませんでした。なので別れをつげました。

    • しろいるか
    • 2018年 5月 18日 22:05:47

    あーみさん

    ありがとうございます。
    夜中、眠れないときが続き、こうさんにメール送っていました…笑笑笑

    心も体も限界だなぁーこのままいくと、人間じゃなくなりそうな自分が不安になり、彼から離れようとおもいました、大好きなのに…

    休んで元気になったら、また頑張ります^_^

    かほどの

    別れたそうだったから、かわいそうになって、別れをつげました。自由になりたいのだろうなぁと、思って。

    そのラインには返信ないのですが、しばらく考えた後に、爆弾を落としてくるのでしょう…、
    あ、今返信あった
    つまらん女なんかじゃなかったよ、自分を卑下しないの、だって
    過去形なので終了…&涙がこぼれそうだから既読つけない
    あと、自分はつまらん女だと思ってたから、まだまだ、だね…
    早く美化してくれないかな

    今は自分を立て直すことが優先です。
    いつか余裕が出てくれば、恋愛にも目を向けられるかな。

    • モチコ しろいるかさんへ
    • 2018年 5月 18日 22:40:29

    しろいるかさん、悩んで、苦しんで、大変でしたね
    好きな人のことは気になっちゃいますもんね

    私は彼がしろいるかさんのことをつまらないと思ったり、魅力がないから
    別れを告げたいと思った訳ではないんだろうな、と感じました

    彼も悪役になりきる覚悟も持つまでいけず、しろいるかさんを手放すのは惜しかったから悩んだのかなと思いました

    それに、だってニンジンリンゴジュースとかヨガとか今日のほめ、って単語がちゃんと明るいし
    素敵な仲間もいらっしゃるんだなって思いましたし
    魅力がない訳がないです

    少しだけ、すこーしだけ、彼のせいにして自分を責めすぎないでくださいませ

    彼に申し訳ない気持ちもあって良いかもしれませんが、最終的に彼も、しろいるかさんに申し訳ないことをしているのでは?
    なんて、思うのです

    遅くなってしまいましたが、おやすみなさい

    (いつも私のタイミングが悪いから見ていただけなのだけれど)
    (こっそりと…)
    (私のこと見ていてくれてる方、ありがとうございます)
    (私に触れてくれた方、影で喜んでました)

    • らぶりーもんきー しろいるかさん
    • 2018年 5月 18日 23:09:46

    しろいるかさん、強い。すてき。

    自分に思いっきり優しくしてあげてください。
    自分を大事に抱きしめてあげてくださいね。
    おやすみなさい♡

    • ぱみこりん
    • 2018年 5月 18日 23:20:51

    5/18 70日目

    ・エクササイズ2種
    ・ストレッチ&マッサージ
    ・筋トレ4セット

    ちょっと、本当にお腹まわりがやばいなぁと
    思えてきたので、筋トレ限界までを4セット
    こなしてみた⊂((・⊥・))⊃

    筋肉が痛まなければ、時間がある限り、
    もっと増やしたい。
    ラーメン、食べてる場合ではないのだ。。

    • ユイ
    • 2018年 5月 19日 0:35:01

    しろいるかさん

    今、全部読みました。遅れてしまった・・・(´•ω•`)

    昔の記事に、Kouさんが「僕の○○に何してくれてんだ!!」と叫んでいる一文があります。
    「私の」とは言わないけれど、私はそれに似たことを時々感じています。

    何に感じるのかというと、彼に、ではなく、しろいるかさん自身の考えや行動に、です。

    ご自身を何よりも最優先にして、もっともっと、
    もっともっともっと大事にしてほしいのです。
    いつもそう思っています。

    あと、kyoncatさん召喚の魔法陣も広げておきます。

    • 弁天
    • 2018年 5月 19日 0:42:38

    しろいるちゃん(´・ω・`)

    >他の女性と飲みに行くということに対して、弁天さんならどうするのかなって、聞いてみたかったのです。

    うー、これだけど、人それぞれ許す許さないのツボがあるだろうからね(^-^;
    その時のしろいるちゃんに、それは仕事のお付き合いなんだし、気にしない!!とか言ってみたところで、しろいるちゃんのモヤモヤがはれるとは思えない…

    旦那さんだった場合、旦那さんの見た目やキャラも考慮すると、相手の女性の方から、あの~私にも選ぶ権利あるんですけど!ないから!
    だろうなぁ~と思えてしまうので、いってら~( ´・ω・)シだけど。
    しかも、年齢もあるかも。私の場合、20代より30代、更に今、と怒りに使うエネルギーが年々減っていて(^-^;疲れちゃってさ(笑)
    昔より全然喧嘩にならんの。
    許せることも増えたなぁ~旦那さんも歳をとっていくしね。

    彼に申し訳なくなる必要なんてないけど、しろいるちゃんがお付き合い続けることが苦しいだけなら自分の精神的な部分のためにも時間が必要なんじゃないかとも思う。

    こちらから見てると彼はしろいるちゃんのことかなり好きだってことは分かってたけど、それもお付き合いしてるしろいるちゃんが、でも、それならこうなはず!と思ってることが多そうだから、自分で後から気付くこと沢山あったりするんだよね…(^-^;
    あ、思ったより愛されていた。
    って大切なことが見えたりするんだよね。
    彼も同じようにね。Kouさんが言うように、美化もあるし。

    しろいるちゃんは、自分を責めないで、少しゆっくり元気になっていって♪
    今日は寝るように!

    • すみれ
    • 2018年 5月 19日 1:02:06

    5/18 58

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