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心の安定:1. 自分にだけ徹底的に向き合う時間

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Kouです。

 

早朝に、突如「心の安定」についてのアナウンスをしました。

「心の安定」について

「女性の承認」を配信した直後に寝て起きたら、とんでもないことになっていました。

先に問い合わせが来るかと思っていたら、申し込みまで済ませてしまう人が何人も(^^;

 

人数制限のことが書かれていませんが、上限はないんですか?

という質問を頂きました。

これは最初に書くかどうか迷いましたが、書かないことにしました。

おぼろげな目算値はあります。しかし、今のところ上限は明示しないことにします。

「心の安定」というプログラムの募集は今回が最後です。

これは僕自身の挑戦でもあり、始める前から限界値を決めておくのは間違いだと思いました。

 

前回、対応は5人が限界だと思って上限人数を5人にして募集しました。

実際に同時に対応していたのは5人もいませんでしたが、それでも随分苦労しました。

それは僕が5人が限界だと思っていたからです。

 

しかし、一時期1000人規模にまで膨らんだ「女性の承認」の参加者を全部把握できたことを考えると、上限5人はいくらなんでも小さく見積もりすぎだと感じました。

ということで、今のところ上限を指し示すことはないです。

 

僕は有料プログラムを強く訴求することは滅多にありません。

特にこの「心の安定」というプログラムは、「女性の承認」と一緒に始めた実験的なものでもあり、できれば参加者は少ないに越したことはないと思っていたものです。

 

「女性の承認」は、形の上では擬似的とはいえ、これも僕との対話プログラムです。

本来は、毎朝確実に僕からのメールが届くということを受けて安心してもらうこと。

そして、一つずつメールを浴びて、女性に持ってもらいたい感覚を身につけてもらうこと。

恋愛の勉強を円滑に進めるための土台作りをしてもらうことが最大の目的です。

 

「女性の承認」のメールを、僕は毎日かなり時間をかけて書いています。

それはいまだにそうです。

メルマガという形式をとっているために、対話といっても一斉メールでしかないと思っている人も一定数いますが、違います。

毎日僕は、このメールに本気でぶつかっているのです。

前の日の晩に原案を書いていて、翌朝になってゼロから書き直すことになることもしばしばあります。

 

「女性の承認」は僕からのメールの送信なので、基本的には僕があなたに伝えたいことだけを書きます。

「女性の承認」の参加者だからこそ分かってくれるという前提で書いているものもあります。

 

昨年末から今年にかけて、僕は更新頻度を落としました。

それだけが原因ではないのでしょうが、僕が手薄にしている間にいろんな問題が起きましたね。

コミュニティサイトである以上、ゼロにはならない問題です。

 

女性はどうしても無意識に他人と自分と比べたり、他の人の感情に同調して引き込まれてしまいがちです。

それは一つの才能でもあり、重要な能力です。

ただしそれを発揮するところは、選ばないといけないと思うのです。

 

特に自分が不安定なうちは、必要以上に巻き込まれないようにする工夫も必要かもしれません。

あなたは自分のコースを走っています。

隣にも、その隣にもコースがあり、それぞれ別の女性が走っています。

 

隣のコースを走っている女性のことを必要以上に気にしても仕方がないことを知ってください。

隣のコースの面倒を見ていいのは、自分の状況が安定している人だけです。

隣の女性が、あなたのコースに割り込んできて邪魔をしてくるようなことは、まずありません。

 

そういう問題は起きていないのに、こちらが隣のコースを気にするあまり、結果的に邪魔されているような感覚になったりします。

ノイズは、排除できるのなら排除した方がいいです。

 

「女性の承認」は、コメントを書くページがあるので、他の人の意見を読めてしまいます。

これが気になるので、コメントは一切読まずに僕への返信に集中するという人も少なからずいますね。

 

「心の安定」は、コメントを書くスペースを一切提供していません。

隣のコースは一切見えません。

隣のコースはないんです。

同じく「心の安定」に参加している女性はいるでしょうが、別の女性が僕と何を話しているのかは、1文字たりとも知ることはできません。

 

本当は「女性の承認」であっても、僕は一人一人を確実に見ていて、その女性のために届けるつもりでメールを書いています。

「心の安定」の場合は、見た目にも分かる形で、僕はあなたと向き合うということです。

他の女性は全く関係ありません。

 

期間は6ヶ月限定です。

延長は原則ありません。(過去に延長した例がないので)

圧倒的に事例数が少ないので統計は意味がないのかもしれませんが、6ヶ月もあれば確実に変わるということが証明はされていると思っています。

6ヶ月を待たずに早々と修了して、「女性の承認」に切り替えた人もいます。

 

6ヶ月というのは、長いようで短いです。

長い人生のごく一部です。

その将来のために今から3年間修行してくださいと言われたら、かなり躊躇すると思います。

しかし6ヶ月だったら、この間はやってみようという気になりませんか。

3年も待てないという人はたくさんいますが、6ヶ月を待てないという人はかなり少なくなると思います。

 

コミュニティ活動や、趣味や娯楽は、楽になってからいくらでもできます。

お金といっしょで、持っていないうちから遊んでいたらいつまで経っても同じ状況が続くんです。

プログラムと言っても、僕とメールのやりとりを続けるだけです。

ある意味、これほどわけの分からないサービスはないと思います。

何か修了認定のためのテストがあるわけでもありません。

 

しかし前の記事でも書いたように、短期間でもいいので一定期間、人に相手をしてもらうということに大きな意味があります。

身近に相手をしてくれる人がいるのなら、僕じゃなくてむしろその人に相手をしてもらった方がいいのです。

それでも僕が相手をすることに意味を見出してくれるのなら、この間徹底的に相手をします。

この期間、僕とのやりとりを通じて、あなたは自分のことにだけ集中してほしいと思います。

女性のための恋愛技法「心の安定」

 

 

コメント

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  • コメント (32)

    • ゆふ(私の心の安定)
    • 2016年 11月 04日 19:02:00

    ニュースになっていた小林麻央さんのブログより抜粋です


    「生きたい」ではなく「生きる」と
    思って下さいという言葉を見て、

    心が晴れました。

    「生きたい」のではなく、
    「生きる!」のでした。

    「〜したい」だと
    いつまでも、
    そうなれるよう未来を追いかけ
    続けなくてはいけない
    ですものね。それは疲れます。

    もう「生きる」道を選んで、
    既に歩いてると思うと、自信が湧きます。

    これを見てすっと、私も既に「愛される」道を選んで歩いてるんだと思いました

    • ゆふ(私の心の安定)
    • 2016年 11月 05日 1:31:45

    どうせ比較するなら自分にとって良い方向に考えます
    「私ほど真面目に恋愛の勉強をしてる人間はいない」と言い切ります

    大好きな彼のことを今日初めて諦めそうになりました
    「諦めちゃおうかな」って思ってしまいました
    勉強しながら何度も「私にはムリだ」って思ってしまいました
    だから、彼のことを無期限休止にします
    諦めるんじゃないんです
    意識から意図的に外して、他のことにもっと目を向ける時間にします
    彼だけが私の人生じゃないから

    • Kou
    • 2016年 11月 05日 1:43:31

    >ゆふさん
    その通りです。
    彼のことは脇に置いておいてください。

    まず、自分のことに集中する時間が必要なのです。
    自分のことに迷いがなくなった後で、いくらでも彼のことを考えたらいい。
    迷いのことがなくなった状態で見える彼は、もう違う姿かもしれませんし、今まで自分を惑わせてきたはずの相手が、実は取るに足らない存在であることに気づくかもしれません。

    修行タイムなのです。

    • 2016年 11月 05日 22:52:40

    コメント 更新テスト。

    • ゆふ(私の心の安定)
    • 2016年 11月 05日 22:56:29

    見てくれたらいいなー程度にやっていたんですが、まさかKouさんが本当に読んでるとは…!(笑)

    本当に私、他人軸です……
    就職にしたって「就職したら親が喜んでくれるから」「何か職についていれば他人から蔑まれないから」「この仕事なら彼と一緒にいられるから」で決めていました
    私自身、どうしたいのかが無いから楽な方に逃げていました
    自分のことに集中するとはどういうことなのか今一度考えています

    >>まず、自分のことに集中する時間が必要なのです。
    >>自分のことに迷いがなくなった後で、いくらでも彼のことを考えたらいい。
    これを読んで、
    「私、自分のことに迷っていたんだ」
    と今さらながら気づきました
    自分が迷っていることすら、見えていませんでした
    そうなんです
    本当は自分自身に迷いだらけなんです
    将来のことも仕事のこともまだ何一つ決まってなかったんです

    >>迷いのことがなくなった状態で見える彼は、もう違う姿かもしれませんし、今まで自分を惑わせてきたはずの相手が、実は取るに足らない存在であることに気づくかもしれません。
    彼から目線を外したら、彼の笑顔を何故か久しぶりに思い出しました
    私、ものすごい至近距離で彼のことを見ていたんですね

    彼一辺倒になれるなら、自分一辺倒になれるはずですよね
    ちゃんと自分視点で考えるようにします

    • ゆふ(私の心の安定)
    • 2016年 11月 05日 23:57:06

    なんでかすごくしょんぼりします…
    いや、理由は分かるんですけど恥ずかしいので言葉にしたくないんです
    結局私はいつまでも最初の時点で躓いたままなんです
    何度も同じところに引っかかるんです
    この後どうしたらいいのか分からないし、なんかもうダメな気がしてきました…

    • 浮舟 Kouさん
    • 2016年 11月 06日 2:33:49

    >彼のことは脇に置いておいてください。
    まず、自分のことに集中する時間が必要なのです。
    自分のことに迷いがなくなった後で、いくらでも彼のことを考えたらいい。
    迷いのことがなくなった状態で見える彼は、もう違う姿かもしれませんし、今まで自分を惑わせてきたはずの相手が、実は取るに足らない存在であることに気づくかもしれません。
    修行タイムなのです。

    まさか……
    こんなところにヒント、というより答えがあるなんて。さすがKouさん。
    ありがとうございます。
    また、時間をおいて読ませてもらいます。

    • ゆふ(私の心の安定)
    • 2016年 11月 06日 12:51:11

    某所で「毎日泣いてるし毎晩死にたくなるしご飯がぜんぜん食べられなくなった」と書いたら、「鬱の典型的な症状であると共にこの状態で何かに依存してはいけない」と言われました
    いいことを聞いたなーと思ったのと同時に『依存』とは何なのかきちんと調べてみました
    良い依存・悪い依存や共依存など読んでいるのですが頭がパンクしそうです…(笑)
    精神的な勉強って難しいですね

    復習をしながら思ったことです
    私は男性が私に対してやってくれた事だけ知っていればいいんじゃないか、と
    「他の誰かにはこういう事をしていたのに」とか「他の誰かはこういう事をしてくれたのに」とか比較する必要無い気がしてきました(´-ω-`)
    自分のレールだけを見る、彼と自分だけの恋愛をするってこういうこと?

    • ゆふ(私の心の安定)
    • 2016年 11月 06日 16:00:34

    復習のお話
    キリ良く100ページになったので印刷しました
    初めてのことだったのでアラが目立つし、50枚もったいないけどやり直したい気持ちになりました(笑)
    でもちょっと感動です(∩´͈ ᐜ `͈∩)♡
    まだまだブログ記事の半分にも満たないので次はもっと上手に作ります

    ちょっとだけ分かったこと
    文字を太く斜めにしても文字サイズが同じだと目立たないこと
    もっと文字サイズを小さくしても大丈夫なこと
    きちんと見直しをすること(笑)

    ワードで作っているんですが、一番最初の行だけ太くする設定ないのかなー…
    一々変更するのが面倒くさい(´-ω-`)

    • ゆふ(私の心の安定)
    • 2016年 11月 07日 0:28:15

    嫌いになるって損切りとかそういう事じゃないんだろうなあ

    勉強していると時々男性が嫌いになってきます(笑)
    恋愛したくなくなっちゃうんです
    そもそも私これ以上恋愛とか結婚とか出来る気がしませんが……

    私は今後どうしたいのかなー
    自分を死ぬほど追い込みたいとは思っちゃいます
    睡眠時間を削って働くとか、吐くほど食べるとか

    さいきん、心の不安定になってて申し訳ないです
    誰かの妨げになってたらごめんなさい
    心の安定の記事が新着に反映されなくて私はとても有難いです

    • ゆふ(私の心の安定)
    • 2016年 11月 07日 17:12:48

    生まれたからには生きて当然だし、
    女性に生まれたからには愛されて当然
    だと思いたい…

    悲観してるわけじゃないんですが、どうして私の恋愛は上手くいかないのか単純に疑問になってきました
    自分からだとあまり変化が見えないので、恋愛の勉強をしてもしなくても変わんなかったのではないか?とも思います
    勉強をして上手くいく人、いかない人のなにが違うんでしょう?
    相性みたいなものですか?

    • ゆふ(私の心の安定)
    • 2016年 11月 08日 1:40:39

    ほんとに男性って待てないんですね
    ちょっとだけ私が短期欲求を我慢するだけで私の世界に集中できるし、先手を男性に譲れますね

    「男性に何かをさせる」って考えはすごく難しかったです
    相手の不安を煽って行動させるのは嫌だなーって

    私がどうしたいのかで考える方が楽ですね
    私は追いかけられる恋愛がしたいです
    私が好きになるなら、その倍以上好きでいてほしいんです

    不安を煽るんじゃなくて、男性の好きをくすぐるようにしたい
    これは私のさじ加減一つですね

    もう少しいろいろ勉強したいです

    • ゆふ(私の心の安定)
    • 2016年 11月 09日 2:20:55

    自分のコメントが並んだら楽しいだろうなって思ってたんですが今見返したら普通に気持ち悪いなって思いました(笑)
    私だけでこのページを利用するのも申し訳ないですね…

    新しい検索機能、使ってみました!
    前の名前を検索したんですが、私なかなか可愛いんだなーって自惚れました(笑)

    勉強をするのがちょっとだけ習慣化してきました
    やらないとなんか嫌、みたいな

    • ゆふ(心の安定)
    • 2016年 11月 09日 20:26:14

    荒れに荒れて私もどうしていいのか分からなくなってきました…
    あんまりコメントしない方が自衛になるのかとかそういう意味で、です
    混乱の中で自分の道だけを貫くのは、とても難しいように思うのです

    私はKouさん側にも、2ちゃんねる側にも属すつもりは無いです
    だってどちらにも「んんん?」って疑問に思ってしまう部分があるから

    Kouさんの経歴?全部見ました
    私は別にKouさんがどこで何をしていようが何とも思いませんよ
    なんて言うと信者とか味方とか言われるのかもしれませんが…

    なんだか上手く言えなくてすみません
    どうか早く穏やかな頃に戻ることを願ってますね

    • ゆふ(心の安定)
    • 2016年 11月 09日 23:11:21

    どうしたらいいんだろう…で悩んでた答え見つけました
    私は自分自身を信じます
    ちゃんとシフトチェンジできるようにもう少し頑張ります!

    • Pomme
    • 2016年 11月 10日 22:39:16

    こんな日もある。。。
    ダメだーーーーーーーー。笑

    インスタで余計な(?)写真見てしまって落ち込むっていう。。。みんな、着実に人生の階段上がってるのに、なんか、自分は何してるんだろって。全然状況は変わってないって。
    頑張ってるし、前に進んでるはずって思うけど。
    結果として、何も変わってないような。。。孤独。不安に襲われる。
    わたしは、夜に寂しさとか感じないタイプなのにな。もっぱら朝目覚めて、今日も変わりのない朝が来てしまったって落ち込むんだ。
    いんやー、まだ心が不安定なんだな。。。自信ついてきたって思ってたのにな。隣のレースは気にしないって思ってたのに。
    年末だからかな。時が経つのが早くて怖い。
    こんな日は、お風呂に浸かって温ろ。明日は、もっと元気になれてる。

    • 美琴
    • 2016年 11月 11日 1:21:02

    >>隣のコースを走っている女性のことを必要以上に気にしても仕方がないことを知ってください。

    >>隣のコースの面倒を見ていいのは、自分の状況が安定している人だけです。

    すぐよそ見するし、すぐ不安定になってしまいます。
    変わるまで、よそ見しない。
    自分のコースを、きちんと走りたいです。

    • こひつじメアリ
    • 2016年 11月 21日 15:10:22

    自分は自分のコースを走ってる。
    他は関係ない୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧

    • ふんわり姫
    • 2016年 11月 23日 13:12:07

    私は『心の安定』には参加していませんが、妹に自分の抱えている心の闇の部分を聞いてもらい、意見交換したら、心のもやもやが晴れてすっきりしました。
    自分の考えを整理するのにこちらのコメント欄を使わせて頂いていますが、やはり人と話して頭を整理するのが合っているなぁと実感しました。
    今日は良い日になりました!

    • 由ゆこ
    • 2016年 12月 18日 21:48:05

    彼について悩むことによって、
    自分の心に向き合おうとしていたけれど、
    それって「自分のことに集中」できていなかった…。

    もっと遠くを見つめてがんばります。

    • かほ
    • 2017年 1月 24日 7:55:54

    そっか、読んで思い出しましたけど、今回の一連の騒動で忘れちゃってましたけど、そもそも心の安定が立ち上がる前にもいろいろ、いろーいろ起きてたんでしたね。

    組織でも個人でも、分岐点に立つときにありがちなのかもしれないですね。
    例えがめちゃくちゃかもしれないけど今ふと思ったのは、あれ……すごくベテランの漫画家さんとかって、ごく一時期「おやおや?」と思うくらい絵が崩れることってあるじゃないですか?

    適切な例えかわからないけど(笑)
    まあ、何も変化がないまんまの方がおかしいなって思えました。そこに命がある限り、動いていて当たり前ですよね。

    • 青色
    • 2017年 3月 23日 23:18:58

    よく考えてみたら
    日常的に焦るということが少なくなりました。
    自分のコースに集中できるようになったのかな。

    • ぴーなっつ
    • 2017年 4月 12日 2:19:55

    まず、全ての主語を自分に置き換えてみる。やってみる。

    主体性をつくる練習。
    慣れる練習。
    言葉にせずに心の内でやっていればよい。
    しっくり、あったかい、楽な気持ちになれたら、それが主体性になった時。
    と、ふと思うことがあり、いまも続いています。
    誰でも最初は自分が出来ないことは好きになれない。
    それだけ。
    そしてそれは最初だけ。

    逆に、好きになれないことはできない。
    それはそれでよい。

    • 月城
    • 2017年 5月 26日 9:36:36

    最近ちょっと注意散漫かも。
    試験が終わったら改めて色んなものの立て直しにかかります!!
    試験は5分5分。今日明日で追い込み頑張ります。

    • goodgirl
    • 2017年 6月 10日 23:50:52

    自分のコースを走る。自分の人生。

    • 月城
    • 2017年 7月 06日 13:37:51

    自分のコースじゃなくて彼のコースを心配してしまっていました。
    だから変な気を使い、彼が杜撰な対応をしてきたり私がおろおろしてしまったり妙な空気になっているんだと思います。
    もっと自分のことに注力していきます。
    恋愛や彼は私の人生の一部。
    その意味が最近は少しだけわかってきました。

    もっともっと私の人生を充実させていかなくちゃ。

    • 月城
    • 2017年 8月 13日 0:28:02

    恋愛の勉強を続けて、ガラリと変わったという他の皆様はいったいどんな風に世界が開けたのでしょう。
    私の視界が開ける日も来るのでしょうか。
    私の心は弱くて。
    少しずつ自分を訓練していますが、ともすれば弱い心が飛び出してきてしまいます。これがなくなる時は来るんでしょうか。恋愛だけじゃなく人生全般においてです。
    どうしたらもう少し生きやすくなるんだろうか。

    • 月城
    • 2017年 8月 23日 21:15:52

    女性は他人と比較してしまいますよね。
    私も隣を見ては焦り、前を見ては焦り、後ろを見ては焦りで落ち着かないときがありました。
    今も焦ってしまうことがありますが、自分だけを見つめようと数年前から意識しています。
    短期じゃなくて長期で見ようと思ったのも大きいですね。

    • 月城
    • 2017年 12月 19日 20:39:29

    同年代の知人のFacebookを久しぶりに見てしまいました。以前は大いに心を痛めていたのですが、だいぶダメージを受けなくなっていました。でも見る時間は無駄だったなと思ったのでやめようと思います(今日、実益主義の承認を読み返したばかりだったのに)
    今年もあと2週間を切りました。
    今年は新しい挑戦もたくさんしました。来年はまた色んなことをやっていこうと思います。その前にまず今年やり残したことをやらなくちゃ。
    誰かと組んでやるより、自分一人でやることの方がいいなーと改めて思っています。というか自分を確立しないと誰かと組むこともできませんね。
    修行の日々は続きますが必ず形になると思っています。

    • kaori
    • 2018年 1月 09日 8:25:24

    自分と向き合うことはいまだに苦手ですが、心の安定をやって以降、本当に心が安定したのは事実です。
    どっしり構えられるようになったというか。
    でもちょっと、私はKouさんから逃げてしまった気がします。
    でもあの時の限界ではあったかな。
    「よくやった、自分」とは思います。

    • すみれ
    • 2018年 1月 26日 1:31:17

    「自分のことだけに集中」
    すごくいい感じになってきた!

    「自分のことに迷いがなくなったら」
    まだ1日のうち数十分くらい惑わされるけど、でも切替も早くなってきた!彼のこと脇に置けそう、いや、既に少し後ろになってる気がする。

    目指す方向も見えた!
    忙しくなりそう
    ギアがトップに入った

    がんばれ私!

    • 月城
    • 2018年 2月 10日 16:17:31

    新しいお勉強を始めたら楽しくて楽しくて世の中にはこんなに知らないことがいっぱいあるんだーと感動しています。
    彼のことも全然気にならない。
    やっぱり暇なんだなあ。自分で夢中にできることがあると彼のことはそこまでです。
    気持ちいい頻度の連絡と次回会う段取りがついているからかもしれませんが。

    恋愛の勉強も自分のペースで続けて行きます♡

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